Болить п`ята, боляче наступати - що робити?
Болить п`ята, боляче наступати - з такою проблемою люди приходять до лікаря досить часто. Цілком можливо, що коли-небудь ця біль з`явиться і у вас. Багато людей, якщо у них болять п`яти, лікування відкладають. Треба сказати, роблять вони так даремно. Багато тягнуть чи не по півроку, поки сильний біль все ж не змусить їх вирушити до лікарів. Забувають люди про те, що п`ята постійно навантажена, а якщо вона ще й травмована, - то сама по собі одужати просто не може.
Відео: Ранкова біль у п`яті або п`яткова шпора. Поради доктора Демченко
Болить п`ята, боляче наступати - скаржаться пацієнти, дуже мало, на жаль, знаючи про пристрій цієї важливої частини тіла. Що таке п`ята? По суті, це звичайнісінький амортизатор. Складається вона з жирового прошарку і п`яткової кістки, яка є найбільшою з усіх кісток стопи. Може витримати просто величезне навантаження при ходьбі і бігу. Суть в тому, що ця кістка ще і губчаста, вона пронизана кровоносними судинами і нервами.
Чимало нервів проходить звідти в інші райони стопи. Саме через велику кількість нервових закінчень п`ята є дуже чутливим місцем.
П`яту дуже просто пошкодити. Болі в п`ятах, причини яких надриви або запалення сполучних тканин, явище дуже часте.
Захворювання це відомо як підошовний фасцій. При ньому болить не тільки п`ята, біль віддається ще й в інші райони тіла. Крім цього, п`ята може хворіти і з інших причин. Наприклад, через те, що на людину була надіта незручне взуття. Чи тому, що у людини існують біомеханічні проблеми при бігу. Може це бути і наслідком запалення сухожиль або банального ревматичного артриту.
Болить п`ята, боляче наступати - що ж робити в такому випадку? З огляду на те, що п`ята - частина тіла вразлива, якщо вона захворіла, потрібно направляти свої стопи в кабінет фахівця. Тільки ця людина зможе розповісти вам, у чому саме полягає ваша проблема. Тільки тоді вам буде призначено єдино правильне лікування. Хоча, треба визнати, що п`яту швидко не вилікуєш. Після визначення діагнозу, потрібно запастися терпінням. І лікувати.
Варто звернути увагу на кілька порад, які допоможуть вам в тому випадку, якщо у вас болить п`ята, боляче наступати на неї.
Якщо ви вперше відчули біль у п`яті, то потрібно помістити ногу в холод. Хоча б перші дві доби. Візьміть невеликий кубик льоду і масажуйте їм вашу ногу. Довго не потрібно, хвилин 5, поки не почне німіти. Проводити таку процедуру потрібно не одноразово, а хоча б кілька разів на день. Після двох діб, охолоджуючі процедури буде необхідно чергувати з утеплюючими. Спочатку прикласти до хворого місця лід хвилин на 15, потім зробити перерву на невеликий період часу, після чого докласти туди ж на 15 хвилин теплу грілку. Досить буде проводити цю нескладну процедуру раз в день.
Відео: Болять п`яти
Звичайно, і таблетки потрібно буде пити. Будь-які протизапальні засоби. Наприклад, Ібупрофен. Або що-небудь інше, в залежності від того, що порекомендує вам доктор.
Можна використовувати спеціальний підп`ятник, який зробить навантаження на п`яту більш рівномірною. Відмінним засобом для боротьби з такою проблемою стане ортопедичний апарат - вкладиш, який, будучи встановленим в взуття, з часом значно зменшить біль, а потім, можливо, і взагалі усуне причину хвороби. Крім того, такий апарат усуне інші наявні проблеми. Звичайно ж, п`яту потрібно розминати. Адже якщо сухожилля недостатньо еластичні, вони можуть викликати біль. А якщо ви будете їх розминати, то позбавитеся від проблеми. Бажано, по можливості, зменшити навантаження на ноги, хоча б на час лікування.
Відео: Чому болять п`яти ніг? Рассморім 7 основних причин.
Якщо захворіла п`ята, то потрібно працювати над цим і почати слід з відвідин хорошого фахівця, який в точності визначить діагноз, а потім призначить відповідне лікування.
