Спортивні змагання для дітей: якому віддати перевагу?

Всі без винятку батьки хочуть, щоб їхні діти були здоровими і всебічно розвиненими, тому з ранніх років віддають їх в різні секції. Але які вибрати види спорту? Для дітей різного віку існують певні напрямки, яким рекомендується слідувати.

Відео: Як вибрати самокат і на що звернути увагу при його покупці

Як підібрати вид спорту?

У сучасному світі багато дітей відрізняються гіперподвіжность і непосидючістю. Однак в даний час планету огорнули інформаційні технології, які займають весь вільний час у дитини. Саме тому сьогодні так гостро стоїть питання про те, щоб заманити дітей в спортивні секції. У юних організмах енергія б`є фонтаном. Справитися з нею батькам часто не вдається, звідси виникають сварки і заборони. Тому дитині так потрібні активні розваги (спортивні). Спортивні змагання для дітей сьогодні обчислюються десятками. Однак перед вибором секції важливо розуміти, чи зможе дитина витримувати навантаження, чи буде йому цікаво, чи вистачить на це вільного часу.

Не секрет, що будь-які види спорту для дітей дуже важливі з точки зору медицини. Активні заняття допомагають зміцнити імунітет і зробити організм здоровим. Вчені довели, що спорт зменшує ризик серцево-судинних захворювань на 50%. Плюс в тому, що тренуватися дитина може і в школі, і в спеціальних секціях, і просто на вулиці чи вдома.

Відео: Дитячий снігокати. 07.12.2016

Спорт по віковим групам

Багато батьків прагнуть, щоб їхні діти реалізували мрію їх молодості: стали відомими гімнастами, бігунами, хокеїстами або футболістами. Однак при виборі секції слід спиратися тільки на бажання самого чада, а також на стан його здоров`я. Якщо у дитини проблеми з дихальною системою, то його не можна віддавати на легку атлетику або зимові види. Таким дітям краще підійде плавання або верхова їзда.Також не зайвим буде знати, які існують вікові критерії. Починаючи з 3 років, дітям показані тільки плавання або гімнастика. Через рік можна віддати дитину на секцію з бальних танців, фігурного катання, тенісу або хокею. У віці 5 років дозволяються такі єдиноборства, як ушу і карате.

Першокласників рекомендується віддавати в секції з акробатики або футболу. Багато фахівців упевнені, що саме в цьому віці дітей найкраще вчити лижних видів спорту. В 9 років дозволяються баскетбол, волейбол, велогонка та навіть біатлон. Ближче до 4 класу діти можуть почати показувати хороші результати в легкій атлетиці, боксі, фехтуванні, верховій їзді.

командні види

Дана категорія спорту найкраще підходить дітям від 5 років. Командні види допомагають не тільки розвивати швидкість, витривалість і реакцію, а й покращують комунікативні властивості характеру. Робота в групі змушує хлопчиків і дівчаток більше спілкуватися, бути більш згуртованими, дружніше. Крім того, такі види спорту для дітей важливі з точки зору емоцій. В команді легше переживати поразки і приємніше радіти успіхам. Будь то футбол, хокей або якийсь інший командний вид спорту, він сприяє зміцненню зорової системи, опорно-рухового апарату, допомагає поліпшити роботу серця і легенів. Також одним з плюсів є відносно недороге спорядження, винятком буде тільки хокей. Багато ортопеди і педіатри вважають, що саме футбол і баскетбол - кращі види спорту для дітей від 5 до 7 років. Мінусом є відносно високий ризик отримання травми.

Командні види спорту для дітей протипоказані тим, у кого є плоскостопість, астма, крихкість шийного відділу хребта, виразкова хвороба.

Бойові мистецтва

Бокс, карате, дзюдо, айкідо, самбо - ці види спорту (фото див. Нижче) протипоказані дітям молодше 5 років. Головними перевагами єдиноборств є розвиток гнучкості, витривалості, швидкої реакції і точності рухів. Завдяки цим видам спорту в юному тілі формується сильний дух, який згодом зможе проявитися в житті у вигляді самооборони. Бойові мистецтва допомагають вихлюпувати зайву енергію, агресію, емоції, вчать самоконтролю, зміцнюють імунітет. Як і в командних, в цих видах спорту вкрай високий ризик травматизму. Бойовими мистецтвами в рівній мірі можуть займатися і хлопчики, і дівчатка, так як кожна дитина на тренуваннях знаходить щось своє особливо цікаве і корисне.

Головними протипоказаннями до занять єдиноборствами є захворювання хребта і серця.

Плавання (басейн)

Водні види спорту для дітей дозволені вже з 3 років. У цьому віці кісткова і м`язова системи дитини формуються остаточно. Як відомо, вода сприяє розвитку і зміцненню тіла, а також поліпшенню кровообігу. Крім іншого, ці види спорту нормалізують роботу центральної нервової системи, загартовують організм. Дітям з таким захворюваннями, як сколіоз, цукровий діабет, короткозорість і ожиріння, лікарі обов`язково прописують регулярне відвідування басейну.

Варто відзначити, що батьків плавання підкуповує своєю бюджетною складовою. Для цього виду спорт практично не потрібно купувати ніякого спорядження, крім плавок (купальника) і спеціальної захисної шапочки. Єдиний можливий недолік в плаванні полягає в якості води. Якщо вона не фільтрується регулярно і рясно «очищається» хлорним розчином, то у дітей можуть з`явитися алергічні реакції або бактеріальні захворювання.

Протипоказання: хронічний отит, шкірний висип.

Легка атлетика

Такі олімпійські види спорту (картинки для дітей див. Нижче), як біг, стрибки у висоту, метання списа і багато інших, дозволені з 10 років, хоча багато фахівців упевнені, що вони будуть корисні навіть першокласникам. Легка атлетика дозволяє зміцнювати м`язову і кісткову системи, формувати силу, спритність, волю до перемоги, швидкість. Для заняття цими видами спорту не потрібно особливих навичок або дорогої амуніції. До того ж, тренуватися не обов`язково в конкретних секціях або в залі. Для бігу та спортивної ходьби ідеально підійдуть двір або парк, то ж стосується і стрибкових видів.

На жаль, статистика останніх років показує, що легка атлетика все менше цікавить дітей шкільного віку. Єдиний її вид, який до цих пір користується популярністю - човниковий біг. В іншому, він затребуваний і серед дорослих, так як дозволяє скинути зайві кілограми і досягти оптимальної форми.

ці літні види спорту для дітей мають наступні протипоказання: хвороби серця, нирок і цукровий діабет.

Гімнастика і танці

Ці види користуються шаленою популярністю у дівчаток. Гімнастика показана дітям від 3 років, танці - від 4. Всі ці види спорту (фото див. Нижче) допомагають дитині розвинути не тільки гнучкість і граціозність рухів, але і витривалість, правильну поставу. Гімнастика дозволяє дітям розкрити їх справжній творчий потенціал. Однак варто відразу застерегти батьків, що вона вважається одним з найбільш травмонебезпечних видів спорту. Саме тому багато батьків вважають за краще віддавати своїх дітей на танці.

окремим видом гімнастики і танців є балет. Він вчить дитину володіти своїм тілом. Це дуже граціозний і елегантний танець, який показаний дітям з підвищеною нервовою збудливістю. Слід зазначити, що балет дозволений для постійних тренувань тільки з 10 років.

Протипоказань у гімнастики небагато: сколіоз, хвороби серця і короткозорість.

Лижі й ковзани

Зимні види спорту для дітей дозволені з 5 років, але є винятки. Фігурного катання можна починати навчати дитину, яка відвідує підготовчу дошкільну групу. Що стосується лижних видів, то вони показані тільки з 9-10 років.

Зимові види спорту для дітей корисні для серцево-судинної системи, рухового апарату і імунітету. Фігурне катання дозволяє розвинути в юному тілі граціозність, витривалість, артистизм. Лижні види корисні при остеохондрозі і збої обміну речовин.

Мінусами є досить дороге спорядження і необхідність в специфічних погодних умовах. Зимові види протипоказані дітям із захворюваннями легенів і короткозорістю.

Великий теніс

Багато фахівців упевнені, що займатися цим видом спорту дитина може вже в той момент, коли здатний міцно утримати в руці ракетку. Приблизний вік - від 4 років. Великий теніс виробляє в дітях спритність, реакцію, загартовує дух, формує волю і прагнення до перемоги, нормалізує роботу дихальної системи і покращує координацію. Багато батьків прагнуть віддати своє чадо в той вид спорту, який в майбутньому може принести матеріальні плоди. У сучасному світі великий теніс якраз таким і є. Сьогодні на професійних турнірах дуже великі призові.

Теніс підходить амбітним і дуже рухливим дітям з хорошими координаційними задатками. Протипоказання поширюються лише на такі захворювання, як астма, крихкість хребта, плоскостопість.

Відео: Жіночі вітаміни. Як підібрати правильно вітаміни для жінок, виходячи з звичок і роду занять

Верхова їзда

Цей специфічний вид спорту останнім часом все більше стає популярним серед молоді, однак і діти до нього відчувають чималий інтерес, в першу чергу, пов`язаний з кіньми. Дозволений вік початку їзди - з 10 років.

Цей вид спорту не вимагає ніяких фізичних навантажень, однак змушує ретельно працювати усіма м`язами, особливо, ніг і спини. Верхова їзда використовується в профілактиці психічних розладів, при ДЦП, так як дарує дітям незабутні емоції від спілкування з кіньми. Крім того, такі заняття часто прописують своїм пацієнтам невропатологи. Доведено, що під час кінної їзди діти заспокоюються і набувають впевненості в собі.

Не рекомендується при астмі, захворюваннях хребта і алергії на тварин.

спортивний туризм

Цей вид не вимагає тривалих тренувань, хоч і трохи витратний з точки зору спорядження. Чисте повітря завжди надає на організм людини дивовижне чудотворний вплив, а для дитини він і зовсім необхідний, особливо, для його дихальної системи.

Прогулянки по лісових стежках, гірських місцевостей і усть рік не тільки розширять кругозір дітей, а й дадуть їм заряд емоцій і бадьорості на весь наступний місяць. Спортивний туризм розвиває витривалість, загартування, зміцнює м`язову і дихальну системи, покращує кровопостачання мозку.