Виявляється, потрібно їсти насіння якомога частіше
Соняшники просто величезні. Саме ці рослини занесені в Книгу рекордів як одні з найвищих квітів в світі. Крім того, вони завжди повертають свою голову за сонцем, поки воно переміщається по небу зі сходу на захід. Однак значні розміри і дивовижна зв`язок з сонцем далеко не всі переваги, якими володіє ця рослина. Як тільки квітка дозріває і починає жовтіти, його насіння стають темнішими і їстівними. Багато хто любить їсти соняшникове насіння, проте далеко не всі знають, що це просте ласощі надзвичайно багатогранно, а користь його проявляється в декількох аспектах.
Вони містять величезну кількість антиоксидантів
У процесі життєдіяльності в клітинах з`являються вільні радикали, або оксиданти, які призводять до старіння і смерті клітин. Вплив оксидантов нейтралізують антиоксиданти, багатим набором яких можуть похвалитися соняшникове насіння.
Відео: Що є, щоб схуднути. Що я їм для схуднення Олена Чудінова
Вони є чудовим джерелом вітаміну Е - потужного антиоксиданту з вражаючими протизапальними властивостями. Він допомагає боротися з астмою, артритом і іншими проблемами людського організму. Також доведено, що вітамін Е відіграє ключову роль в запобіганні цілого ряду хвороб, в тому числі онкологічних і серцево-судинних, що надзвичайно актуально на сьогоднішній день.
Відео: Теорія змови."здорове голодування" HD (04.12.2016)
Вони можуть підняти вам настрій
Відомо, що навіть яскравий зовнішній вигляд соняшників здатний підняти настрій, проте найпотужніші сили цих дивовижних рослин криються саме в насінні. Вони містять рекордну кількість магнію - мінералу, який знає, як боротися з депресією, головним болем, порушеннями сну і іншими проблемами, які роблять наше життя менш щасливою. Наші предки отримували цей мінерал переважно з риби, м`яса тварин, а також з рослин, які вирощували на багатій мінералами грунті. Зараз екологічна ситуація трохи інша. Тому, для того щоб залишатися щасливими, просто додайте в свій раціон більше магнію, а з цим вам допоможуть соняшникове насіння.
Відео: Теорія змови."Продукти, що скорочують життя" HD (27.11.2016)
Відео: Що З`їсти на Ніч і Чи не погладшати. Топ 10 Продуктів
Вони врятували життя величезній кількості бейсбольних гравців
Раніше, поки гравці сиділи на лаві запасних і нервували, вони намагалися заспокоїти себе жуванням тютюну. Однак, коли доктора стали бити на сполох, вживання тютюну скоротилося, а гравці переключилися на насіння. Тепер насіння є невід`ємною частиною бейсбольних ігор. Для того щоб поласувати цими смачними і корисними продуктами, вам зовсім не обов`язково грати в бейсбол. Все, що вам для цього потрібно, - це лише бажання.
Існують найрізноманітніші способи їх вживання
Насіння соняшнику доступні, їх можна додавати в найрізноманітніші страви. Вони чудово поєднуються з салатами і випічкою. У будь-якому випадку в цьому правилі є лише один виняток: Не їжте насіння зі шкаралупою. У кращому випадку у вас буде харчове розлад, а в гіршому - отвір в травному тракті. Якщо у вас є подібна звичка, тоді відразу ж купуйте собі вже очищені насіння.
