Застудив шию - що робити? Ефективне лікування
Тривале знаходження на протягах не завдає шкоди лише загартованим людям. Ось і скаржаться багато після впливу на тіло низьких температур: застудив шию, не можу повернути голову. Щоб прибрати неприємний м`язовий спазм, потрібен час і відповідна терапія. Давайте з`ясуємо, що робити, якщо застудив м`язи шиї?
Відео: Вправи при болях в шиї. Що робити якщо болить шия.
Механізм розвитку ускладнення
Першопричиною появи хворобливих відчуттів в тканинах шиї виступає переохолодження, в деяких випадках - надмірна, різка фізичне навантаження на м`язи. У більшості випадків подібні дії призводять до виникнення спазмів. Результатом останніх стає порушення кровообігу в тканинах і розвиток запальних процесів, що супроводжується різким болем.
Відео: продули ШИЮ НІЖ ЛІКУВАТИ В ДОМАШНІХ УМОВАХ
симптоми
Головним симптомом тут виступає поява різкої, ниючий біль в м`язах. У міру розвитку запальних процесів, больові відчуття можуть переміщатися на область лопаток і плечового пояса. При відсутності належного лікування дискомфорт нерідко відчувається і в інших відділах верхньої частини тіла, наприклад, в кінцівках. При запаленні м`язів шиї стає не тільки складно обертати головою, але і жувати, розмовляти.
Відео: Шию продуло
В окремих випадках вищевказані симптоми зникають природним чином протягом кількох діб. Якщо ж не спостерігається поліпшення, варто звернутися за допомогою до терапевта, оскільки без постановки правильного діагнозу ситуація може посилюватися.
Медикаментозне лікування
Вітряна погода, прохолодне літо, протяги - все це може привести до виникнення досить серйозних больових відчуттів в м`язах шиї. Усунути дискомфорт дозволяє прийом протизапальних і знеболюючих препаратів. Серед найбільш доступних, ефективних засобів варто відзначити "ібупрофен" і "кетанов". При бажанні можна скористатися іншими анальгетиками. Однак перед їх вживанням рекомендується проконсультуватися з терапевтом.
В курс медикаментозного лікування також можуть входити так звані міорелаксанти. Дія препаратів цієї категорії направлено на зниження напруги в запалитися тканинах. Якщо протягнуло шию, такі кошти дозволять вільно обертати головою, надаючи розслаблюючий ефект на м`язові волокна.
Якщо болі супроводжує підвищення температури тіла, варто скористатися жарознижувальними засобами, наприклад, випити аспірин. Зазначений симптом може свідчити про розвиток вірусної інфекції. У випадках, коли після прийому препарату не спостерігається полегшення загального стану, варто звернутися до фахівця.
зігріваючий компрес
Ефективним способом усунення запалення в застуженних м`язах шиї виступає прогрівання тканин. щоб підготувати зігріваючий компрес, досить взяти відрізок марлі, склавши його в пов`язку. Матеріал необхідно просочити спиртовим розчином, горілкою або іншим міцним алкоголем, який є в будинку. У такому вигляді компрес прикладається до місця, де знаходиться епіцентр болю і фіксується поліетиленовою плівкою.
В якості альтернативи спирту можна скористатися мазями, які надають зігріваючий ефект на м`язову тканину. Обов`язковою умовою при цьому виступає повна ізоляція проблемної ділянки від зовнішніх впливів. Для якнайшвидшого досягнення ефекту рекомендується обмотати шию вовняною хусткою.
Народна медицина
Якщо при виникненні спазму в області шиї немає бажання звертатися за допомогою в стаціонар, варто вдатися до наступних методів лікування:
- Розслабити перенапружені м`язи дозволяє засіб на основі кореня алтея. Інгредієнт в обсязі декількох столових ложок заливається окропом, після чого настоюється протягом 8-10 годин. Отриманий склад підігрівається і застосовується для приготування теплих компресів.
- Застудив шию, що робити? Іншим ефективним народним засобом виступає розігріта морська сіль. Остання поміщається в марлевий мішечок, після чого прикладається до проблемного місця.
- Зняти запалення з застуженних м`язів дозволяють компреси з капустяного аркушів. Їх поверхня посипається попередньо перетертим на тертці господарським милом і невеликою кількістю харчової соди. Листи в такому вигляді прикладаються до шиї і фіксуються хусткою або шарфом. Накладати підготовлене засіб рекомендується на ніч.
масаж
Застудив шию, що робити? Якщо спостерігається поступове зниження больових відчуттів, можна вдатися до лікувального масажу. Легкі натискання і погладжування сприяють поліпшенню кровообігу в затиснутих м`язах, відновленню клітин.
В даному випадку варто використовувати техніку точкового масажу. Впливаючи подушечками пальців на епіцентр болю, потрібно затримувати їх в такому положенні на декілька секунд. Для досягнення ефекту виконувати масаж слід протягом 10-15 хвилин.
акупунктура
Відмінний ефект при спазмі м`язів шиї надає голковколювання. Точкове вплив маленьких голочок на проблемні зони дозволяє зняти напругу. Крім іншого, акупунктура дає можливість усунути больовий синдром.
фізіотерапія
Що робити якщо застудив шию? Що робити? Полегшити загальний стан дозволяє електрофорез, вплив на м`язову тканину електромагнітними хвилями, кварцове прогрівання. Зазначені процедури дають можливість прогріти запалену область, активізуючи обмінні процеси в клітинах. Зазвичай, в ході фізіотерапії больові відчуття, набряк і спазми поступово зникають протягом тижня. Лише вдаючись до такої терапії, можна уникнути рецидивів.
прогрівання ультрафіолетом
Як бути, якщо застудив шию? Що робити при сильних, ріжучих болях? У такій ситуації на допомогу прийде прогрівання м`язів шиї ультрафіолетовою лампою. Навіть короткочасний вплив на тканини таким способом протягом 5 хвилин сприяє поліпшенню загального самопочуття.
Як уникнути виникнення проблеми?
Щоб не протягнуло шию, не слід тривалий час перебувати на протязі, зокрема сидіти під кондиціонером. У вітряну, холодну погоду, а також при підвищеній вологості повітря необхідно носити шарф. При появі перших симптомів запалення м`язів варто вдатися до гімнастики для шиї. Уникнути затиснення нерва можна, відпочиваючи в правильному положенні, підбираючи відповідну подушку для сну, періодично виконуючи масаж.
На закінчення
Далеко не завжди відчуття скутості в м`язах шиї виступає результатом застуди. Подібні прояви можуть свідчити про розвиток досить серйозних порушень в області хребта. Тому займатися самолікуванням без попереднього звернення до лікаря варто лише у виняткових випадках.
