Дієта анджеліни джолі: меню, відгуки
Анджеліна Джолі є не тільки талановитою актрисою, а й еталоном жіночої краси. У неї довге волосся, пухкі губи і правильні риси обличчя. А найголовніше, що у неї струнка і підтягнута фігура. Вам відома дієта Анджеліни Джолі? Якщо немає, то рекомендуємо прочитати цю статтю.
Загальна інформація
При зрості 170 см актриса важить 48-50 кг. Як же їй вдалося домогтися таких результатів? Голлівудська зірка випробувала на собі дієти трьох видів: суху, рідку і білково-вуглеводну. Давайте детально розглянемо кожну з цих систем харчування.
Відео: MW 9 рад МЕНШЕ Є І ХУДНУТИ Маша Вей МОЄ РАНОК dfgh
Дієта Анджеліни Джолі: сира
Такий спосіб зниження ваги передбачає вживання в їжу продуктів, що не піддаються термічній обробці. Йдеться про горіхи, сухофрукти, насінні, сирих овочах і фруктах.
Всесвітньо відома актриса не нехтувала і кашами (з гречаних і вівсяних злаків). Тільки вона їх не варила, а замочувала в воді, уникаючи кип`ятіння. Для поліпшення смакових якостей в кашу можна додати жменю сухофруктів або 1 ч. Л. меду.
Що ж стосується вживання рідини, то пити треба 1,5-2 л води в день. Також допускаються несолодкі соки, трав`яні настій з додаванням кореня імбиру, зелений чай і мінералка без газу.
Рецепти для сироїдів від голлівудської зірки
роли
Перелік продуктів:
- 1 стакан волоських горіхів (шкаралупу видалити);
- 1 ст. л. родзинок;
- листя салату;
- помідори і огірки - кілька штук;
- насіння соняшнику - 250 г;
- сік з половини лимона;
- великий плід авокадо.
приготування:
- Насіння соняшнику з`єднуємо з волоськими горіхами і родзинками. Подрібнюємо їх за допомогою блендера або кухонного комбайна. В отриману масу додаємо сік, видавлений з половинки лимона. Солимо.
- Для приготування сироедческіх ролів знадобляться листи норі. На них викладаємо отриману раніше масу. Наступний шар - скручене листя салату.
- Помідори, огірки та авокадо нарізаємо соломкою. Викладаємо поверх листя салату. Це ще не все. Треба трохи змочити краю листя, щоб вони не склеїлися. Звертаємо все це в рулети. Розрізаємо на роли. Можна подавати до столу.
Суп «Гаспаччо»
Кілька томатів пропускаємо через м`ясорубку. Так само чинимо з червоним болгарським перцем і часником. Солимо. Вливаємо трохи оливкового масла і води. Ось вам і супчик. Варити його не треба.
ситний салат
беремо великий плід авокадо. Промиваємо в проточній воді, подрібнюємо кубиками. Перекладаємо в миску. Посипаємо сирими фісташками (50-70 г) і рубаною зеленню. В якості заправки підійде сік лимона (кілька крапель).
бутерброди
На хлібці кладемо лист салату, зверху - тонкий скибочку сиру. Завершити бутерброд можна половинками свіжих томатів, кружечками огірків або малосольними овочами.
Мінуси і плюси сирої дієти
Вживання в їжу продуктів без термічної обробки має чимало позитивних якостей. По-перше, поліпшується самопочуття і продовжується молодість. По-друге, людина заощаджує час. Адже йому не треба годинами стояти біля плити. По-третє, за короткий термін можна розлучитися із зайвою вагою.
Сира дієта Анджеліни Джолі має і один недолік. Він пов`язаний із загостренням хронічних хвороб. Сироїдіння не підходить людям, що страждають від виразки шлунка, коліту і панкреатиту.
В цілому фахівцям подобається ця дієта Анджеліна Джолі. Меню - найпростіше (овочі, фрукти і так далі). При дотриманні всіх правил даної системи харчування можна схуднути на 5-10 кг за місяць.
Рідка дієта Анджеліни Джолі на 7 днів
Для ролі привабливого агента ЦРУ в картині «Солт» актрисі потрібно було терміново скинути кілька кілограмів. Справитися з цим завданням їй допомогла рідка дієта. Які ж її особливості? Зараз ми про все розповімо.
Отже, харчуватися потрібно досить часто - кожні 1-2 години. Про цукор, солі, випічці і копчених делікатеси доведеться забути.
Які ж продукти включає в себе рідка дієта Анджеліни Джолі? Меню на день наводиться нижче.
9:00 - 2 ст. л. вівсяних пластівців засипаємо в стакан. Заливаємо їх окропом. Ми залишаємо на 10 хвилин. Випиваємо вийшов відвар.
10:00 - вживаємо в їжу овочевий бульйон. Порція - 1 стакан.
Відео: Дівчина До і Після рисовій дієті
11:00 - маленькими ковтками випиваємо 250 мл гарячої води.
12:00 - беремо фруктовий сік з мінімальним вмістом цукру. Розбавляємо його водою (3: 1).
13.00 - випиваємо склянки 1,5% молока.
14:00 - знову вживаємо гарячу воду (250 мл).
Відео: Як худне Анджеліна Джолі ???
15:00 - готуємо ягідний відвар.
16:00 - склянка м`ясного (нежирного) бульйону.
17:00 і 18:00 - випиваємо гарячу воду.
19:00 - стакан овочевого соку (розвести водою в пропорції 2: 1).
Відео: Яєчна дієта, відгуки про яєчну дієту
20:00 - вживаємо овочевий відвар (250 мл).
21:00 - знову гаряча вода.
22:00 - завершуємо денний раціон склянкою кефіру (1,5-2% жирності).
результати
Сидячи на рідкій дієті, голлівудській зірці вдалося скидати 3-5 кг за тиждень. Однак все залежить від початкового ваги. За цю ж тиждень огрядні люди зможуть розпрощатися з 6-8 кг. Але при поверненні до звичного для них харчування кілограми повернуться з лишком.
Відгуки фахівців
Багатьом дівчатам, які проживають в різних країнах, сподобалася рідка дієта Анджеліни Джолі. Відгуки фахівців стверджують зворотне. Лікарі не рекомендують дотримуватися цієї системи харчування більше тижня. В іншому випадку у худне людини можуть виникнути проблеми зі стільцем, травленням і загальним самопочуттям. Крім того, порушується водно-сольовий обмін.
Схуднення на білково-вуглеводної дієти
Кілька років тому актриса познайомилася з тренером Саймоном Крейном, який ставить трюки в голлівудських фільмах. Саме він підказав красуні правильний і нешкідливий для здоров`я спосіб зниження ваги.
70% вуглеводів і 30% жирів - цією формулою протягом деякого часу користувалася Анджеліна Джолі. Дієта, харчування якої було збалансованим, дала свої результати. За тиждень йде до 1 кг жиру, а не води. Обсяги зменшуються, а м`язи зберігаються.
У чому ж полягає секрет такої системи? Кількість жирів зведено до мінімуму. Так як актриса часто і багато займається спортом, їй необхідна достатня кількість енергії. Її джерелом якраз і є вуглеводи.
Білково-вуглеводна дієта Анджеліни Джолі включає в себе 5 прийомів їжі. Порції повинні бути невеликими (150-200 г). Денна норма води - 2 л. Тепер давайте розглянемо меню.
варіант №1
На сніданок з`їдаємо дробленую пшеницю (50 г) і запиваємо її склянкою молока з низьким відсотком жирності.
Через 2 години готуємо яйце «в мішечку». Також можна з`їсти млинець з полунично-банановим пюре.
Обід буде складатися з приготованого на грилі лосося (150 г), невеликої кількості крес-салату і зеленого горошку (50 г).
В полудень їмо батончик з мюслі і ягід (33 г). Випиваємо півсклянки апельсинового соку.
Що з`їсти на вечерю? У фользі запікаємо куряче філе (130 г) і нарізані половинками томати. Все це скроплюємо лимонним соком. Це ще не все. Подаємо страву з печеною картоплею (100 г) і рисовим пудингом (200 г).
варіант №2
Список продуктів для першого сніданку: склянка молока (нежирного), по 60 г мюслі і тертого яблука (бажано зеленого кольору).
Через 2 години з`їдаємо підсмажений в тостері рогалик (70 г), дієтичний сир і пару помідор.
На обід у нас будуть паста з томатним соусом (190 г), підсмажене на грилі філе камбали (125 г) і половина плода грейпфрута.
В полудень перекушуємо булочкою з плавленим сиром (нежирним). Додатково можна з`їсти ложечку меду.
На вечерю готуємо стейк (140 г) на грилі. А ще відварюємо картоплю (175 г). Робимо два салати - із зелених овочів і фруктовий.
На закінчення
Сподіваємося, що дієта Анджеліни Джолі (білково-вуглеводна, сира або рідка) допоможе вам в боротьбі із зайвою вагою. Потрібно всього лише дотримуватися інструкцій, описаних в статті.
