Спортивні змагання для дівчат: що спробувати?

"О, спорт, ти мир!"- Вигукував у своїй поемі П`єр де Кубертен століття тому. І в наш час актуальність цього виразу анітрохи не змінилася, все знають про користь занять спортом, мільйони людей по всьому світу все так же буквально хворіють ім. Ми захоплюємося тими людьми, які вирішили присвятити все своє життя фізичної активності, адже це титанічна праця над собою, постійні тренування, підтримка спортивної форми, боротьба з конкурентами. Однак ця стаття присвячена початківцям любителям фізичних навантажень, а точніше - любителькам. Її мета спробувати вибрати оптимальні види спорту для дівчат.

Немає такої представниці прекрасної статі, яка не знає про безсумнівні плюсах спорту: підтягнута фігура, красива постава, пластичні рухи. Спорт для жінок необхідний, проте до вибору певного його напрямки слід підходити дуже обережно, з огляду на всю крихкість жіночого здоров`я. Адже неправильно розраховані навантаження замість оздоровлення організму можуть привести до абсолютно протилежного результату. Важливо розуміти, що пов`язаний з підняттям тяжкості вид спорту для дівчат не підійде. Нижче складений список тих спортивних напрямків, які максимально підійдуть для жіночого організму і допоможуть зміцнити здоров`я:

Гімнастика, аеробіка

Відео: ТОП5 Видів СПОРТУ

Хочете домогтися надзвичайної гнучкості тіла, підтягнутих стегон і рельєфного живота? Тоді ці споконвічні види спорту для дівчат ідеально підійдуть і вам. У великому місті практично кожен фітнес-центр пропонує заняття за спеціальними програмами. Крім того, заняття в групі і постійне спілкування допоможуть зняти напругу і підняти настрій.

плавання

Відео: Аеробна гімнастика: Азербайджан відкриває нові види спорту.

Немає нічого приємнішого, ніж плескатися в басейні, коли твоє власне тіло здається таким легким і невагомим. Ще один аргумент на користь плавання - можливість цілорічних тренувань. Крім придбання практичних навичок ви отримаєте красиву підтягнуту фігуру, так як в процесі занять тренуються всі групи м`язів. Плавання ідеально підходить для вагітних жінок і молодих мам.

танці

Як добре танцювати, а добре танцювати - ще краще. І який саме напрямок вибрати: танці народні, класичні, сучасні - справа виключно особистого смаку. У будь-якому випадку пластичність рухів і прекрасна техніка вам забезпечені.

Біг, легка атлетика

Цей традиційний вид спорту, до якого нас привчали зі шкільної лави, ніколи не втратить своєї актуальності. Що може бути приємніше, ніж пробігтися вранці по парку, розім`яти все тіло і отримати заряд позитивних емоцій на весь день?

Волейбол, баскетбол, теніс та інші ігрові види спорту для дівчат не такі привабливі, як танці або фітнес, однак не гірше за них сприяють підтримці відмінної фізичної форми. Крім того, колективна гра допомагає навчитися швидко приймати рішення, а також працювати в команді.

Відео: Змінили профіль: баскетболістки УГМК спробували себе в настільному тенісі

Крім перерахованих вище існують і інші види спорту для дівчат: йога, пілатес, жіночий бокс, походи в тренажерний зал. Чим саме займатися, залежить від індивідуальних переваг, головне, щоб процес тренування приносив задоволення.