Авокадо: користь для жінок. Корисні властивості і протипоказання до вживання

В даний час цей м`який і соковитий екзотичний фрукт за його чудодійні властивості цінують в усьому світі. Даний плід може надавати позитивний ефект на людину будь-якої статі і вікової категорії. Але особливо сприятливо діє на представниць прекрасної половини людства авокадо. Користь для жінок цього фрукта просто неоціненна. Він покращує пам`ять, а також може зменшувати ризик серцевих і судинних захворювань. Але це далеко не всі переваги даного екзотичного плоду.

Відео: імбир корисні властивості і протипоказання

Що це за рослина?

Мексика і Центральна Америка відкрили світу авокадо. Користь для жінок цього плода була відома ще за часів індіанців. Тоді його також використовували ще в якості афродізіака, так як він володіє збудливим ефектом.

Ці плоди вічнозелених дерев мають ще одну назву, яке звучить як алігаторова груша. Довгий час через свого не надто солодкого смаку авокадо вважалося овочем, а потім горіхом, але все ж це фрукт.

Зараз його вирощують в Бразилії, Америці, Африці та Ізраїлі. Одне дерево за рік здатне дати від 150 до 250 кілограм плодів.

склад

Авокадо може бути різної форми - грушоподібної, овальної або кулястої, досягаючи довжини до 22 см. Ці фрукти мають темно-зелену шкірку і жовту маслянисту м`якоть. У самому центрі плоду розташована кісточка, яку не слід вживати в їжу, так як вона містить безліч шкідливих речовин.

У цих екзотичних фруктах міститься велика кількість різних жирів і практично немає цукру. Таким чином, в ста грамах плода знаходиться близько 160 калорій. Крім цього авокадо насичене вітамінами, такими як А, С, В, Е, К і фолієва кислота. У цьому фрукті ще є натрій, залізо, кальцій, мідь, фосфор, магній і багато калію.

властивості

Користь авокадо для організму жінки неоціненна завдяки такому багатому вітамінному складу. Даний екзотичний плід здатний очищати клітини від різних руйнівних вірусів і боротися з віковими змінами. завдяки олеїнової кислоти фрукт чистить кров від холестерину.

Крім цього нормалізує роботу серця, а також істотно покращує пам`ять авокадо. Користь для жінок даного плода ще полягає в тому, що він просто незамінний при вагітності, так як містить мононенасичені жири, які сприятимуть розвитку у дитини мозку і інших важливих органів.

Алігаторова груша також буде корисна людям, які страждають від гіпертонії, завдяки тому що може знижувати артеріальний тиск. Крім усього іншого, даний фрукт здатний підвищувати працездатність, сприятливим чином впливати на нервову систему, знімати дратівливість і стреси, позбавляти від сонливості і втоми, а також сприяти підвищенню імунітету. Тому авокадо особливо буде корисно взимку, коли начитаються епідемії різних простудних захворювань.

Відео: Авокадо корисні властивості і протипоказання

Але на цьому корисні властивості цього екзотичного плоду не закінчуються. Даний фрукт може перешкоджати появі ракових клітин, робить кістки і зуби міцнішими, а також виступає в ролі рослинного аналога тваринного білка.

Для чого приймається плід на дівчат?

Однак цей фрукт сприятливо впливає не тільки на здоров`я. Користь авокадо для жінки може ще полягати в тому, що він здатний робити шкіру більш пружною і гладенькою. При постійному вживанні алігаторовій груші можуть розгладитися дрібні зморшки.

Крім цього, за допомогою масла, отриманого з цього фрукта, багато дівчат знімають запалення на обличчі, а також воно здатне боротися з такими захворюваннями, як дерматит, акне і екзема.

Незважаючи на те що володіє такою високою калорійністю авокадо, користь для жінок цього плоду при дієтах неоціненна. Завдяки тому, що його жир не переходить у відкладення, його сміливо можуть включати в свій раціон ті дами, які стежать за своєю фігурою.

Багато фахівців прийшли до висновку, що даний фрукт незамінний для дам від сорока років і старше. Чим корисний авокадо для жінок цього віку, стало відомо не так давно. Виявляється, що в ньому містяться біологічно активні речовини, подібні до гормонами, які можуть боротися зі зниженням вироблення естрогену, тим самим відсуваючи клімакс.

алігаторова груша ще буде корисна годуючим матусям, так як в ній містяться рослинні білки, в яких потребують немовлята.

Застосування в косметології

Але це ще не всі сфери, де можна застосовувати авокадо. Користь для жінок (відгуки багатьох дам - цьому прямий доказ) ще може полягати в його використанні в якості омолоджуючих масок для обличчя, зони декольте і шиї. Для цього потрібно взяти одну столову ложку м`якоті фрукта і гарненько її подрібнити. Потім туди додати п`ять мілілітрів вершків, два жовтки і ретельно перемішати всі компоненти. Отриману масу акуратно нанести на обличчя, шию і змити через п`ятнадцять хвилин. Дана маска особливо буде корисна власницям роздратованої або пересушеній шкіри.

Очищуючий засіб вийде, якщо змішати в рівних пропорціях мед, майонез, борошно, м`якоть алігаторовій груші і сире яйце. Для тих дам, які страждають від зайвої жирності епідермісу, підійде суміш авокадо з кефіром або кислим молоком.

Крім цього з даних плодів виходить найцінніше масло, яке можна застосовувати в якості добавки до різних косметичних кремів, а також використовувати при масажі. Воно ідеально підходить для догляду за нігтями, шкірою обличчя, тіла і активно допомагає боротися з процесами старіння.

Крім усього іншого, косметологічні засоби, які містять авокадо, можуть надавати захисну дію на шкірний покрив, оберігаючи його від всіляких грибкових захворювань.

Догляд за локонами

З усього вищесказаного стає зрозуміло, як діє на здоров`я і красу авокадо. Користь для жінок (властивості цього фрукта просто безцінні) його на цьому не закінчується. Даний екзотичний плід здатний також відновлювати волосся і боротися з їх ламкістю. Для цього можна використовувати суміш алігаторовій груші з маслом з оливи і збитим яйцем.

Дівчата, які бажають відростити довгі локони, можуть спробувати використовувати маску з м`якоті авокадо і майонезу. Також цей фрукт можна застосовувати в якості додаткового догляду за волоссям в літній період.

Протипоказання

Але як і будь-який екзотичний плід, також потрібно акуратно використовувати у вживанні і авокадо. Користь і шкода для жінок від впливу залежатимуть від того, чи були дотримані всі запобіжні заходи перед застосуванням даного продукту.

Його ні в якому разі не можна вживати тим людям, у яких є алергія на цитрусові фрукти, латекс, а також індивідуальна непереносимість авокадо. Крім цього кісточка і листя даного плодового рослини містять різні токсичні речовини, здатні викликати розлад шлунково-кишкового тракту і згубно позначитися на здоров`ї людини.

Також необхідно врахувати те, що весь великий комплекс корисних властивостей даний плід зберігає виключно в сирому вигляді, так як після теплової обробки їх стає набагато менше.

Корисна інформація

Перед покупкою фрукта потрібно обстежити його на наявність різних плям, також важливо, щоб він був м`який на дотик. Не варто купувати такі плоди, у яких почорніла шкірка або є тріщини.

Відео: КОРИСТЬ кунжутом | чим корисний кунжут, корисні властивості кунжуту для жінок і чоловіків.

У тому випадку, якщо авокадо незріле, його можна деякий час потримати в приміщенні з кімнатною температурою, але не в холодильнику, так як там воно може зіпсуватися.

Його прийнято вживати в сирому вигляді, а також у поєднанні з іншими продуктами. Це дозволить зберегти всі його чудові властивості і приємний горіховий запах. Даний фрукт широко використовують в різних салатах або холодних закусках. Також смак плоду відмінно можуть доповнити цитрусові фрукти або гострі і солодкуваті приправи.