Нормальне чи явище - смикатися уві сні?
Відео: Експерти розповіли, чому люди здригаються уві сні
Сон - це дуже цікавий процес, повний загадок, багато з яких до цих пір розгадати не вдалося навіть вченим, які займаються саме цим фізіологічним явищем. Когось цікавить тлумачення побачених їм снів, кого-то - значення положення, в якому він спить, а нам сьогодні належить дізнатися, чому, коли ми спимо, наші руки або ноги мимоволі починають рухатися. Цікаве питання? Давайте дізнаємося, що ж це може бути.
Напевно, у кожного в житті були такі ситуації, коли ви засипали в громадському транспорті або на лекції в інституті, вдома в улюбленій ліжку, і виникало приємне відчуття розслаблення. Потім раптом м`язи вашого тіла скорочувалися, і це призводило до пробудження. Думка одних: якщо трапляється смикатися уві сні, - це наслідки нервових перегрузок- інші стверджують, що це просто результат недосипання.
Через що ж таке відбувається з нами, чому смикаються уві сні? З цього приводу існує ще багато різних думок. Давайте дізнаємося деякі з них.
Така дивна реакція нашого організму залежить від особливості дихання. Наскільки ми знаємо, буває кілька фаз сну. У першій дихальний процес протікає помітно повільніше, ніж зазвичай, і мозок приймає цей стан як процес умершвленія, адже мозок не в силах розрізнити початок смерті і стан сну. В результаті мозок посилає команди нашому організму з метою захисту і наші кінцівки різко скорочуються, щоб мозок відійшов від сну. Смикатися уві сні може кожен з тих, кому необхідно набагато більше часу, щоб заснути, ніж іншим, які «відключаються» моментально.
Через що ще можна сіпатися уві сні? Через те, що мозкова активність під час сну не відрізняється від його безсонної стану. Тіло в таких випадках найчастіше паралізовано, хоча бувають і винятки з правил, коли так званий «лунатик» веде свою потаємну нічне життя. Іноді під час сну мозок сприймає положення тіла втратили рівновагу, при цьому нестійкому положенні захисна реакція спрацьовує, і наше тіло намагається нібито зберегти стійкість. Ми різко прокидаємося, розуміємо, що все в порядку, тоді м`язова активність, паніка припиняється.
Відео: кіт смикається уві сні
Найпростіше пояснення, що смикатися уві сні ми можемо внаслідок заспокоєння організму перед сном, скидання зайвої напруженості з м`язів нашого тіла. Все це заважає повноцінному відпочинку, і мозок дає можливість звільнитися від зайвої перевантаження, розслабитися.
Ще одна думка: під час сну у людини може змінюватися концентрація таких необхідних і корисних речовин для нашого організму як калій і кальцій. Це і призводить до такого ось мимовільного скорочення м`язів.
Сіпання уві сні пояснюється і тим, що при засипанні наш мозок віддає наказ м`язам - розслабитися, але через те, що реакція відбувається з невеликим запізненням, в м`язах виникає так званий гіпертонус, це і призводить до неконтрольованого сіпанню наших кінцівок.
Ще, якщо у вашому організмі катастрофічно не вистачає магнію, чекайте: уві сні вам також доведеться випробувати несподівані скорочення м`язів.
Відео: Чому ВО СНЕ СКРИПЛЯТЬ ЗУБАМИ?
Дитина смикається уві сні через те, що його організм швидко росте і формується, і м`язи продовжують активне життя навіть уві сні.
У давнину вважалося, що сон - це стану плавного переходу від життя до смерті, а ці самі посмикування мали особливе значення - дотик диявольською руки, яка бажає забрати вас в свій грішний світ. З тих язичницьких часів наука багато дізналася про людину, про особливості його організму, в тому числі, і про посмикуванні при засипанні.
А взагалі, це явище абсолютно нешкідливе і не повинно приносити дискомфорту вам і вашим близьким. Спіть на здоров`я, а проблема -дергаетесь ви уві сні чи ні - нехай вас абсолютно не турбує.
