Правила особистої гігієни: принципи та їх дотримання
Відео: У будь-яких умовах дотримання правил безпеки та особистої гігієни запорука здоров`я
Початкові основи гігієни все відповідальні батьки закладають у дітей ще в ті часи, коли малюки повзають. Може бути, нерозумним особистостям це здається смішним, а при цьому розумні тата і мами дають своїм нащадкам основу, дотримуючись якої ті будуть жити набагато довше, здоровіше і сприятливішим, ніж якби вони ігнорували прості, в общем-то, правила.
У чому сенс гігієни? Дорослі люди про це замислюються рідко, власне, в сучасному суспільстві приводів і трохи. А ось мандрівники минулих століть цінність гігієни відчували на своїй шкурі в диких місцях, не знайомих із досягненнями цивілізації. Справді, кип`ятити воду - елементарно. Але скільки людей померли від зневаги такими простими правилами.
Що входить в особисту гігієну
Правила особистої гігієни, так само як і правила дорожнього руху, зовсім не дурними людьми придумані. І навіть якщо щось здається зайвим або зрозумілим «за визначенням», варто пам`ятати, що ці самі «визначення» у всіх різні. І якщо ви точно знаєте, навіщо треба гальмувати перед переходом для пішоходів або мити верхні кінцівки перед їжею, не факт, що це так само очевидно для кого-небудь іншого (і при цьому не обов`язково він клінічно тупий).
Відео: Гігієна хлопчиків, інтимна гігієна хлопчиків, особиста гігієна хлопчиків
Так що ж відноситься до поняття «правила особистої гігієни»? Перш за все, як не смішно, суміщення праці розумового і фізичного. Причому обидва види діяльності повинні гармонійно поєднуватися, а то нині більшість людей пам`ятає тільки про фізичні навантаження, а про те, що мозок напружувати все ж потрібно, багато хто забуває.
Правильне харчування теж зазвичай відносять до дієтології. А воно при цьому входить і в правила особистої гігієни. Адже саме від їжі залежить і здоров`я, і працездатність. Загартовування - це відноситься до шанувальників здорового способу життя (начебто). Але при цьому - і до гігієни. І про відпочинок не варто забувати, хоча вважається багатьма, що відпочивати не обов`язково. І про сон люди згадують тільки, коли з ним починаються проблеми, а правильно спати - це теж в числі того, що входить в правила особистої гігієни. Причому більшість наших людей вважає, що гігієна - це виключно чистота тіла.
Відео: Особиста гігієна ПІД ЧАС місячних для підлітків, дівчат. Місячні в школі. Менструація що робити
чисте тіло
Ну вже якщо багато зациклилися саме на тілесній чистоті, з неї і почнемо. Митися, митися і митися, причому регулярно і ретельно. І не тільки тіло, волосся теж повинні бути чистими. Раніше існувала думка, що мити голову частіше, ніж один раз в тиждень, шкідливо для самого волосся. Так це дурниці! Сучасні шампуні цілком годяться хоч для щоденної миття. Брудна голова - мийте, і не звертайте уваги на забобони. Рот - ворота для хвороб, так що чистити зуби треба двічі на добу, і не 10 секунд, а хвилини 2-3. Нігті теж потребують догляду, якщо ви не хочете бачити, як ваші знайомі непритомніють від «грядок» на руках і ногах.
Відео: Смешарики: Азбука здоров`я - Все серії поспіль
Чистий одяг
Перш за все, натільна білизна, воно ближче до тіла. Навіть якщо немає можливості скупатися (наприклад, в поході) хоча б міняйте, вибачте, труси і майку (в жіночому варіанті - бюстгальтер входить в список). Навіть в нецивілізованих умовах можна дотримуватися правил особистої гігієни людини. Зрештою, це в ваших же інтересах!
Гігієна і суспільство
Правила громадської та особистої гігієни, в принципі, збігаються. Особисто вам, здається, буде не дуже приємно їхати в метро поряд з смердючим і нечистим людиною. Та й про кількість бацил на ньому ви теж задумаетесь. Так що трохи здорового глузду - і додатково вивчати гігіеністіку вам не доведеться.
Можна, безперечно, зневажливо ставитися до вимог охайності. Але чи варто? Чистота - це і для здоров`я корисно, і люди шарахатися не будуть.
