Як впоратися з труднощами, які чекають нас у дорослому житті?

Коли ми були дітьми, то не могли дочекатися, коли, нарешті, виростемо і почнемо жити дорослим життям, де всі речі здаються дивними (наприклад, вам не доводиться чекати кишенькових грошей або рано лягати спати). Проте коли ми, нарешті, досягаємо бажаного віку, то бачимо, що це життя не завжди настільки дивна, і що в ній є набагато більше обов`язків, ніж ми думали. Ви заробляєте свої гроші, але не маєте часу, щоб витрачати їх. Ви пізно лягаєте спати через те, що були зайняті, але насправді хочете лягти раніше.

Відео: Нейрографіка: як впоратися з проблемами в стосунках [Справжня Жінка]

Проте всі ці, здавалося б, серйозні проблеми і дилеми можуть бути подолані, якщо ви зважитеся на інший підхід до них. Так, є деякі ситуації, які здаються вам іронією долі. Але і в кожній такій ситуації є урок, який може допомогти в якийсь момент у вашому житті.

Розглядайте кожну ситуацію як новий урок

З чим би не довелося зіткнутися в житті, не варто затьмарювати свій розум думками про те, що у вас немає ніякого виходу. Кожна ситуація може принести щось позитивне, і навіть якщо це те, чого ви б вважали за краще не знати і просто здатися, почекайте, ви обов`язково винесете цінний урок.

Почніть ваш ранок, роблячи речі, які ви любите

Не починайте свій день із думок про проблеми, а намагайтеся думати про те, що ви можете зробити, щоб змусити себе почувати краще, - і рішення прийдуть до вас самі. Слухайте улюблену музику, поки п`єте каву, або прочитайте кілька сторінок улюбленої книги. Можна зробити кілька вправ. Ви будете почувати себе наповненими позитивними емоціями і енергією.

Знайдіть людей, з якими у вас є спільні інтереси

Заводити друзів набагато складніше, коли ви стаєте старше. Проте зараз ви в тому віці, коли точно знаєте, що вас цікавить. Тому спробуйте знайти друзів, які поділяють ваші інтереси. Відвідуйте концерти улюблених музикантів, підіть в книжковий клуб або на заняття танцями. Можете бути впевнені, що там ви зустрінете когось, хто стане вам близьким другом.

Щастя знаходиться за рогом

Щастя - це не якась велика недосяжна абстракція. Воно не повинно виглядати як боротьба, а має стати приємним процесом. Почніть з пошуку радості і щастя в маленьких речах. Запросіть на каву друзів, дивіться ваші улюблені ТВ-шоу, купите нову книгу. Коли ви починаєте цінувати маленькі речі, обов`язково з`являться великі причини для щастя.

Використовуйте принаймні 15 хвилин кожен день, щоб розслабитися

Стрес не принесе вам ніякої користі, тому важливо виділити хоча б 15 хвилин кожен день, щоб розслабитися. Ви можете медитувати, прийняти ванну зі свічками і випити келих вина, або ж просто лягти і розслабитися.

Подбайте про своє тіло

Припиніть знаходити виправдання для того, чому ви не дбаєте про своє здоров`я. Для цього немає кращого часу, ніж сучасне. Подбайте про те, що ви їсте, і ви почнете відчувати себе краще і будете більш енергійні.

Мотивація може допомогти вам в довгостроковій перспективі

Навіть якщо ви робите те, що вам не подобається, і відчуваєте, що було б набагато краще просто кинути все і втекти, мотивуйте себе тим, чого вам дійсно хочеться, але тільки після того, як закінчите свою задачу. Немає кращого почуття, ніж те, яке ви відчуваєте, коли закінчуєте відкладається протягом тривалого часу справа.

Стати кращою версією себе

Чи не викликайте погані почуття, порівнюючи себе з іншими людьми. Ми всі унікальні, і ви повинні спробувати стати краще, ніж були вчора, в іншому випадку ви ніколи не будуть задоволені.

Поговоріть про те, що вас турбує

Завжди легше, коли ви поділяєте ваші турботи з кимось іншим. Ці люди, можливо, були в подібній ситуації, і тому можуть дати вам добру пораду з власного досвіду, або ж просто бути поруч, щоб підтримати вас у важкий час.

Кожна проблема має рішення

Чим раніше ви будете мати справу з тим, що вас турбує, тим краще почнете відчувати себе, і в майбутньому зможете долати перешкоди легше.

Проблеми = виклики

Ви можете покласти провину за свої проблеми на когось або щось інше. Однак проблеми є тим, чим ви їх вважаєте. Почніть дивитися на проблеми як на шанс для особистого росту.

Відео: Разведопрос: Павло Кобяк про мотоподорож

Не будьте рабом матеріальних речей

Цілком нормально побалувати себе якимось новим предметом одягу або гаджетом, але не дозволяйте цьому прагненню до матеріального заводити вас занадто далеко. Вчіться цінувати і бути вдячними за все нематеріальні речі, такі як хороше здоров`я, любов, сім`я і дружба.

Насправді життя відрізняється від фото в соцмережах

Може скластися враження, що ваші друзі мають досконалу життя в соціальних мережах. Однак майте на увазі, що реальність часто відрізняється, і спробуйте витрачати менше часу в інтернеті, а більше насолоджуватися життям поза соціальних медіа.

Любіть себе

Запишіть всі позитивні риси, які ви любите в собі. Ви також можете попросити своїх друзів або членів сім`ї зробити те ж саме, і кожен раз, коли відчуваєте себе пригніченим, переглядайте цей список. Ви відразу ж відчуєте себе краще.