Хронічна втома: симптоми і методи боротьби
Дивно, але природа хронічної утоми до сих пір не з`ясована до кінця. Згідно однієї теорії, її виникнення пов`язане з порушенням хімічного балансу в головному мозку. Інша думка стверджує, що винуватцем такого явища, як постійна втома, є наявність вірусу, схожого з вірусом герпесу. Однак найчастіше вона має психологічну природу і пов`язана з особливостями окремо взятої особистості. Було відзначено, що підвищується рівень мелатоніну у тих людей, яким властива хронічна втома. Симптоми цього явища не мають вираженого прояви, але впливають на добові біоритми організму.
Відео: Сонливість, Апатія, Низька Працездатність. Причини хронічної Втоми. каже ЕКСПЕРТ
Відео: СИНДРОМ ХРОНІЧНОЇ ВТОМИ (Причини. Лікування. Невролог пояснює)
В тому випадку, якщо людина падає з ніг від втоми, вночі мучиться від безсоння, з`являється роздратування через дрібниці, можливо це може свідчити про наявність такого явища, як хронічна утома. Симптоми мають яскраво виражений характер і відрізняють хронічний перебіг від звичайної форми. Фахівці виділяють кілька основних проявів.
По-перше, це постійне відчуття втоми, яке не проходить тижнями і місяцями. Це проявляється незалежно від того, працює людина чи перебуває на відпочинку. Кожен новий день починається з появи цього почуття і пригніченого настрою.
Відео: хвороба синдром хронічної втоми методи лікування консультація по скайпу
По-друге, відбуваються зміни на когнітивному рівні: знижується працездатність, концентрація уваги, погіршується пам`ять, для вирішення завдань доводиться докладати неймовірних зусиль. Сконцентруватися не виходить навіть із застосуванням сили волі.
По-третє, розлад сну теж свідчить про те, що з`явилася хронічна усталость. Симптоми цього явища виражаються в тому, що, незважаючи на постійно присутнє відчуття сонливості, виникають труднощі з засинанням.
По-четверте, зміни стосуються і емоційної сфери: з`являються різкі перепади настрої, іноді сягають депресії.
Наслідком появи описуваного захворювання можуть стати і фізіологічні порушення: постійна втома в спині, головні болі, зниження імунітету. У важких випадках може з`явитися лихоманка і збільшення лімфовузлів.
Для того щоб не стати заручником захворювання під назвою «хронічна втома», симптоми, при перших своїх проявах, повинні насторожити. Якщо не вживати ніяких дій, то стан може значно погіршитися. При зверненні за допомогою до лікарів може бути призначений прийом иммунокорректоров (беладона, анаферон) і адаптогенів (лимонник, елеутерокок, ехінацея). Їх дія спрямована, перш за все, на підтримку імунітету.
Відео: Метод боротьби з Синдромом хронічної Втоми (СХВ)
В якості лікувальних заходів слід дотримуватися і строгий режим. Він стосується не тільки відпочинку і фізичних навантажень, а також сну і харчування. Останнє має складатися із здорової їжі, насиченою вітамінами та мінералами. Дуже добре, якщо є можливість походити на Розслабляючий масаж і водні процедури. Якщо така можливість відсутня, то варто хоча б почати гуляти вечорами і вранці.
Звичайно, всі заходи виявляться марними, якщо чоловік чи не спробує знизити кількість стресів у своєму житті і використовувати кожну можливість для повноцінного відпочинку.
Бережіть себе!
