Правила особистої гігієни школяра: пам`ятка для дітей та батьків

Протягом останніх десятиліть медики б`ють на сполох. Здоров`я дітей різко погіршився. Це явище викликане декількома причинами, одна з них - порушення основ особистої гігієни дитиною.

Відео: Розумна дитина: прищеплюємо дітям правила особистої гігієни

Правила особистої гігієни школяра - це запорука міцного здоров`я, відсутність інфекційних, а також паразитарних захворювань. Низький рівень здоров`я у першокласників несприятливим чином позначається на адаптаційних процесах дитини в школі. Тому представляємо вашій увазі правила особистої гігієни школяра. Пам`ятка має бути у малюка перед очима.

Правила, яких необхідно дотримуватися в стінах будинку

Особиста гігієна школяра - це те, до чого повинна прагнути кожна дитина. Це те, до чого потрібно привчати малюка з моменту народження! Щоб дитину не називали нечупарою, батькам доведеться потрудитися над вихованням чада протягом декількох років. Коли малюк підросте, то вже без допомоги мами чи тата самостійно буде вмиватися і чистити зуби.

Дотримання правил особистої гігієни школяра - важливий момент у вихованні дитини. По-перше, батьку необхідно навчити дитину заправляти ліжко. По-друге, вранці і ввечері необхідно провітрювати кімнати, де сплять діти. Пам`ятайте, що сонячне світло протягом 15 хвилин вбиває мікроби в повітрі і на поверхні підлоги і меблів. Тому незашторені вікна в сонячний день - відмінна профілактика вірусних та інфекційних захворювань. По-третє, чистий посуд теж є важливим моментом в профілактиці вірусних і інфекційних захворювань.

Само собою, що чистку зубів і вмивання вранці і ввечері ніхто не відміняв. Першокласник повинен виконувати ці процедури самостійно! Переконайте чадо, що обов`язково потрібно дотримуватися правил особистої гігієни. Школяра умовити нескладно.

Як правильно мити руки

До миття рук перед їдою і після прогулянок на вулиці нас привчають з раннього дитинства. Але дослідження показали, що 95% дітей і дорослих не вміють робити цього правильно! Як ви думаєте, з чим це пов`язано? Все досить просто. Коли ми відкриваємо воду з крана, то брудними пальцями торкаємося ручки або вентиля. Мікроби, що живуть на поверхні шкіри, негайно переміщаються на руки! Помивши руки з милом, ми закриваємо кран, чіпаючи ті самі вентиля, і пересаджуємо бацил назад на чисті руки. Ефект і користь від такого миття зводиться практично до нуля.

Відео: Babystep - Біжимо, поки ніс не побіг! | Особиста гігієна для дітей 4-5 років

Виникає логічне запитання: «Як же тоді правильно мити руки?». Тут все просто. Алгоритм той же. Але в момент закриття крана необхідно взяти в руки серветку, накрити нею вентиль і повернути його потрібну кількість разів. Якщо у вас кран «однорукий», то тут ще простіше. Закриваємо його тильною стороною долоні. І, звичайно ж, не забуваємо мити руки з дезінфікуючим засобом.

Лайфхак при чищенні зубів

Хто був хоча б один раз в житті на прийомі у стоматолога, напевно запам`ятав овальне і чисте дзеркало на ручці, в яке бачиш результат роботи дантиста. У дитячий стаканчик у раковини можна поставити таке ж, тільки мініатюрних розмірів.

Цей захід дозволить малюкові спостерігати за зубами під час їх чищення, розглядати, що відбувається з далекими зубами, наскільки добре вони вичищені. Якщо виконувати цю процедуру регулярно і якісно, то відвідування дантиста буде зведено до мінімуму.

Якщо дитина захворіла!

Коли дитина або дорослий хворий застудою або грипом, то потрібно посилювати правила особистої гігієни школяра. Пам`ятка рекомендує на період хвороби кожному члену сім`ї мати свої столові прилади (гуртки, тарілки, вилки і ложки). Провітрюйте приміщення і кімнату хворого якомога частіше. Як хворому, так і здоровим необхідно носити маски на обличчі. Якщо хворий чхає або кашляє, то він просто зобов`язаний закривати рот або ніс хустинкою, коли робить це!

Правила особистої гігієни школяра: пам`ятка (коротко)

1. Починати і закінчувати день необхідно з чищення зубів.
2. Виконавши зарядку, необхідно заправити ліжко і відсунути штори, розкривши вікно.
3. Підстригати нігті на руках і ногах потрібно щотижня. Найкраще робити це ввечері в неділю перед початком навчального тижня, а потім йти в душ.
4. Щовечора необхідно підмиватися, як дівчаткам, так і хлопчикам - про це свідчать правила особистої гігієни школяра.
5. Пам`ятка нагадує, що кілька разів в тиждень потрібно терти тіло намиленої мочалкою. Ця процедура змиє бруд і мікроби з поверхні епідермісу, а також видалить частинки ороговілої шкіри.
6. Дітям мити голову покладено не більше 2 разів на тиждень. При частих простудних захворюваннях дозволяється зменшити кількість процедур.
7. Щоранку дитина повинна одягати чисті відпрасовані трусики і шкарпетки (колготки).
8. У шкільній їдальні можна пити з чужого склянки, а також не можна користуватися чужими столовими приборами.
9. Не слід ділитися змінним взуттям.
10. Відомо, що школярі на уроках люблять гризти ковпачки на ручках, а також стірательние гумки на верхівці олівця. Робити цього категорично не можна.
11. Наявність власної гребінця у школяра допоможе уникнути зараження педикульозом.

Що робити, якщо…

Якщо чадо забуває дотримуватися правил особистої гігієни школяра, пам`ятка йому прийде на допомогу. Вона повинна бути розмножена і якомога частіше потрапляти на очі дитині. Також батьки зобов`язані суворо дотримуватися цих правил. Якщо дитина буде бачити, як мама або тато дотримується норм гігієни, то і сам буде з радістю їх виконувати, наслідуючи улюбленим батькам.

Слідкуйте за чистотою, і ваш організм буде дякувати вас за цю працю міцним імунітетом!