Яке зелене кави краще для схуднення: переваги і недоліки тієї чи іншої продукції, що випускається форми

зелений кава для схуднення став досить популярний, а попит народжує пропозицію, тому на прилавках спеціалізованих відділів магазинів і аптек ви можете спостерігати величезну кількість найрізноманітнішої кави, який допомагає знизити вагу. Що вибрати? Як придбати саме те, що потрібно? Про те, яке зелене кави краще для схуднення, ми розповімо в нашій статті. Саме засіб умовно можна розділити на 2 групи: самі необсмажені боби в своєму первозданному вигляді (виробник їх фасує в упаковки і поставляє на ринок) і вже розмелений продукт в саше. Друга група є таблетки з екстрактом хлорогенова кислоти (активний компонент бобів), які потрібно приймати кілька разів в день.

Яке зелене кави краще для схуднення: все про зернах і розчинних напоях в саше

Мабуть, стовідсоткову гарантію того, що в руки до вас потрапив саме натуральний продукт без всяких добавок, вам дадуть саме необсмажені боби кави. Купуючи їх, вам потрібно буде розмолоти столову ложку сировини в потужній кавомолці, приготувати напій в турці, чашці або френч-пресі і випити в гарячому вигляді без додавання цукру або молока. З огляду на, що в день рекомендують вживати 2-3 чашки такого кави, часу для його варіння у вас піде чимало, адже кожен раз потрібно робити нову порцію напою. Для зайнятого споживача цей процес може бути дуже виснажливим. Виходом в даному випадку може бути, наприклад, зелену каву для схуднення "Флоріна", Який продається в формі швидкорозчинних гранул. Тобто вам досить буде приготувати порцію (зазвичай це 200 мл) гарячої, але не киплячої води (до 90 градусів) і заварити нею напій. Погодьтеся, зручніше. Таку каву можна брати з собою на роботу або в поїздку. Пам`ятайте, що не рекомендується підвищувати дозування, так процес вашого схуднення швидше не піде, а ви ризикуєте протягом дня мати підвищений тиск, прискорене серцебиття і головний біль за рахунок передозування кофеїну. Ще один подібний продукт - зелений кава для схуднення "Мінсер" - Розфасований в саше, яке потрібно заварити окропом в гуртку і випити невеликими ковтками.

Плюси вживання зеленої кави в бобах або гранульованого

Ви впевнені, що заварюєте виключно натуральний продукт без всяких хімічних добавок, особливо це відноситься до кави в бобах.
Знижений ризик передозування (щоб отримати максимально безпечні 1600 мг хлорогенова кислоти в день, вам потрібно випити ну дуже багато зеленої кави).
Ціна за упаковку подібного кави менше, ніж за препарат в таблетках.
Напій містить кофеїн, що забезпечує бадьорість на цілий день.
За місячний курс прийому на тлі будь-якої низькокалорійної дієти або при деяких обмеженнях у харчуванні ви можете схуднути на 2-6 кг.

Недоліки вживання зеленої кави в бобах

Вам кожен раз потрібно заварювати нову порцію напою.
Смак у зеленої кави досить специфічний, тим більше що розбавляти його молоком або додавати цукровий пісок категорично не рекомендується.
Важко молоти зерна, так як вони твердіше, ніж обсмажені, і тому піддаються подрібненню тільки в дуже потужною кавомолці.

Тому в кінцевому рахунку вам вирішувати, яке зелене кави краще для схуднення, ви можете придбати або натуральні боби, або вже гранульований варіант, або таблетки, про них піде мова нижче.

Екстракт зеленого кава для схуднення в гранулах

Виробники пропонують препарати, що містять хлорогеновую кислоту в досить великій кількості (до 50% в одній капсулі, враховуючи, що боби містять її 10-15%). Звичайно, приймати таблетки зручно, адже вам не потрібно стояти біля плити і стежити за температурою кипіння рідини в турці, їх потрібно просто запивати чистою водою. З огляду на, що рекомендована норма споживання екстракту зеленого кава - 1200-1600 мг на добу, дуже важливо не помилитися з дозуванням. Виробники пропонують капсули з вмістом 400-1000 мг активної речовини, тому уважно дивіться на упаковку. Якщо ваші таблетки - 400 мг, то максимум ви можете прийняти 4 штуки в день, 2 вранці і 2 ввечері. Якщо ж вони - 1000 мг, то досить і одного, в крайньому випадку ділите другу навпіл. Наслідки передозування не вивчені, тому важливо не зловживати препаратом. Зазвичай рекомендується провести курс в 1 місяць, щоб досягти стійкого результату. За відгуками споживачів, за 30 днів регулярного вживання зеленої кави ви можете втратити від 2 до 6 кілограмів зайвої ваги, при цьому на тлі прийому капсул або напою важливо обмежити себе в надмірній кількості жирної і багатої простими вуглеводами їжі або просто дотримуватися дієти. Враховуйте всі викладені рекомендації і вирішіть для себе, яке зелене кави краще для схуднення. Більшість виробників пропонує аналогічні один одному препарати, головним компонентом яких є хлорогенова кислота. А можна віддати перевагу і напій. Так чи інакше, при правильному вживанні засоби ваша фігура день за днем буде знаходити ті обриси, про які ви завжди мріяли.