Перший день на роботі: як себе вести? Поради психолога

Довгі пошуки відповідного робочого місця і співбесіди нарешті позаду. Здавалося б, отримавши заповітну посаду, можна забути про переживання. Проте ви постійно переживаєте про те, як пройде перший день на роботі. Це хвилювання можна пояснити, але не варто занадто боятися. Ретельна підготовка, самовладання і поради психологів допоможуть вам справити хороше враження на нових колег.

Починайте готуватися заздалегідь

Якщо за підсумками співбесіди ви були прийняті на роботу, не варто відразу ж тікати, розсипаючись в подяках, і поспішати відзначати свою перемогу з друзями і близькими. Глибоко вдихніть, візьміть себе в руки і задайте кілька важливих питань керівнику. Для того щоб ваш перший робочий день пройшов якомога легше, уточніть наступну інформацію:

з ким ви зустрінетеся, хто буде курирувати вашу роботу і до кого ви можете звернутися за допомогою і порадою;
уточніть графік роботи;
неодмінно просите, встановлений в організації дрес-код;
складіть список документів, які вам потрібно мати при собі для оформлення;
дізнайтеся, з якими програмними продуктами вам доведеться працювати, щоб удома як слід їх вивчити;
неодмінно запишіть всю інформацію в блокнот, щоб нічого не забути.

Ніколи не завадить додатково прошерстить офіційний сайт організації, в якій ви збираєтеся працювати. Там ви можете знайти додаткову інформацію, а також закріпити в пам`яті вже отримані відомості.

Що робити напередодні

Перший день на новій роботі - це, безумовно, сильний стрес. Щоб мінімізувати переживання, варто ретельно підготуватися напередодні. Найкраще провести цей день в своє задоволення - сходіть з друзями в кіно або вирушайте на природу з родиною. Ви повинні отримати максимум позитивних емоцій, щоб не залишити місця хвилювання. Обов`язково раніше лягайте спати.

Для того щоб в поспіху нічого не забути, з вечора потрібно зробити наступне:

визначитеся зі своїм робочим гардеробом і підготуйте всі речі, щоб вранці вам залишилося тільки одягнутися;
складіть список необхідних документів і відразу складіть їх в сумку;
складіть сценарій дій на ранок, щоб не розгубитися;
сплануйте, як ви будете добиратися на роботу, з огляду на все непередбачені обставини, щоб виключити запізнення.

Ніколи не відкладайте збори на ранок. Повірте, вам буде не до цього. Краще поспати зайві півгодини, приготувати смачний сніданок і приділити час зачісці або макіяжу.

Перший день на роботі - поради психолога

Все нове - це стрес, а тим більше якщо мова йде про роботу. Ви повинні будете освоїтися в незнайомому колективі і швидко розібратися зі своїми обов`язками. Природно, людина без спеціальної підготовки може розгубитися або навіть вийти з себе. Саме тому варто вкрай відповідально підходити до такої події, як перший день на роботі. Як себе вести, підкажуть психологи:

Відкиньте убік зайві переживання. Всі проходять через складний процес адаптації персоналу. Налаштуйтеся на те, що з кожним днем вам буде все легше.
Звертайтеся з колегами максимально ввічливо. При цьому ваше обличчя має випромінювати дружелюбність. Так ви швидко встановіть контакт з співробітниками і знайдете друзів.
Проявляйте участь. Співпереживання невдач і радість за успіхи колег - це важливий момент в налагодженні контактів. Проте нав`язливість проявляти не варто.
Свої проблеми і неприємності не варто робити надбанням громадськості. Крім того, ні в якому разі не демонструйте особисту неприязнь до колег.
Ні в якому разі не господарюйте на чужому робочому місці. Навіть якщо на фірмі в порядку речей скористатися чиїмось телефоном, степлером або принтером, в перший робочий день цього робити не варто.
Не кажіть занадто багато про себе, не хваліться своїми навичками і талантами. В першу чергу варто проявити зацікавленість в роботі.
Перший день на роботі присвятіть спостереженнями. Це стосується не тільки робочого процесу, але також і поведінки колег. Знаючи їх риси характеру, вам буде легше адаптуватися в колективі.
Не чекайте, поки начальство викличе вас з метою зробити зауваження. Перший час краще самостійно звітувати перед керівництвом з метою контролю правильності виконання до роботи.
Женіть геть негатив і зневіру. Уявляйте собі, яких успіхів ви зможете досягти сьогодні, через тиждень, через місяць, через рік. Думки матеріальні, а тому вони повинні бути позитивними і світлими.
Користуйтеся статусом новачка і не прагнете відразу проявити блискучі результати. Для початку постарайтеся глибше розібратися в деталях роботи.

Головне правило, яким потрібно керуватися, починаючи нову справу - це позитивний настрій. Заходьте в офіс з посмішками і побажаннями вдалого робочого дня. Дуже важливо робити це щиро. Якщо ж у вас немає настрою, то не потрібно натягнутих гримас. Досить обмежитися ввічливим вітанням.

Чого робити не можна

У перший день на роботі багато припускаються помилок, які можуть перешкодити подальшій адаптації в колективі. Щоб знайомство з колегами пройшло гладко, ні в якому разі не варто робити наступного:

спізнюватися (навіть якщо це сталося не з вашої вини, в очах колег і начальства ви будете непунктуальних людиною);
забувати імена (здавалося б, це дрібниця, але вона може образити, а тому записуйте, якщо ви не впевнені в своїй пам`яті);
лестити як начальству, так і співробітникам;
хвалитися (краще довести свою перевагу відмінною роботою);
розповідати про свою попередню роботу (можливо, колеги вислухають вас з інтересом, але начальству це може не сподобатися);
встановлювати свої порядки в офісе- брати на себе занадто багато зобов`язань як в плані роботи, так і в плані особистих відносин з колегами;
наполягати на чомусь, якщо ви не розбираєтеся в питанні;
афішувати дружбу або спорідненість з начальством або високопоставленими особами (особливо якщо ви отримали місце по їх протекції);
відразу ж нав`язувати свою дружбу або більш близькі стосунки.

Звичайно, ніхто не застрахований від помилок, але перший час краще тримати себе під контролем. Якщо вам вдасться добре зарекомендувати себе і стати цінним співробітником, то з часом вам будуть прощати деякі помилки.

Що потрібно встигнути в перший день

Перший день на новій роботі - це серйозне випробування. Проте потрібно відкинути паніку і включити раціональне мислення. Щоб в подальшому робота давалася вам легко, в перший день потрібно виконати наступну програму-мінімум:

Проявіть ініціативу в знайомстві з колегами. Пам`ятайте, що ви потрапили в уже сформований колектив, а щоб зайняти в ньому певну нішу, потрібно докласти зусиль.
Відразу ж займіться організацією свого робочого місця. Надалі у вас може просто не бути на це часу. До того ж так ви зможете створити враження діяльного і працьовитого людини.
Постарайтеся якомога глибше вникнути в усі особливості роботи в даному колективі і зрозуміти його атмосферу. Проявіть спостережливість.
Розберіться в специфіці своєї роботи, а також в особливостях режиму. Зберіть і прочитайте всю документацію, де міститься інформація про ваші права, обов`язки та інших істотних умов.

Відео: Психологія відносин. Перший день нової роботи. Михайло Антончик

Якщо ви керівник відділу

Часом начальнику адаптуватися на новому робочому місці буває набагато складніше, ніж пересічному співробітнику. Якщо ви - керівник відділу, то в перший день і в своїй подальшій роботі варто керуватися такими правилами:

ні в якому разі не критикуйте підлеглого в присутності його колег;
залиште при собі своє особисте враження про людину - ви маєте право говорити тільки про його професійні якості;
чітко і конкретно висловлюйте свої думки, роздаючи доручення або роблячи зауваження;
критика повинна сприяти поліпшенню показників роботи, а не бути засобом самовираження;
в неформальному спілкуванні з підлеглими будьте дотримуйтесь ввічливість і будьте доброзичливі;
будьте уважні до своїх співробітників - завжди справляйтеся про їхнє самопочуття, а також поздоровляйте зі святами.

Робота після відпустки

Перший день на роботі після відпустки може стати справжніми тортурами. Навіть затяті трудоголіки до кінця заслуженого відпочинку можуть впасти в депресію від необхідності знову приступати до своїх рутинним обов`язків. Як запевняють психологи, це стан цілком нормально і з часом проходить. Проте до закінчення відпустки краще готуватися заздалегідь.

Плануйте виття відпустку таким чином, щоб відпочинок закінчувався за 2-3 дня до виходу на роботу. В цей час варто відрегулювати режим сну - знову звикнути рано лягати і рано прокидатися. А ось з головою занурюватися в побутові справи не варто, адже ви ще в законній відпустці.

Варто відзначити, що досить важко витримати повноцінну робочий тиждень після відпочинку. Саме тому постарайтеся спланувати відпустку так, щоб приступити до своїх обов`язків, наприклад, в середу або четвер. Так, ви встигнете влитися в робочий ритм перед вихідними і не встигнете занадто втомитися.

Щоб перший день на роботі після відпустки пройшов легко і спокійно, дотримуйтесь таких рекомендацій:

заохочуйте себе за вдало виконану роботу (наприклад, смачну вечерю або похід в кіно);
щоб повернення до колишнього ритму пройшло безболісно, почніть з найбільш цікавих справ, а рутину залиште на потім;
через кожні 30-40 хвилин робіть невеликі перерви, щоб уникнути перенапруження (в цей час можна переглянути фотографії з відпустки або поділитися враженнями з колегами);
відразу почніть вести щоденник, в якому будуть встановлені дедлайни найважливіших справ;
обов`язково перекушуйте протягом дня (простимулювати роботу мозку і забезпечити гарний настрій можуть банани і чорний шоколад).

Прикмети і забобони

Для багатьох людей одночасно бажаною і жорстокою визнана фраза "Виходжу перший день на нову роботу!" Прикмети і забобони широко поширені не тільки в побутовому житті, але також і в офісах. Часом, бажаючи здобути прихильність начальства або підвищення зарплати, співробітники солідних компаній можуть вдаватися до допомоги екстрасенсів, ворожок і навіть здійснювати магічні обряди.

Звичайно, варити чудотворні зілля або робити або робити ляльку-вуду директора не варто. Щоб перший день на новій роботі приніс вам удачу, запам`ятайте деякі офісні прикмети:

по кутах свого кабінету розкладіть монетки, щоб залучити підвищення зарплати або премію;
щоб комп`ютери не зависали, а принтер не жувати папір, спілкуйтеся з технікою ввічливо і ласкаво, дякуйте за роботу (якщо ви соромитеся перед колегами, то робіть це в думках);
намагайтеся не приступати до роботи 13-го числа;
в перший день не варто залишати офіс до кінця робочого дня ні з особистих, ні у службових справах (це до звільнення);
не тримайте двері кабінету відкритою, інакше отримаєте масу доручень;
в перший же день не замовляйте собі візитки, бейдж або таблички на двері, інакше є ризик, що ви довго не протримається на цій роботі.

Відео: Перший день на новій роботі: рекомендації співробітнику - Квадраторг

Особливості процесу адаптації

Робота в новому колективі неодмінно починається з процесу адаптації. Причому важливо розуміти, що це стосується не тільки новачка. Колектив також повинен звикнути до появи нової ланки і всіляко допомагати йому влитися в робочий процес. Можна виділити чотири послідовні етапи, з яких складається адаптація:

Відео: +100500 - Перший День На Роботі (Caramba Exclusive)

Для початку новий співробітник оцінюється з точки зору професійних і соціальних навичок. На підставі отриманих даних можна скласти програму з адаптації. Варто відзначити, що найпростіше влитися в новий колектив тим співробітникам, які мають досвід роботи на аналогічній посаді. Проте навіть така людина не відразу звикає до нових умов і розпорядком дня.
Орієнтація на увазі ознайомлення новачка до своїх посадових обов`язків, а також переліком вимог, які висуваються як до його професійним, так і особистим якостям. З цією метою можуть проводитися бесіди, спеціальні лекції або підготовчі курси.
Дієва адаптація відбувається в той момент, коли працівник починає вливатися в колектив. Він може проявити себе як в роботі, так і в спілкуванні. Можна сказати, що в цей період працівник застосовує на практиці отримані знання.
Стадія функціонування має на увазі перехід до стабільного виконання посадових обов`язків, відповідно до встановленого графіка. Залежно від того, як організована робота на підприємстві, даний етап може тривати від кількох місяців до півтора років.

висновки

Перший день на роботі приносить масу переживань і нових вражень. За короткий час потрібно встигнути не тільки розібратися в роботі, але також познайомитися зі співробітниками і завоювати їхню симпатію. Головне - це не панікувати у разі виникнення труднощів і об`єктивно сприймати критику. Варто зазначити, що перший день роботи нового співробітника - це переломний, але далеко не вирішальний момент. Навіть якщо все пройшло гладко, вам ще чекає тривалий період адаптації.

Відео: Трудовий колектив на новій роботі - відносини з колегами

Варто відзначити, що в Західній практиці випробувальний термін триває близько півроку. За цей час потрібно не тільки проявити свої знання і навички, але також адаптуватися в новому колективі. На вітчизняних же підприємствах новачкові на це дається не більше двох тижнів (в окремих випадках - місяць), а тому потрібно готуватися до першого робочого дня заздалегідь. Постарайтеся дізнатися якомога більше про організацію, а також ознайомтеся з рекомендаціями провідних психологів. Щоб надати собі додаткову впевненість, дотримуйтесь народними прикметами.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!