Налаштовуємося на роботу після відпустки
Відпустка підійшов до кінця. Здавалося б, можна і на роботу виходити з новими силами і новими ідеями, але чомусь так не хочеться! У перші робочі дні ви відчуваєте сильну втому і незадоволеність роботою. Бажання працювати відсутній. Багато в цей час навіть подумують про відхід. Що ж, у наявності відпускний депресія.
Відео: Ранок. Lite / На роботу після відпустки
Як же налаштуватися на роботу після відпустки? Зробити так, щоб робота була в радість, а не здавалася каторгою? Одні радять не йти у відпустку більше, ніж на два тижні, щоб не випасти з робочої атмосфери і після відпустки швидко повернутися до звичного графіку. Інші і зовсім рекомендують не відходити від справ навіть у час відпустки, телефонувати з колегами і, що називається, тримати руку на пульсі. Але чи варто слідувати подібних рекомендацій? Адже розслабитися і відпочити, постійно думаючи про роботу, практично неможливо. До того ж, ваші постійні телефонні переговори з колегами, швидше за все, будуть ображати того, з ким ви поїхали на відпочинок. Як відпочити, забувши про роботу, а потім зробити так, щоб вихід на роботу після відпустки не став болючим?
- Для початку визначтеся з тим, скільки ви будете відпочивати і як проведете відпустку. Якщо хочете поїхати в тропіки, візьміть відпустку мінімум на 2 тижні. Справа в тому, що, перебуваючи у відпустці, вам доведеться пройти акліматизацію, на яку зажадає кілька днів. Уявіть, ваш організм тільки почав звикати до вологого повітря і високих температур, а ви піддаєте його повторного стресу (а акліматизація - це стрес для організму), повертаючись занадто рано. Природно, вихід на роботу після такої відпустки буде болісним. Якщо ви можете дозволити собі взяти відпустку на кілька днів, краще проведіть його в звичному кліматичному поясі. Можна з`їздити на дачу, відвідати родичів або друзів;
- Запам`ятайте правило: «на роботі - працюю, на відпочинку - відпочиваю». Якщо ви зможете відокремлювати ці два види діяльності, то після відпустки вам буде простіше налаштуватися на діловий лад. При цьому не варто забувати про те, що відпочинок - це не щоденні гуляння до ранку… Можна, звичайно, дозволити собі трохи випити, але, якщо не знати міру, то після двотижневого алкогольного марафону вам саме місце не на роботі, а в лікарні буде! Так що краще спрямувати сили на відновлення організму після трудових буднів;
- Постарайтеся повернутися з відпустки за 3-4 дні до виходу на роботу. Це допоможе вам пройти реакліматизацію і налаштуватися на роботу. У ці дні намагайтеся більше відпочивати. Не варто в ці дні навантажувати себе терміновими домашніми справами. Відвідати друзів, подарувати привезені сувеніри або зробити вдома генеральне прибирання можна буде в кінці нової трудового тижня;
- За пару днів до кінця відпустки постарайтеся лягати спати в той же час, що і в робочі дні. Це допоможе налаштувати організм на роботу після відпустки;
- У перші робочі дні після відпустки не варто братися за нові проекти або занадто складні завдання. Краще, якщо ви допрацюєте вже розпочатий проект, адже доробити значно легше, ніж почати щось робити з нуля. Якщо такого заняття немає, то займіться плануванням. Намітьте список справ, які вам потрібно буде виконати в найближчі дні. До речі, цим можна зайнятися і за кілька днів до кінця відпочинку, тоді після відпустки ви зможете сміливо приступати до виконання запланованого.
Щоб уникнути відпускний депресії, потрібно дотримуватися даних рекомендацій, дозволити своєму організму набратися сил, енергії і вітамінів. Тоді і вийти на роботу після відпустки буде значно простіше. Адже ви не будете відчувати себе розбитими і спустошеними. Робота буде в радість, а нові сили допоможуть в реалізації будь-яких ідей і проектів.
Відео: Перший день після відпустки ...
І пам`ятайте, правильний відпочинок - запорука продуктивної роботи.
