Засоби для підвищення імунітету для дітей і дорослих

Зниження імунної активності - проблема вкрай поширена, особливо в сучасному світі, де організму людини доводиться витримувати негативний вплив зовнішнього і внутрішнього середовища. Природно, подібна ситуація вкрай небезпечна, так як в тій чи іншій мірі робота всіх систем органів пов`язана з функціонуванням імунної системи. Її ослаблення можуть бути причиною виникнення ряду порушень, включаючи не тільки часті простудні захворювання, але також психічне виснаження, хронічну втому і т. Д. Цілком природно, що люди цікавляться питанням про те, чи існують засоби для зміцнення імунітету.

Відразу ж варто відзначити, що поліпшення роботи організму - процес комплексний, а тому повинен включати в себе відразу кілька етапів. Наприклад, є лікарські і народні засоби для зміцнення імунітету, але вони навряд чи дадуть бажаний ефект, якщо ігнорувати інші потреби організму, відмовлятися від фізичної активності і не дотримуватися правил здорового харчування. Тому варто розглянути весь комплекс заходів, які необхідні для нормалізації роботи організму.

Чому виникають проблеми в роботі імунної системи?

Як відомо, в сучасному світі організму людини постійно доводиться боротися з впливом зовнішнього і внутрішнього середовища. Неправильне харчування, загазованість повітря, неякісна вода, сидячий спосіб життя, постійні стреси, інфікування паразитами і патогенними бактеріями - все це точно не сприяє нормальному функціонуванню людського організму. Але перш ніж шукати ефективний засіб для підвищення імунітету у дорослих, варто розібратися з деякими причинами зниження його активності:

• Несприятливі екологічні умови, включаючи загазованість повітря (наприклад, у великих містах), шкідливі виробництва (особливо актуально для людей, які працюють на цих самих виробництвах), радіоактивний фон і т. Д.
• Неякісні продукти харчування (включаючи несвіжі), неправильно складений раціон, дефіцит вітамінів, недотримання гігієнічних норм під час готування, постійне недоїдання і небезпечні монодієти для схуднення.
• Неякісна вода і неправильний питний режим (В нормі людині необхідно випивати не менше 1,5-2 літрів чистої води на добу, причому кави, чай та інші напої не береться до уваги).
• Присутні вроджені патології.
• Хронічні запальні захворювання, інфікування організму паразитами, бактеріальними і грибковими організмами, вірусами.
• Шкідливі звички, включаючи зловживання алкоголем і куріння.
• Малорухливий спосіб життя, відсутність регулярної фізичної активності, постійно перебування в непровітрюваних приміщеннях і т. Д.
• Постійні стреси, підвищені розумові навантаження, нервове перенапруження на роботі і т. Д.

Відео: Як підвищити імунітет у дітей і дорослих: кращі препарати (вітаміни, трави) для зміцнення імунітету

Ослаблений імунітет і супутні проблеми

Засоби для підвищення імунітету - це те, що необхідно практично кожній людині. Зниження імунної активності загрожує масою ускладнень, включаючи:

• Часті простудні захворювання, причому тривають вони іноді по кілька тижнів, та й період реабілітації після інфекції проходить важко.
• Розвиток анемії і слабкість.
• Розвиток хронічної втоми.
• Часті алергічні реакції, адже алергія по суті своїй є неадекватною відповіддю імунної системи на контакт з тим чи іншим речовиною.
• Сухість і підвищена чутливість шкіри, поява подразнень.
• Волосся стає тьмяним і слабкими, нігті слабкі і ламаються.
• З`являється постійна втома і сонливість.
• Люди часто скаржаться на появу проблем з травленням, що супроводжується нетравленням, запорами, діареєю.
• На шкірі часто з`являються папіломи, герпетичні висипання.
• У пацієнтів зі зниженим імунітетом часто виникають стоматологічні проблеми.
• Спостерігаються різкі зміни ваги, причому як схуднення, так і збільшення маси тіла.

Насправді це тільки верхівка айсберга, так як зміни в організмі можуть бути куди більш складними. Наприклад, стреси і зниження активності імунної системи нерідко призводять до гормональних збоїв, що позначається на настрої, лібідо, роботі репродуктивної системи.

Що потрібно для нормалізації роботи імунної системи?

Відео: НАРОДНІ ЗАСОБИ ДЛЯ ПІДНЯТТЯ імунітету У ДІТЕЙ, ДОРОСЛИХ. 6 ПРОСТИХ СПОСОБІВ УКРІПИТИ ІМУНІТЕТ

Варто розуміти, що робота всіх систем органів людини пов`язана - не можна нормалізувати функціонування однієї, ігноруючи необхідність лікування інший. Лікарські засоби для підвищення імунітету, звичайно ж, допоможуть домогтися результатів, але для того, щоб підтримати ефект від препаратів, знадобиться змінити стиль життя:

• Для початку, звичайно ж, потрібно пройти повне обстеження організму на предмет інфікування паразитами. При необхідності важливим моментом буде повноцінна терапія того чи іншого захворювання.
• Для нормалізації роботи імунної системи необхідно налагодити функціонування травного тракту.
• Дуже важливо переглянути раціон і включити в меню продукти, що містять достатню кількість поживних коштів, вітамінів і мінералів, які допоможуть не тільки підвищити імунітет, але і нормалізувати метаболізм.
• Ефективний засіб підвищення імунітету - фізична активність (посильна, зрозуміло), достатнє перебування на свіжому повітрі, відсутність постійних стресів і перенапруг, нормальний сон і режим роботи / відпочинку.

Медикаменти для підвищення імунної активності

Відео: Збереження та зміцнення здоров`я дітей і дорослих: як підвищити імунітет дорослій людині / дитині

Як правило, досить часто використовуються народні засоби для підвищення імунітету у дітей і дорослих. Проте в важких випадках, коли імунітет сильно ослаблений (наприклад, в результаті перенесеного важкого захворювання), необхідний прийом медикаментозних лікарських засобів. Сучасна медицина пропонує декілька різновидів подібних препаратів, які можна розділити на кілька груп:

• ліки на рослинній основі, включаючи настоянки ехінацеї, лимонника, елеутерококу, женьшеню;
• препарати, що складаються з бактеріальних ферментів, наприклад «Ликопид», «Бронхомунал»;
• ліки, створені на основі нуклеїнових кислот;
• препарати, що містять інтерферон;
• препарати - біостимулятори;
• комплекси вітамінів і мінералів (до слова, їх рекомендують приймати 1-2 рази на рік для профілактики навіть при відсутності симптомів зниження імунної активності).

Відразу ж варто сказати, що призначати подібні ліки може тільки лікар. Дозування і графік прийому підбираються індивідуально. Наприклад, кошти для підвищення імунітету у дітей приймаються інакше, ніж при лікуванні дорослих. Для початку варто розглянути кілька найбільш популярних препаратів:

• «Арбідол» - ліки, що мають імуномодулюючий та противірусний ефект. Випускається у формі капсул і, згідно з відгуками, дійсно допомагає нормалізувати роботу імунної системи. До речі, у відповідному дозуванні препарат призначають і дітям старше двох років.
• «Бронхомунал» - препарат, який широко застосовується для лікування вторинного імунодефіциту, що розвивається на тлі затяжних запальних або інфекційних хвороб.
• Екстракт елеутерококу - випускається у формі настоянки і являє собою рослинний засіб. Правда, курс терапії триває не менше місяця, та й ефект з`являється поступово.

Якщо мова йде про корекцію імунітету у дітей, то лікарі частіше рекомендують використання супозиторіїв. До слова, цю ж форму препарату можна застосовувати і для лікування дорослих пацієнтів. Наприклад, найкращі засоби для підвищення імунітету - «Анаферон», «Віферон», «Іммунтіл», «Кипферон». Вважається, що препарати в формі супозиторіїв більш ефективні, так як активні лікарські речовини практично повністю засвоюються організмом. А ще ліки в такій формі більш зручно застосовувати для лікування дітей, так як маленькі діти не можуть приймати таблетки.

Засоби для підвищення імунітету у дітей

Насправді корекція роботи імунної системи у дітей мало чим відрізняється від того ж процесу у дорослих. Наприклад, фахівці рекомендують проводити комплекс процедур по загартовуванню. Природно, починати варто з малого, наприклад не так тепло одягати малюка на прогулянку.

Важливим етапом є раціон, насичений вітамінами. Якщо мова йде про немовлят, то годувальниці необхідно ретельно стежити за харчуванням. У тому випадку, якщо малюк знаходиться на штучному вигодовуванні, батьки повинні ретельно вибирати молочні суміші.

Природно, іноді необхідний прийом препаратів, але з цим може допомогти тільки лікар. Народні засоби для підвищення імунітету у дітей також потрібно підбирати уважно, бажано, щоб цим займався фахівець з лікування травами.

Як підвищити імунітет під час вагітності та в післяпологовий період?

Які засоби для підвищення імунітету дорослим жінкам під час вагітності пропонує медицина? Адже, як відомо, в цей період спостерігається значне зниження активності імунної системи, що пов`язано з перебудовою організму і гормональними змінами. Цілком природно, що деякі вагітні жінки стикаються з проблемою частих застуд та інших уповільнених захворювань, які завдають шкоди організму не тільки матері, але і дитині.

Досить часто пацієнткам в положенні пропонують приймати рослинні препарати, зокрема настойки лимонника, женьшеню. Іноді в терапію включають і інші препарати, наприклад «Іммунал». Те ж стосується і післяпологового періоду, але, знову ж таки, приймати щось самовільно не можна - консультація лікаря обов`язкова.

Звичайно ж, вкрай важливо повноцінно харчуватися. Якщо мова йде про раціон матері-годувальниці, то потрібно виключити алергенні продукти, але, разом з тим, стежити за тим, щоб організм отримував достатню кількість вітамінів і мінералів. Лікарі рекомендують частіше відпочивати. Природно, з немовлям відпочинок - не такий вже простий процес. Проте він необхідний як для благополуччя матері, так і для гарного самопочуття малюка.

Гомеопатичні засоби для підвищення імунітету

Сьогодні все більш і більш популярними стають гомеопатичні засоби, які допомагають коригувати роботу організму, разом з тим не завдаючи йому шкоди. Гомеопатичних засобів для підвищення імунітету не так вже й багато. Проте можна розглянути кілька найбільш ефективних і популярних:

• Препарат «Ехінацея композитум» - досить ефективний засіб, який стимулює процеси виведення токсинів з організму, зміцнює імунну захист і знімає запальний процес.
• «Енгістон» - ще одні ліки, яке здатне не тільки зміцнити імунну систему, прискорити терапію при вірусних ураженнях, а також стимулює процеси метаболізму.
• «Галіум» - препарат, який застосовується для лікування і профілактики вірусних та бактеріальних інфекційних хвороб.

Народні методи підвищення імунної активності

Досить ефективним вважається підвищення імунітету народними засобами у дорослих. Дійсно, є маса лікарських рослин, які допомагають зміцнити імунну систему. Деякі загальні рекомендації, природно, є. Проте перед початком терапії все ж потрібно проконсультуватися у фахівця. У народній медицині найбільш часто використовують такі рослини:

• Женьшень - рослина активує процеси кровотворення, зміцнює організм, покращує кровообіг у мозку і, відповідно, покращує розумові процеси.
• Лимонник - рослина, яке містить велику кількість вітаміну С, а значить, позитивно впливає на стан імунної системи.
• Заманиха - екстракт рослини здатний відновити працездатність і підвищити тонус нервової системи.
• Льовзея - підвищує стійкість до впливу зовнішнього середовища.
• Стеркулія має масу цінних властивостей, допомагає при психічному і фізичному перевтомі.

Варто відзначити, що підвищення імунітету народними засобами у дорослих - процес тривалий. Лікарські рослини надають необхідний вплив, але відбувається це повільно, протягом декількох місяців, тому варто підготуватися до тривалої терапії. Перевагою подібного лікування є його безпеку.

Правильне харчування і імунітет

Практично кожен фахівець розповість вам про те, що найкращий засіб для підвищення імунітету - це збалансоване, правильне харчування. Адже завдяки продуктам організм людини отримує необхідні йому поживні і будівельні елементи, мінерали, вітаміни та інші речовини, що регулюють всі процеси в клітинах і тканинах.

• Наприклад, білки виконують масу функцій в організмі людини. Вони є джерелом амінокислот, які просто необхідні для синтезу імуноглобулінів. Лікарі радять включати в раціон білкові продукти (містяться в м`ясі, рибі, молочних продуктах, яйцях), а також рослинні протеїни (горіхи, сочевицю, квасолю).
• Жири беруть участь в процесі утворення клітин - макрофагів, які забезпечують знищення деяких бактеріальних мікроорганізмів.
• Не менш важливими є вуглеводи, причому краще включити в раціон корисні складні вуглеводи (наприклад, клітковину), які містяться в свіжих фруктах, овочах і крупах.
• Природно, для нормальної роботи організму необхідний і комплекс вітамінів. Важливими для імунітету є такі речовини, як вітамін С, він же аскорбінова кислота (міститься в лимоні, смородині, ківі, обліписі, шипшині), вітамін Е (джерелом є висівки, капуста, проросла пшениця, зелений салат), вітамін А (міститься в яйцях, печінці, моркви, молочних продуктах), вітаміни групи В.

До речі, деякі фахівці рекомендують час від часу приймати готові комплекси вітамінів і мінералів, які можна придбати в аптеці.

Список продуктів, що позитивно впливають на імунну систему

Якщо вас цікавлять кошти для підвищення імунітету дорослим (та й дітям також), то варто звернути увагу на деякі продукти харчування, які мають виражені імуномодулюючі властивості. До речі, деякі з них не тільки корисні, але і смачні.

• Багато народні лікарі стверджують, що найефективніший засіб для підвищення імунітету - це мед. Дійсно, цей продукт містить в собі величезну кількість вітамінів і мінералів і, відповідно, допомагає налагодити метаболізм і роботу імунної системи. Природно, мед повинен бути обов`язково натуральним і не піддаватися тепловій обробці (при високих температурах цей продукт просто втрачає корисні властивості). Денна норма для людини -100 г меду, які потрібно розділити на три прийоми. Курс лікування становить 2 місяці. До слова, мед - продукт алергенний, а тому використовувати його потрібно акуратно, особливо якщо мова йде про дітей.
• Імбир - ще одне кращий засіб для підвищення імунітету, принаймні, про це свідчать канони східної народної медицини. Доведено, що цей продукт, який, до речі, здебільшого використовується в кулінарії, містить в собі деякі антивірусні компоненти, які допомагають організму протистояти вірусним захворюванням. Найбільш простим в приготуванні ліки є чай. Для цього потрібно тонко нарізати корінь імбиру (невеликого розміру), залити його літром окропу і дати настоятися. За бажанням можна додати в чай трохи меду, кориці, лимонного соку.
• Вираженими противірусними властивостями володіє часник, який містить в собі потужний антиоксидант аллицин. Природно, для досягнення результатів часник потрібно вживати в свіжому вигляді, так як при термічній обробці цілющі властивості втрачаються. Наприклад, можна додавати часник в салати або є його з хлібом.

Ефірні масла для підвищення імунного захисту організму

Якщо ви шукаєте недорогий засіб для підвищення імунітету, то варто звернути увагу на ефірні масла, які мають дуже цінними властивостями. По суті, масло - це концентрований аналог рослинних фітонцидів. Багато подібні продукти можуть пошкоджувати оболонку / капсулу вірусів і бактерій, тим самим роблячи їх штами просто нежиттєздатними. Наприклад, такими властивостями володіють масла анісу, ромашки, цитрусових, камфори, евкаліпта і лаванди.

А ось масло хвої і часнику активує локальний імунітет, стимулюючи виробництво секреторних імуноглобулінів в тканинах слизової оболонки носа. Масло м`яти, крім активації імунної системи, прискорює виведення токсинів з організму. Корисними вважаються масла меліси, вербени, розмарину. Їх можна використовувати як окремо, так і у вигляді суміші.

До речі, ефірні масла можна застосовувати для інгаляцій, під час прийняття ванни, а також для обробки приміщень при використанні спеціальних ароматичних ламп.

Відео: Як підвищити імунітет? практичні дії

додаткові рекомендації

Якщо ви шукаєте кошти для підвищення імунітету, то крім прийому медикаментозних ліків, використання народних коштів, правильного харчування, варто звернути увагу і на спосіб життя. Вашому організму необхідна фізична активність, яка покращує кровообіг, нормалізує роботу внутрішніх органів, допомагає поліпшити функціонування ендокринної системи і вирівняти гормональний фон.

Природно, займатися потрібно посильної фізичним навантаженням - зовсім не варто починати виснажливі тренування в залі, особливо якщо ваш організм до цього не звик або є протипоказання. Для початку легких ранкових пробіжок або просто прогулянок по свіжому повітрю буде досить. Корисною вважається та йога, яка допомагає підтримувати форму, зміцнювати м`язи, покращувати гнучкість і, звичайно ж, позбутися стресів і поліпшити емоційний стан.

Відмінно діє і загартовування, яке деякі фахівці рекомендують починати ще з дитячого віку. Наприклад, добре на стані організму позначиться контрастний душ, обливання холодною водою, прогулянка босоніж по ранковій росі і т. Д. Природно, починати процес пристосування організму до температурних змін потрібно поступово і тільки при відсутності захворювань. Якщо мова йде про загартовування дитини, то краще спочатку проконсультуватися з фахівцем.

Добре на стані організму і, відповідно, імунітету, позначаться регулярні курси масажу, відпочинок на березі моря, в горах, санаторно-курортне лікування та т. Д. Як можна побачити, найкращий засіб для підвищення імунітету у дорослих і дітей - правильний, здоровий спосіб життя.