Профілактика простудних захворювань
Відео: Профілактика простудних захворювань
Відома приказка про те, що лікований застуда проходить за тиждень, а не лікований - за 7 днів, права, але частково. Дійсно, під час застуди, що супроводжується всіма відомими симптомами (нежить, головний біль, кашлем, підвищеною температурою), захисні властивості організму активізуються, і якщо ці дні провести в спокої з дотриманням деяких простих рекомендацій, то застуда проходить без будь-якого медикаментозного втручання. лікування простудних захворювань народними засобами - трав`яними зборами, медом, журавлиною, малиною, соком редьки і т.д. цілком ефективно. Однак слід пам`ятати, що захворювань, симптоми яких дуже схожі на простудні, багато, тому важливо з першого дня нездужання визначити його причини.
Будь-який лікар скаже, що профілактика простудних захворювань і ОРВ не менше, а може бути, і більш важлива, ніж їх лікування. Тому в період настання холодної і сирої погоди, а також поширення різних вірусних інфекцій правильніше буде, не чекаючи перших симптомів хвороби, зайнятися її профілактикою. Є кілька основних рекомендацій, в перелік яких входять правильне харчування, заняття спортом, спеціальні водні процедури і загартовування, вакцинація бактеріальними препаратами, прийом вітамінів, які зміцнюють організм трав`яних настоїв, нарешті, такі прості поради, як тримати ноги в теплі, більше бувати на свіжому повітрі , уникати великого скупчення народу в період епідемій і т.д. Профілактика простудних захворювань - це, перш за все, підвищення імунітету, зміцнення організму і тим самим, його опірності і несприйнятливості до вірусних інфекцій.
Відео: Профілактика простудних захворювань у дітей
Здоровий спосіб життя і правильне повноцінне харчування з щоденним включенням в раціон необхідних вітамінів і мінералів - це дуже важлива складова міцного імунітету. Вітамін С незамінний в боротьбі з вірусами і мікробами, вітамін А захищає слизові оболонки і кровотворну систему, вітамін В бере участь в багатьох обмінних процесах організму.
Профілактика простудних захворювань починається з прийому препаратів, що стимулюють імунну систему. Це полівітаміни, настоянка женьшеню, лимонника, алое, а також сучасні препарати ("Іммунал", "Імупред"), Які містять натуральні рослинні компоненти. Для збільшення захисних сил організму рекомендується приймати відвари з зборів лікарських рослин, таких як лівзея, меліса, подорожник, радіола рожева, звіробій, листя суниці та чорної смородини, шипшина і багато інших.
В період розвитку захворювань є кілька простих народних прийомів профілактики, які швидко і надійно захистять організм. Наприклад, добре вдихати протягом 15 хвилин аромат від натертої цибулини, або приготувати відвар імбиру з медом (1,4 склянки тертого імбиру і склянку меду) і додавати по чайній ложці в будь-який напій.
Профілактика простудних захворювань у дітей заслуговує на особливу увагу. У період поширення вірусних інфекцій слід також подбати про встановлення захисних "бар`єрів" у малюка. щоб хвороботворні бактерії не проникли через слизову носа, слід змащувати ніздрі оксоліновою маззю або персиковим маслом. Захисні сили організму дитини також добре стимулюють гомеопатичні препарати і адаптогени ("Афлубін", "Арбідол", "Антигриппин"). Дуже важливі в загальній програмі, спрямованій на підвищення імунітету дитини, загартовування, лікувальна гімнастика і фізичні вправи. Взимку і ранньою весною, коли дитячий організм найбільш вразливий, не завадить курсової прийом вітамінів як мінімум протягом місяця. Які вибрати вітамінні препарати, підкаже лікар-педіатр.
Попередження та профілактика простудних захворювань - найдієвіший спосіб залишитися здоровим і бадьорим в найбільш небезпечні періоди часу. Дотримання нескладних правил допоможе зміцнити організм і підвищити його опірність зовнішнім вірусним інфекціям.
