Базальна температура при овуляції ^ як правильно вимірювати?
Найбільше щастя, яке може випасти на частку кожної людини. - народження дитини. Мільйони жінок у всьому світі мріють про можливість подарувати життя маленькій людині. Комусь вдається завагітніти з першого разу, а комусь доводиться пройти через безліч випробувань на складному шляху зачаття.
Якщо жінка протягом тривалого часу не може завагітніти, то лікарі рекомендують їй проводити вимір температури в прямій кишці. Багато хто знає, що базальна температура при овуляції підвищується, і саме в цей момент дозрівання яйцеклітини шанс завагітніти зростає в кілька разів.
На жаль, не всі жінки добре собі уявляють, як правильно проводити вимірювання, і вже тим більше не знають, якою має бути базальна температура при овуляції. Вченими проведено масу різноманітних досліджень. Вони підтвердили, що базальна температура при овуляції може показувати наявність патологій в жіночому організмі, наявні гормональні збої або проблеми з репродуктивною системою.
Проводити вимірювання необхідно, принаймні, протягом чотирьох менструальних циклів. За цими даними складається графік, який допоможе зорієнтуватися, коли саме відбувається овуляція і які дні будуть найбільш сприятливими для зачаття.
Базальна температура при овуляції, як правильно виміряти?
Починати вимірювання слід з самого першого дня менструального циклу. Щоб графік відбивав найбільш реальні цифри, вимір базальної температури необхідно проводити вранці після того, як жінка прокинулася і хоча б хвилин п`ять полежала в спокійному стані.
Градусник повинен завжди перебувати під рукою, щоб за ним не доводилося підхоплюватися і бігти в іншу кімнату. Будь-яке зайве і різкий рух може позначитися на результатах вимірювання і спотворити картину. Тому термометр слід тримати або на тумбочці, або, якщо її немає, то під подушкою. Але слід пам`ятати, що зберігатися він повинен в футлярі. Так буде менше шансів бути випадково розчавити під час сну.
Другим важливим пунктом є проведення вимірювань строго в один і той же час. Будь-які тимчасові зрушення можуть також позначитися на показниках.
І, нарешті, третя умова. Протягом всього часу, коли будуть проводитися вимірювання, жінка не повинна курити, приймати алкоголь, повинна уникати стресових ситуацій. До стресу можна віднести надмірно активний спосіб життя, подорожі, відрядження і т.д.
Результати вимірювання, або яка базальна температура при овуляції?
У прямій кишці температура зазвичай трохи вище тієї, яка вимірюється в пахвовій западині. Тому нормальним показником базальної температури служить цифра 37,0 ° С.
Зазвичай на початку менструального циклу ця цифра нижче, ніж в його другій фазі. У той момент, коли відбувається дозрівання яйцеклітини, температура підвищується на 0,5 ° С, тобто термометр покаже 37,5 ° С.
Якщо ж протягом всього менструального циклу базальна температура не змінюється, то це говорить про якісь збої в організмі і необхідності проведення додаткових досліджень, які допоможуть з`ясувати, чи є проблеми зі здоров`ям.
