Як підвищити лібідо у жінок?
На жаль, зниження статевої активності і відсутність фізичного потягу - це досить поширена жіноча проблема, про яку, до того ж, соромляться говорити вголос. А відсутність сексуальних відносин в будь-якому випадку негативно позначається на стосунках у сім`ї. Рано чи пізно перед партнерами виникає питання - як підвищити лібідо у жінок?
Причини зниження статевого потягу
Ні для кого не секрет, що у жінок зовсім інший погляд на сексуальні відносини, так як статевий потяг у них прямо пов`язане з емоціями і станом здоров`я. І перш ніж вирішувати, як підвищити лібідо, давайте розберемося з причинами зниження рейтингу.
Найпоширеніша причина - це проблеми в стосунках з партнером. Постійні сварки, конфлікти, стресові ситуації, розбіжності, примус, недовіра, нерозуміння - все це значно остуджує запал. Тому перш, ніж кидатися в пошуках відповідей на питання - як підвищити лібідо, потрібно обговорити і вирішити всі проблеми партнерів. Причина є завжди.
Не варто скидати з рахунків і побут. Адже постійна Стріка, прибирання, готування, догляд за дітьми просто вимотує жінку - місця для романтики і чуттєвості вже не залишається і, як наслідок, жіноче лібідо зникає.
Іноді причиною зниження лібідо стають якісь комплекси - наприклад, зайві кілограми, дефекти шкіри і т.д. Це вже індивідуальна психологічна проблема кожної людини, з якою можна і потрібно боротися.
Відео: Олена Малишева. Як підвищити лібідо?
Різноманітні захворювання, порушення обміну речовин, збої гормонального фону, зниження рівня естрогенів, малорухливий спосіб життя, неправильне харчування - будь-який з цих факторів може призвести до зникнення статевого потягу.
Як підвищити жіноче лібідо?
Відео: 18+ Повернути ПОТЯГ до чоловіка! ЛІБІДО. Мій метод
Як видно, жіночий статевий потяг залежить від багатьох факторів. Звичайно ж, якщо ви підозрюєте якісь серйозні проблеми зі здоров`ям або психікою, найкраще відразу ж звернутися до лікаря - для початку до гінеколога, а потім до психотерапевта. Можливо кілька сеансів в кабінеті психолога допоможуть вам зрозуміти причину такого розладу.
Але є і кілька ділових рекомендацій, які допоможуть вам відчути себе краще:
- Для початку нормалізує свій раціон - нехай у вас на столі кожен день будуть свіжі фрукти, овочі та інші поживні продукти. Якщо у вас авітаміноз або анемія, то варто звернутися до лікаря - він призначить вам прийом необхідних препаратів.
- Якщо проблема криється в жіночих комплексах, то завжди є вихід. Головне - це знову відчути себе бажаною і сексуальною. Так, будь-яка жінка хоче бути бажаною, але весь секрет не в тому, що думає про неї її хлопець або чоловік (адже він так само сильно любить її і з зайвими кілограмами або шрамом), а в тому, що думає про себе сама жінка. Купіть собі красиве нижню білизну, поновіть гардероб, змініть зачіску, придумайте новий макіяж, відчуйте себе жінкою.
- Постарайтеся зайнятися спортом - це може бути йога, гімнастика або фітнес. Чим краще ви будете відчувати своє тіло, тим більше буде вірогідність появи фізичного потягу.
- Завжди намагайтеся приділити собі час. Чи не чоловікові, не дитині, що не домашнім клопотам, а саме себе - повірте, це зовсім не егоїзм. У кожної людини має бути час для того, щоб просто залишитися наодинці зі своїми думками. Наприклад, зробіть собі ванну з піною, запаліть ароматичні свічки, включіть гарну музику і насолоджуйтесь своєю самотністю, не думаючи про проблеми. Допоможе і медитація.
Відео: Як підвищити лібідо?
У всіх цих починаннях чоловік просто зобов`язаний допомогти своїй жінці. Не варто на неї тиснути або квапити - простою дайте їй час розібратися в собі, покажіть, що вона вам дорога, оцініть старання. Можливо, романтика знову повернеться у ваші стосунки.
Тепер ви знаєте, як підвищити лібідо у жінок. Але не забувайте, що іноді проблема криється набагато глибше і без досвідченого фахівця тут не розібратися.
