Клаустрофобія - що це? Причини, симптоми і лікування клаустрофобії
Якщо вірити фахівцям, то буквально якихось двісті років тому вчені абсолютно нічого не знали про психічні розлади різного роду. Так, про людей, які страждають ними, просто говорили, що вони не від світу цього і намагалися ізолювати від навколишнього соціуму. Однак необхідно зауважити, що в ті часи відсоток таких особистостей був дещо нижчим у порівнянні з сучасною ситуацією. Сьогодні все частіше ставиться цікавий діагноз під назвою клаустрофобія. Що це за недуга? Як з ним боротися? Саме про це ми максимально детально і розповімо в цій статті.
Загальна інформація
Напевно кожен погодиться з тим, що сучасний світ буквально кишить інформаційними перевантаженнями, викликаючи підвищений тиск на нервову систему абсолютно кожної людини. Так, у багатьох починають проявлятися різного роду симптоми у вигляді боязні людей або ж закритого простору. В цілому всілякі страхи вважаються справжнім бичем суспільства в 21 столітті, як, наприклад, і всім відома депресія. Вся проблема полягає в складності оточуючого нас світу, а також його багатовимірності і багатоплановості. Саме тому сьогодні дуже багатьом ставлять діагноз "клаустрофобія".
Відео: ЯК ПОЗБУТИСЯ ТРИВОГИ | # Страх # тривожний невроз # тривога # фобія # тривожний розлад # клаустрофобія # обсесивно-компульсивний розлад
причини
- Як і всі поширені психологічні страхи, дана недуга має свої передумови. Зауважимо, що вчені з усього світу до теперішнього моменту про них сперечаються, що, в свою чергу, не дозволяє зробити дійсно якісний прорив у вивченні цієї сфери. Тут все залежить цілком від початкової позиції дослідника. Наприклад, лікарі схильні вірити, що в основі даного розладу лежать порушення в роботі самої нервової системи. Так, мова йде про зменшеної мигдалині (частина мозку), яка, в свою чергу, відповідає за так звану реакцію страху і наступні дії.
- Психогенетики бачать зовсім іншу причину в розвитку захворювання під назвою клаустрофобія. Що це за підхід? Вони стверджують, що спочатку в абсолютно кожній людині закладено численні фобії. Точніше, в особливому генетичному коді, який сприяє виживанню і інстинкту самозбереження. Зауважимо, що зараз велика частина цих фобій просто не потрібна людині, так як з часом зникають об`єкти страху. Однак, з іншого боку, слід пам`ятати, що еволюція - це досить тривалий процес, а атавізми зникають не так швидко, на жаль, як би цього хотілося.
Відео: Агорафобія - причини, симптоми і лікування
думка психологів
Психологи мають свої точки зору на розвиток такого діагнозу, як клаустрофобія. Що це за теорії? В першу чергу вони стверджують, що всьому виною так зване особистісне простір. Безумовно, воно є у кожної людини. Однак чим більше його розміри, тим вище ймовірність появи нападу. З іншого боку, велика роль в цьому питанні відводиться різного роду травм на психологічному рівні. Наприклад, якщо малюк протягом тривалого часу перебував у людному місці без батьків, боявся, що його назавжди кинули, то в своїй подальшій життя він буде всіляко намагатися уникати повторення цього почуття. Ми не говоримо про випадки насильства або навіть агресії в замкнутому просторі. Таким чином, безумовно, може розвиватися клаустрофобія.
Відео: Чи можна позбутися від клаустрофобії!?!?!? Боязнь замкнутих просторів.
Симптоми і первинні ознаки
- Вегетативні відчуття. Якщо вірити фахівцям, клаустрофобія, як і багато інших фобії, проявляється у вигляді специфічних нападів. Так, в цей момент у хворої людини може почастішати пульс і дихання, помітно посилюється потовиділення, з`являється запаморочення навіть в деяких випадках нудота.
- Страх. Відомо, що в ядрі абсолютно будь-якої фобії закладений страх, не є винятком і клаустрофобія. Що це означає? Найчастіше людина в змозі усвідомити, чого саме він боїться (наприклад, втратити свідомість, задихнутися або ніколи не вибратися з якогось приміщення). У деяких же випадках почуття тривоги буквально нез`ясовно, воно просто заважає вести нормальний спосіб життя.
- Бажання уникнути замкнутого простору. Даний симптом, як правило, проявляється абсолютно в усьому. Це небажання перебувати в ліфтах, коридорах, вузьких кімнатах, одним словом, у всіх просторах, де людей настільки багато, що навіть звичайні людські тіла перетворюються на подобу напирає з усіх боків стін. Страждає від даної фобії особистість буде намагатися всіма немислимими методами уникнути перебування в такого роду замкнутому просторі, тобто ходити виключно по сходах, рідко перебувати в людних місцях, завжди залишати двері відкритими. Нижче ми розглянемо корисні рекомендації лікарів про те, як позбутися від клаустрофобії.
терапія
Будь-якій людині, який піддається цьому недугу, хочеться все ж зрозуміти, як вилікувати клаустрофобію. В іншому випадку нормального життя і бути не може, адже доведеться буквально прораховувати свій кожен крок, виходячи з наявності цієї патології. Незадоволення власних потреб, відсутність найпростіших можливостей для самореалізації, постійне відчуття неповноцінності - все це рано чи пізно змушує людину замислюватися про те, як побороти такий діагноз, як клаустрофобія.
Відео: ІПОХОНДРІЯ, страх за здоров`я!
Навіщо потрібен психотерапевт?
Лікування в першу чергу має на увазі під собою консультацію з психотерапевтом. Тільки кваліфікований лікар в змозі підібрати індивідуальну терапію, яка дійсно на практиці виявиться ефективною. Як правило, вона включає в себе деякі медикаментозні препарати, а також психологічну допомогу. Що стосується першого аспекту, то найчастіше це так звані антідеперессанти. Зауважимо, що прописувати їх повинен тільки лікар (ніякого самолікування!), А також призначати дозування і тривалість курсу. Нижче ми дамо деякі рекомендації, які є доповненням до загального курсу терапії патології під назвою клаустрофобія. Лікування, безумовно, також має бути присутнім.
Корисні рекомендації фахівців
- В першу чергу необхідно знайти так званий першоджерело страху. Недостатньо просто знати про те, яка саме ситуація спровокувала розвиток недуги, необхідно ще й завершити її, тобто прибрати напругу в душі.
- Крім того, можна придумати схему, яка дозволила б боротися з черговим нападом. Так, психологи радять заміщати темну картинку світлішою. Це означає, що в момент безпосередньо нападу слід подумати про щось хороше, отримати позитивні емоції.
- Намагайтеся більше спілкуватися з людьми. Зустрічайтеся з друзями в кафе, гуляйте в парках - все це також сприяє накопиченню виключно позитивних емоцій. Зауважимо, що під час нападу можна зателефонувати одному і просто поговорити.
- Асоціюйте замкнутий простір по можливості з чимось хорошим. Наприклад, в закриту кімнату ніколи не проникне грабіжник або ворог.
висновок
У даній статті ми розглянули питання про те, що являє собою клаустрофобія. Лікування, зауважимо, при цьому недугу просто необхідно. Чим раніше почати курс терапії, тим швидше ви знову зможете радіти звичайному житті. Не варто соромитися звертатися за кваліфікованою допомогою. Адже розмова з психологом дещо краще, ніж постійне перебування вдома і страх перед людними просторами. Будьте здорові!
