Фертильність - це ... Розберемося, що ж таке фертильність і в чому її значення
Відео: A Special Word For Women Bishop T D Jakes
Кількість сімейних пар, які не в змозі зачати дитину, останнім часом зростає. Крім здоров`я обох батьків, на успішну вагітність впливає репродуктивність, абофертильність. Це здатність організму, що знаходиться в статевозрілому віці, виробляти потомство. Саме поняття «фертильність» ми розберемо в цій статті.
період фертильності
Отже, іншими словами, фертильність - це здатність організму до зачаття і народження дитини. Період або вік жіночої репродуктивності - це період, коли вона здатна до запліднення, нормальному виношування і народження дитини. Демографічний вік фертильності - 15-49 років. З медичної та соціальної точки зору цей період кілька звужується. так, в 15 років дуже важко дати дитині повноцінне виховання, а в 40 - можливість настання вагітності знижується, і зростає ризик народження дитини з різними аномаліями. Тому прийнято вважати, що вік, коли найбільш підвищена фертильність, - це 25-30 років. Вік в чоловічої фертильності відіграє меншу роль.
жіноча фертильність
Новонароджена дівчинка має близько 400 яйцеклітин, але вони ще незрілі і знаходяться в фолікулах яєчників. Дозрівати ці клітини починають в період статевої зрілості. Однак при кожному менструальному циклі відбувається дозрівання тільки однієї яйцеклітини. Цей процес називається овуляцією. після дозрівання яйцеклітина стає готової до запліднення і проходить в порожнину матки через фаллопієві труби. Таким чином, овуляція і фертильність жіноча тісно пов`язані. Також на репродуктивність впливає стан маткових труб. Вони обов`язково повинні бути прохідними, інакше сперматозоїди не зможуть переміщатися назустріч яйцеклітині. Крім того, для успішного зачаття важливо стан ендометрія, який приймає запліднену яйцеклітину, а шийка матки і сама матка утримують її, а згодом і плід.
Відео: Soy, Almond or Coconut: Which Non-Dairy Milk Is Best?
чоловіча фертильність
Фертильність чоловіка залежить від якості сперматозоїдів, їх здатності до запліднення. Кожні 72 дня запас сперматозоїдів оновлюється. Досить багато факторів впливає на чоловічу фертильність. Це перш за все зловживання алкоголем і куріння. Також на репродуктивність чоловіки впливають захворювання сечостатевої системи, перенесені дитячі інфекційні недуги (свинка), супутні недуги в дорослому віці (вірусний гепатит, цукровий діабет). Крім цього, негативно позначається на чоловічої фертильності наявність надмірної ваги, неправильне харчування з дефіцитом цинку і вітаміну С, часте відвідування лазень і саун. Знижують здатність до зачаття і часті статеві акти, це призводить до того, що в еякуляті починають переважати незрілі форми сперматозоїдів, а також до значного зниження їх концентрації.
Як нормалізувати фертильність?
Якщо причиною зниження фертильності не є важка патологія (ендометрит, непрохідність труб, порушення розвитку сім`яного канатика та інші), то відновлення фертильності можливо при дотриманні наступних рекомендацій:
Відео: What if You Were Born in Space?
Вести регулярне статеве життя.
Відмовитися від низькокалорійних дієт, які згубно впливають на гормони, що відповідають за репродуктивну функцію.
Дотримуватися правил здорового харчування, збалансованого за змістом жирів і білків. А вуглеводи, що вживаються у великій кількості, негативно позначаються на фертильності.
Відео: 11 Amazing Reasons To Use Coconut Oil Every Day - Saturday Strategy
Регулювати свою вагу: ожиріння негативно впливає як на чоловічу, так і на жіночу фертильність.
Приймати додатково мікроелементи і вітаміни. Цинк, фолієва кислота або карнітин, що вживаються протягом шести місяців, сприяють відновленню чоловічої фертильності. Також з цією метою вживають аскорбінову кислоту, селен, вітамін Е, які позитивно впливають на сперматогенез. Жінкам рекомендується приймати фолієву кислоту, вітаміни Е, В6, В12, цинк, магній, Л-аргінін, селен.
Для чоловіків дуже важливо не перегрівати яєчка, це погано впливає на сперматогенез. Влітку слід віддавати перевагу вільним штанів з натуральної тканини, а також не зловживати сауною.
Вважається, що ідеальний час року для зачаття - початок зими. У цей період спостерігається підвищена активність сперматозоїдів.
Необхідно по можливості уникати стресових ситуацій, вміти розслаблятися, контролювати свої емоції.
В період овуляції відмовитися від прийому анальгетиків, так як вони впливають на простагландини.
Обмежити або зовсім виключити куріння. У жінки, яка курить, фертильність на 30% нижче, ніж у жінки не палить.
Відмовитися від вживання спиртних напоїв (особливо від пива чоловікам).
Обмежити вживання кави, оскільки кофеїн негативно позначається на фертильності.
Також на репродуктивність впливає навколишнє середовище. Негативно позначається на фертильності робота в гарячому цеху, на хімічному виробництві, в умовах радіації. Якщо самостійно впоратися з проблемою фертильності не вдається, необхідно звернутися до лікаря.
Що такоекоеффіціент фертильності?
Це середня кількість народжень, що припадає на кожну жінку репродуктивного віку. Щоб розрахувати коефіцієнт фертильності, необхідно кількість дітей, народжених за певний період, розділити на число жінок, здатних до зачаття, і помножити на тисячу. Для заміщення поколінь при відносно низькій смертності коефіцієнт народжуваності має дорівнювати 2,3, якщо даний показник менше 2,15 - це низька фертильність, знаходиться на рівні 2,4 - висока. Якщо дві дитини припадають на одну жінку - це відтворення населення. Якщо ж показник фертильності вище, то це говорить про можливі матеріальні проблеми батьків, пов`язаних з їх нездатністю прогодувати дітей і дати їм освіту. Коефіцієнт менше двох вказує на скорочення кількості населення та його старіння.
перспективи
В цілому в світі спостерігається зниження фертильності, особливо це стосується індустріальних країн. З 1960 по 2010 рік коефіцієнт народжуваності по світу знизився з позначки 4,95 до 2,56. Згідно зі статистикою на рівень репродуктивності впливає морально-емоційний стан населення, а також безробіття, міграції, рівень достатку. Створюючи нові робочі місця і знижуючи міграцію, можна значно підвищити рівень фертильності.
