Кожне печиво калорійність має свою
Відео: "Агро Інвест". Передача АГРОБІЗНЕС, телеканал "Росія 24"
У цій статті ми побіжно пройдемося по основним видам цього улюбленого всіма ласощі і подивимося, яка калорійність 1 печива в залежності від його виду.
Зараз на прилавках магазинів можна побачити безліч різноманітних смачних видів печива, причому деякі з них містять багато калорій, а деякі - дієтичні. Як же перевірити калорійність печива? Відповідь дуже проста. Необхідно вивчити його основні складові. Адже всім нам відомі такі висококалорійні продукти, як вершки, крохмаль, цукор, масло. Можливо, тому самим дієтичним вважається вівсяне печиво, калорійність якого може коливатися від 150 ккал / 100 г до 568 ккал / 100 г. Такий величезний розкид в показниках відбувається через вміст в різних видах цих ласощів різних добавок. Найбільш дієтичне - вівсяне печиво (його енергетична цінність 150 ккал / 100 г).
Звичайно, необхідно враховувати, що, яке б низькокалорійне печиво не було, якщо вживати його у великих кількостях і при цьому вести малорухливий спосіб життя, то вага обов`язково буде набиратися. Тому завжди потрібно стежити за кількістю їжі і що містяться в ній калоріями.
Розглянемо також галетное печиво, калорійність якого коливається в діапазоні від 324 ккал / 100 г до 395 ккал / 100 г. Якщо його ще намазати маслом, що багато хто любить робити, та ще й є, запиваючи солодким чаєм, то воно, звичайно, буде дуже смачним, але схудненню навряд чи сприятиме.
Практично будь-яке печиво може завдати організму певної шкоди. Звичайно, навіть саме низькокалорійне печиво містить цукор, який (якщо вживати його понад норму) завдає шкоди не тільки фігурі, але ще і зубам. І якщо фігуру ви зможете повернути, то зуби, на жаль, немає. Однак подібні проблеми можуть початися тільки в тому випадку, якщо ви будете їсти печиво в дуже великих кількостях.
Крім вищезгаданих видів кондитерських виробів, є ще і всіма улюблене з дитинства листкове печиво. Калорійність воно має в середньому близько 395 ккал, але, крім того, це ще й досить важкий продукт для шлунка.
Енергетична цінність цукрового печива є однією з найвищих - вона становить від 500 ккал / 100 грам. Ці вироби у великих кількостях містять в собі цукор, масло, яйця, і, звичайно, розпушувачі. Однак рекордсменом за вмістом розпушувачів є листкове печиво.
Відео: Ніколи не здавайтеся! Свамі Кріянанда
У сучасному світі, коли багато виробників не дуже дбають про якість своєї продукції, замість якісного тесту і інгредієнтів ми іноді отримуємо набір різних консервантів, розпушувачів, добавок для посилення кольору і смаку.
Найсмачніше і, мабуть, найулюбленіше багатьма - домашнє ласощі, зроблене своїми руками. Звичайно, домашнє - це печиво, калорійність якого навряд чи може бути низькою, але зате воно дуже смачне, ситне і корисне. Як правило, для такої випічки ми намагаємося вибирати тільки найкращі та якісні інгредієнти.
Відео: Дивовижні пряники Карина Казарян
У різних сортів печива свій рівень калорійності, повністю залежить від інгредієнтів, з яких вона виготовлена, тому при дотриманні дієт потрібно надавати значення тому, яке печиво краще вживати і в яких кількостях.
