Ріс.чем корисний рис.
Рис відноситься до однорічним і багаторічних трав`янистих рослин, які належать сімейства злакових культур. Так, кожне маленьке рослина рису містить в собі від ста до двохсот рисинок. У цієї зернової культури, як і у всіх крупах, присутній вуглевод у вигляді крохмалю. Саме він робить рис дуже живильної крупою, багатою білками, вітамінами, мінералами і клітковиною. Але в порівнянні з іншими крупами, в ньому відсутній глютен, що дає можливість людям, що страждають непереносимістю білків (целіакія), вживати його в їжу.
Чи корисний рис, ви дізнаєтеся з викладеного нижче, але додатково слід сказати, що батьківщиною рису є територія Індії, Таїланду і Китаю. З тих пір рис стали вживати три чверті жителів нашої планети.
Вченими різних країн доведено, що поповнити організм вуглеводами, усунути нестачу основних вітамінів, а також отримати додаткові мінеральні речовини людина зможе, вживаючи рис. Звичайно, це в тому випадку, якщо людині не властиво надмірне вживання в їжу так званої напівфабрикатної продукції, яка стала популярна в усьому світі, витісняючи собою корисні крупи, в тому числі і рис.
Рис містить велику кількість вітамінів B, Е, PP. Також рис багатий на кальцій, міддю, залізом, калієм, марганцем, фосфором, магнієм, селеном, цинком. На сто грам рису в сирому вигляді доводиться 4,1 грам білків.
Рис - чим корисний цей чудо-злак
Рис славиться наявністю великої кількості вітамінів, а також багатий макро- і мікроелементами. Людям, страждаючим захворюваннями шлунково-кишкового тракту, принесе максимальну користь вживання в їжу рису в будь-якому вигляді.
Відео: Користь рису
Що знімає запальний процес в шлунку і рятує від діареї? Мал! Чим корисний він людям, часто вживають його в їжу? При частому вживанні рису відбувається активізація мозкової діяльності. А можливо це завдяки наявності в рисі такий амінокислоти, як лецитин. Вживаючи рис, людина знижує ризик появи і розвитку серцево-судинних і онкологічних захворювань.
Найкориснішими сортами є будь-які різновиди коричневого рису. Вони мають у своєму складі цільні зерна, а при застосуванні до них відповідної обробки не відбувається видалення м`якої оболонки рису. Саме в ній міститься дуже корисна клітковина.
Очищення рисом. Корисні властивості
Відео: РІС БЕЛИЙ..Хіміческій склад, користь і харчова цінність білого рису
Рис входить в основу відомої рисової дієти, завдяки якій і відбувається ефективне позбавлення від надлишку ваги. Рецепт простий.
Для початку застосування очищення рисом, а це, як правило, сніданок, вам необхідно собі сказати, що саме ця дієта буде для вас найбільш ефективною. Залежно від того, скільки вам років, такою ж кількістю столових ложок для подальшого приготування ви будете відміряти рис. Чим корисний буде даний спосіб, читайте далі.
Рисові зерна слід промити і висипати в ємність, бажано, якщо це буде скляна банка. Потім необхідно залити рис прокип`ячену охолодженої водою, після чого банку слід дуже щільно закрити і поставити в холодильник. Щоранку треба брати одну столову ложку рису і відварювати протягом п`яти хвилин, не застосовуючи сіль. Цим вареним рисом необхідно харчуватися до половини восьмого ранку натщесерце. Воду, яка залишилась в банку, необхідно вилити, а рис слід знову залити водою (прокип`ячену холодної) і помістити в холодильник. Це повторюється, поки не закінчиться рис.
Чим корисний цей спосіб очищення? При такому приготуванні і вживанні рис виступає в ролі абсорбенту. відбувається чистка кишечника, а разом з ним і всього організму в цілому.
Тепер ви знаєте, з яких корисних елементів складається рис, ніж корисний він, а також як можна застосувати його, маючи на меті скинути зайву вагу.
