Як стати розкутою? Як подолати психологічний бар`єр? Внутрішня свобода

сьогодні вміння спілкуватися цінується навіть більше, ніж уміння красиво говорити. Глянцевий індустрія привела до того, що практично кожна жінка має комплекс, і не один. Коли хтось бачить в собі масу недоліків, які здаються йому абсолютно невиправними, проявляється замкнутість людини, впоратися з якою, тим більше без сторонньої допомоги, не так-то просто. Але немає нічого неможливого.

Будьте впевнені в собі!

Як стати розкутою? Перш ніж розбиратися в цьому питанні, необхідно зрозуміти, що ваша надмірна скромність в спілкуванні - зовсім не норма. Давно минули ті часи, коли жінки були спокійні і покірні, а світом управляли чоловіки. Сьогодні дівчина має можливість забезпечувати себе самостійно, носити джинси і не тільки. Головне, жінка може бути таким же активним співрозмовником, як чоловік, і навіть почати розмову першою.

І це зовсім не відсутність ввічливості або нахабний характер, а всього лише вміння приймати себе. Розкуті дівчата - це зовсім не ті панянки, які з легкістю знайомляться з хлопцями в нічному клубі, це ті, хто любить себе. При цьому вони знають про свої недоліки, але, на відміну від основної маси населення, не думають про них щогодини. Зайва скромність їм невластива. Такі жінки знають, як подати себе з правильною, кращого боку, і тому ніхто з тих, хто знайомий з ними, ніяких недоліків просто не помічає.

Психологічні проблеми

Однак стати такою не так-то просто. З наукової точки зору в невпевненості в собі винен психологічний бар`єр. Це перешкода є цілком реальним і відчутним. Оскільки такий бар`єр - свого роду блок свідомості, який дозволить робити що-небудь. Це може заважати не тільки знайомитися, але і навіть просто спілкуватися. Якщо, наприклад, комусь складно просто сказати «привіт» свого старого знайомого, варто серйозно задуматися над тим, чому так відбувається? Можливо, він занадто незадоволений собою, йому здається, що він не дотягує до вигаданого ідеалу і йому соромно говорити людям: «Ей, це я». Хоча справа може бути не тільки в самій людині, але і його знайомому, спілкування з яким просто неприємно. Тоді це вже не психологічний бар`єр, а просто неприязнь до даної особи. Тому переживати з приводу подібних ситуацій особливо не варто.

Відео: Техніка емоційного звільнення - простукування на достаток

Розберіться в собі

Отже, якщо ви бачите необхідність боротьби зі своєю сором`язливістю, це вже добре. Але внутрішня свобода недосяжна без самоаналізу. Задумайтесь, у чому прихована причина вашої невпевненості, добре, якщо відповідь на це питання буде знайдено самостійно.

Якщо ж нічого не виходить, варто звернутися за допомогою до психолога. Ідеально підійде індивідуальна консультація, так як, якщо ви самі не розумієте, чого хочете, навряд чи онлайн-спілкування вам допоможе. Грамотний фахівець зчитує інформацію про вашої особистості не тільки по тому, що ви розповідаєте, але і по вашій зовнішності, одязі і іншим невербальних чинників. Все це помітно лише при особистій зустрічі.

спілкуйтеся більше

Як стати розкутою? Ще один важливий момент полягає в тому, що не можна навчитися спілкуватися, не спілкуючись. Пам`ятайте, що страшно і незручно ви будете почувати себе тільки в перші хвилини розмови. Потім настане момент, коли напруга розсіється.

Відео: Чому ми перестаємо бути цікавими чоловікам

Якщо підійти до незнайомця здається вам чимось занадто складним, спробуйте почати з активного спілкування з тим, кого ви вже знаєте. Вітайтеся при зустрічі, постарайтеся не відводити очі від людини, з яким говорите. Припустимо, в вашому оточенні є хтось, з ким ви відчуваєте себе особливо ніяково. Призначте йому зустріч в компанії когось, з ким ви обидва знайомі. Постарайтеся налагодити контакт з важким для себе співрозмовником.

Нам часто здається, що хтось незадоволений нами або сміється над нашою поведінкою. Іноді так і є, але трапляється, що ми самі придумуємо собі недоброзичливців. Постарайтеся не думати про те, що ви комусь не подобаєтеся, це робить вас вразливіша. Навіть якщо ваші побоювання не безпідставні, будьте вище тих, хто вами незадоволений, не заради них, а заради себе.

самооцінка

Якщо спілкуватися у вас вже виходить досить добре, але ви так і не зуміли зрозуміти, як стати розкутою, можливо, проблема в самооцінці. Головна помилка тут полягає в тому, що багато жінок думають: будь вони худее, будь у них плоский живіт або великі груди, або пружна попа, вони б були впевнені в собі на сто відсотків. Але правда полягає в тому, що, як тільки ми щось виправляємо в собі, комплекси нікуди не йдуть. Знаходити все нові і нові недоліки їхньої зовнішності або в своїй освіті, вихованні - улюблене заняття всіх невпевнених у собі.

Таким чином ви ніколи не будете задоволені собою. Але це не означає, що неможливо набути впевненості. Просто діяти потрібно трохи іншими методами. Тоді з вас вийде впевнена в собі жінка. Спробуйте прикинутися тієї, ким хочете стати, своїм ідеалом. Напевно ця жінка не горбиться, не збиває шкарпетки на туфлях і точно ніколи не дивиться в підлогу від безвиході.

Вона знає собі ціну, і тому її голова завжди піднята вгору, плечі розправлені, а думки чисті. Плюс цього підходу очевидна: прикидаючись впевненою, ви дуже скоро такий і станете. Тому що перестанете шукати в собі недоліки. Ви будете вважати себе тією, ким хочете бути, а вона для вас приклад для наслідування. Отже, якщо ви зразок, то до чого переживати через сумнівні недоліків?

самодисципліна

Дуже важлива в житті і самодисципліна. Розвинути її допоможе йога або будь-які інші фізичні вправи. Спорт допомагає нам, даючи можливість відпочивати духовно, він покращує наше ставлення до себе, але тільки в тому випадку, якщо не сприймається як черговий інструменту по боротьбі з вадами.

Займайтеся спортом для себе і вибирайте те, що подобається. Не потрібно після кожного тренування бігти за вагами і сантиметром. Тому що стежити за своїм організмом і хотіти для нього тільки кращого - це одне, а фанатично мучити себе для самовдосконалення - зовсім інше. Виснажливі тренування ще нікого не зробили щасливим, а нещасна людина не може бути впевненим у собі.

фундамент щастя

Внутрішня свобода - це той стан, в якому людина за будь-яких обставин може вибирати те, що йому до душі. Причому дане стан залежить тільки від страхів і пристрастей. Всі свої страхи варто перемагати.

Якщо сильно зациклюватися на власних пристрастях, то теж можна не досягти внутрішньої свободи. Наприклад, людина, яка обожнює гроші. Зараз ми говоримо не про багатого, а про того, хто упереджений до купюр. Людина страждає не тільки від нестачі грошей, а й від можливості втратити їх, тим самим обмежуючи себе.

Свобода внутрішня буде зростати в міру того, як ми станемо позбавляти від страхів і пристрастей.

висновок

Як стати розкутою? Відповідей на питання може бути дуже багато, і майже всі вони універсальні. Щоб зуміти спілкуватися з іншими, потрібно зрозуміти, чого ви хочете, а потім просто йти до своєї мети. Нескладно перебудувати себе, налаштувавши на позитив, складно боротися зі своїми вигаданими недоліками. Навіть якщо у вас і є якісь мінуси, задумайтеся: а раптом про них відомо тільки вам? І якщо це дійсно так, то навіщо ви з кожним днем намагаєтеся вселити і собі і оточуючим, що з вами щось не так. Спілкуйтеся і нічого не бійтеся.

Навіть якщо на самому початку шляху вам буде важко, ніколи не звертайте і не відступайте. Не здавайтеся без бою і кожен день намагайтеся бути краще, ніж ви були до цього. Читайте, заводите нові хобі, знайомства, і цілком можливо, що черговий приємна людина виявиться для вас тим самим принцом. А якщо все життя дивитися на вулицю з вікна квартири, то ніякої кінь з принцом вам точно не світить. Сьогодні принцеси давно рятують себе з веж самі і з драконами теж непогано навчилися справлятися, головне - діяти. Тоді ви зрозумієте, як поводяться розкуті дівчата.