Навіщо потрібен масаж тіла?
Відео: Вісцеральний масаж. Що це таке і для чого він потрібен?
Ще в давні часи люди використовували масаж для відновлення своїх сил. Вже тоді були придумані різні види впливу на тіло за допомогою рук. З огляду на, що вони досі актуальні, можна з усією впевненістю стверджувати про користь масажу. Безліч хвороб, як фізіологічного, так і психологічного характеру, можна виправити за його допомогою. 
Відео: для чого потрібен масаж передміхурової залози
Масаж тіла впливає і механічно (м`язи розминаються), і впливає на біологічно активні точки організму. Саме завдяки цьому людина розслабляється, отримує знеболювання, худне і так далі. Навіть такі проблеми, як стрес і втому може виправити масаж тіла. Таким чином в організмі відбувається ряд змін: очищаються сальні і потові залози, шкідливі речовини активніше виводяться з організму, відбувається прискорення метаболізму.
Останнім часом набув популярності антицелюлітний масаж тіла. Така проблема актуальна для багатьох жінок. Деякі безуспішно використовують креми. Жирові клітини розташовуються глибоко під шкірою і ніякі мазі не допоможуть позбутися від них. Тому потрібен спеціальний масаж. Його особливість в тому, що він є досить болючим. Але саме такий вплив дає поступова зміна шкіри. Отриманий ефект зберігається протягом довгого часу. Вся справа в тому, що майстер досягає підшкірно-жирової клітковини і в процесі активного розминання шкіри "розбиває" жирові відкладення. В результаті жир виводиться через лімфу. Крім позбавлення від целюліту, це хороший спосіб профілактики варикозного розширення вен. 
Відео: Що таке Фоам ролер і навіщо він потрібен?
Звичайний класичний масаж тіла проводять найчастіше. Він включає в себе погладжування, вібрацію, розминка, розтирання. Биття використовують рідко, так як це веде до підвищення артеріального тиску. Його часто призначають при втоми, хронічному напрузі м`язів, набряках, зниженні працездатності. Також його використовують в комплексі з іншими заходами для якнайшвидшого одужання. Мета класичного масажу - зміцнення і оздоровлення організму.
Після трав, фізичних навантажень і занять спортом, можна використовувати відновлювальний масаж. В цьому випадку увагу приділяють локальним ділянкам тіла, які вимагають особливого підходу. Кращий ефект досягається після відвідування лазні, тобто коли тіло распарено. цей вид масажу можна проводити не тільки в якості лікування, але і для профілактики різних травм і загальних захворювань. Під час процедури відбувається поліпшення рухової функції суглобів, розтягуються м`язи, кровопостачання активізується, і відбувається відновлення лимфодренажа. Такий масаж робить тіло еластичним і гнучким.
Що потрібно знати, щоб робити масаж тіла? Навчання вимагає базового медичного освіти. Знаючи анатомію і фізіологію організму, фахівець буде грамотно, правильно проводити процедуру масажу. Але найпростішим прийомам можна навчитися і самостійно (для домашнього використання). У домашніх умовах можна проводити вакуумний масаж. Він здійснюється за допомогою спеціальних медичних банок. Існують і нетрадиційні масажні техніки, наприклад, з використання голковколювання.
