Огляд харчових добавок і компонентів для суглобів і зв`язок: спортивне харчування
Мільйони людей у світі страждають захворюваннями суглобів, особливо особистості, що займаються спортом. Зокрема, подібні недуги проявляються у тих, хто має генетичну схильність, зайва вага. Наш скелет складається з більш ніж 200 кісток. Але в основному страждає колінний і тазостегновий ділянку. Щоб зберегти їх рухливість і функціональність, важливо берегти цю частину тіла і вживати всіх необхідних добавки і вітаміни. Нефармацевтичними підходи можуть допомогти поліпшити стан кісток, зміцнити зв`язковий апарат. Крім того, вони здатні запобігти захворюванню у схильних до нього індивідуумів.
Необхідно приймати не тільки препарати, прописані лікарем для суглобів і зв`язок. Спортивне харчування, до складу якого входять корисні вітаміни і компоненти, теж корисно для організму.
Спортивний напій Gelastin Sport
Gelastin Sport - напій для суглобів і зв`язок. Спортивне харчування розроблено спеціально для людей, які бажають зберегти задоволення від руху. При регулярній фізичній активності ці частини тіла недостатньо забезпечуються поживою, які потрібні для їх здоров`я, сили і витривалості. спортивний напій є оптимальною харчовою добавкою. За допомогою вживання одного Gelastin Sport, ваші суглоби будуть отримувати всі необхідні елементи.
Відео: Що приймати для суглобів? Глюкозамін, хондроїтин, МСМ і желатин! серія 13
Вітамін D і кальцій
Для побудови і підтримки кісткової маси необхідні корисні речовини. Також важливо приймати вітаміни і мікроелементи. Вони відіграють першорядну роль в зміцненні суглобів. У дорослих зниження кісткової маси відбувається з віком. У деяких випадках це призводить до надмірних втрат необхідних речовин, що може обмежити рухливість. Щоб запобігти цьому, рекомендується придбати для суглобів і зв`язок спортивне харчування. Кращий засіб є те, до складу якого входять всі необхідні компоненти, в тому числі вітамін D і кальцій.
Відео: Спортивні харчування - добавка для суглобів і зв`язок Optimum Nutrition Glucosamine + CSA Caps
«Доктор Бем®» - комплекс добавок
Щоб хрящові з`єднання залишалися функціональними, їм необхідні поживні речовини. Глюкозамін, хондроїтин, колаген, гіалуронова кислота і сірка входять в цей комплекс для суглобів і зв`язок. Спортивне харчування необхідно приймати тим людям, які мають проблеми з кістковою апаратом. Застосування подібних добавок вітається в медицині. До того ж «Доктор Бем®» ідеально підходить алергікам, так як не викликає негативних реакцій.
Продукт є дуже якісним. Він продається тільки в аптечній мережі. Схема застосування препарату наступна: перші два тижні слід пити по одній таблетці тричі на день. Потім необхідно приймати по 1 капсулі на добу.
Новий, вдосконалений продукт для суглобових з`єднань
Move Free призначений для спортивних особистостей, які бажають мати гарне і здорове тіло. Переваги продукту:
- Покращує синовіальнурідину і хрящову тканину суглобів.
- Зміцнює їх.
- Пригнічує біль.
Глюкозамін і хондроїтин, що входять до складу таблеток, забезпечують підтримку і зміцнення структури навколишніх тканин. Крім того, вони зберігають цілісність хрящових оболонок.
У боротьбі з кістковими захворюваннями позитивний ефект показав і препарат під назвою Gelenks, призначений для суглобів і зв`язок. Спортивне харчування, рейтинг якого займає не найперші позиції, є не новим продуктом. Йому віддають більшу перевагу, так як в його склад входить безліч корисних мікроелементів, селен і магній, а також вітаміни. Що стосується десятки кращих препаратів, то вона виглядає наступним чином:
- ATP Plus Glucosamine (унісекс).
- Collagen Liquid.
- Glucosamine Chondroitin MSM Maxler.
- Animal Flex.
- Elasti Joint.
- Jointment Sport від Universal Nutrition.
- Glucosamine Plus CSA Super Strength.
- Move Free.
- Доктор Бем®.
- Joint Support від Power System.
Додаткова підтримка
Організм використовує глюкозамін і хондроїтин для виробництва синовіальної рідини. Тому його теж рекомендують людям, що мають проблеми з суглобами. Лабораторні дослідження показали, що висококонцентрований аміноцукор стимулює її вироблення. Хондроітин забезпечує амортизацію і плавний рух суглоба. Завдяки своїй високій Вологозв`язуючий здатності, він захищає хрящ від висихання. І тим самим сприяє їх еластичності. Крім того, хондроїтин пригнічує деякі руйнують ферменти. Ці речовини у великій кількості містяться в препараті MaxiLIFE. Тому його теж рекомендують людям, що мають проблеми з суглобами.
Нещодавно американські соціологи провели дослідження, спрямоване на вивчення цих компонентів. Вони прийшли до висновку, що ці елементи відіграють важливу роль в правильному лікуванні. Використовувані препарати медичного походження надали не найкращий ефект для суглобів і зв`язок. Спортивне харчування брало понад 212 людей з різними захворюваннями кісток. У підсумку з`ясували, що зовнішні прояви при прийнятті глюкозаміну і хондроїтину зменшилися на 20-25% за місяць. У той час як люди, що приймають звичайні препарати, не відчули поліпшення.
Здорове харчування
Кращий рецепт для хорошої функціональності - багато рухів в поєднанні зі здоровою їжею для суглобів і зв`язок. Спортивне харчування в комплексі з нежирної, збалансованою дієтою, заснованої на прийомі великої кількості фруктів і овочів, може протидіяти запальним процесам. Крім того, вона покращує функції всього кісткового апарату і сприяє зменшенню болю.
Отже, п`ять важливих порад для здорового харчування:
- Риба і морепродукти не тільки смачні, вони містять багато цінних компонентів. Наприклад, жирні кислоти Омега-3. Велика кількість цього елемента міститься в лососі і оселедці.
- Сніданок - найважливіший прийом їжі. Цільнозерновий хліб і свіжоприготовані каші забезпечують здорове начало дня. Крім того, вони чудово насичують організм.
- Рекомендується віддавати перевагу нежирному м`ясу: курячої грудях, кролятині.
- Свіжі фрукти та овочі мають безліч корисних вітамінів і поживних речовин. Біологічно активні компоненти містяться в яблуках, моркві і брокколі.
- Негазована мінеральна вода, трав`яні чаї добре втамовують спрагу.
Щоб кістки були здоровими, не забувайте приймати спортивне харчування для суглобів і зв`язок. Відгуки людей про перерахованих вище продуктах тільки позитивні. Вони вказують на їх ефективність. Рідко виникають випадки індивідуальної непереносимості будь-якої харчової добавки.
