Чим корисна груша для організму людини?
Груша є одним з найдавніших плодів. Вперше про цей фрукт згадується в історії Китаю в другому тисячолітті до нашої ери. Виходячи з цього, можна сказати, що цього культурного рослині близько трьох тисяч років. Спочатку грушу вирощували як декоративну рослину. Деякі сорти цього плода були взяті з лісу. На сьогоднішній день Китай славиться своїми сортами груш. Їх приблизно кілька десятків.
Відео: Груші-корисні властивості і протипоказання Смачні рецепти з груш своїми руками.
Пізніше рослина поширилося на західні країни. Уже на Кавказі цей плід використовувався в їжу. І з нього люди готували безліч різних страв. У кожного народу груша мала різні назви. Але широкого поширення набуло латинське найменування pirus. Ще в Стародавній Греції Гомером були описані сади Алкіноя, де росли ці соковиті і ароматні фрукти. Вже тоді люди знали про неймовірну користь груші для організму.
Чим корисна груша для організму
Груша дуже багата різними вітамінами: А, В, С, К. Так само в ній містяться корисні мікроелементи, необхідні для організму людини. Серед них зустрічаються: клітковина, калій, фосфор, залізо, сірка, фолієва кислота.
Всі ми знаємо, що в порівнянні з яблуком цей фрукт набагато солодший. Але насправді в груші міститься набагато менше цукру. Ще, на відміну від яблука, груша не сприяє посиленню апетиту. Після її вживання є хочеться набагато менше. Так що вже за цими ознаками можна включати її в свій раціон. Але особливо необхідно вживати її в їжу тим людям, які страждають ожирінням і цукровим діабетом, так як в груші міститься фруктоза і для її перетравлення і засвоєння необхідна зовсім незначна частина інсуліну.
ще чим корисна груша для організму? Вона сприяє зміцненню імунної системи людини:
- захищає організм от впливу різних мікробів;
- лікує запалені місця;
- позбавляє від депресії;
- підвищує життєвий тонус.
Через вміст спеціальних масел, а так же кислот органічного походження груша легко перетравлюється організмом, благотворно впливає на травну систему, на роботу нирок і печінки, позбавляє від токсичних речовин.
Якщо говорити про те, чим корисна груша для організму людини, то не можна не згадати, що речовини, що містяться в цьому фрукті, сприятливо впливають не тільки на організм, але ще і на зовнішній вигляд. Сірка, наприклад, зміцнює кістки і волосся, а колір шкіри виглядає більш здоровим. Калій сприяє відновленню всіх клітин і покращує роботу серця. Кобальт, в свою чергу, виводить зайву воду з організму і позитивно впливає на щитовидну залозу. Клітковина знижує холестерин.
Позитивний вплив груші на жіночий організм
Чим корисна груша для організму жінки? Її необхідно вживати жінкам від сорока років і вище. По-перше, груша запобігає появі ракових клітин, так як в ній міститься велика кількість вітаміну С і міді. Поєднання таких мікроелементів сприяє появі антиоксидантного ефекту, який не сприяє зараженню жіночого організму і захищає клітини від зовнішніх і внутрішніх впливів.
Корисна груша і вагітним, тому що в ній міститься фолієва кислота, що запобігає появі різних проблем, пов`язаних з центральною нервовою системою у малюків.
Груша: калорійність (100 грам продукту)
Всім відомо, що калорійність груші дуже мала, тому її використовують в різних дієтах. На 100 грам продукту припадає всього лише 42 кКал. При такому розкладі Але жодна людина не зможе видужати. Що стосується сушеного фрукта, то в 100 грамах міститься в кілька разів більше кілокалорій, а це вже суттєво вплине на фігуру.
Відео: ГРУШИ ШКОДУ І КОРИСТЬ | груша вітаміни, ніж корисна груша для жінок
Харчова цінність на 100 г фрукта становить:
- Білки - 0,4 м
- Жири - 0,3 м
- Вуглеводи - 10,5 м
- Зола - 0,6 м
- Вода - 85 г.
Застосування груші в народній медицині
Користь груші для організму неоціненна, так як її використовують як:
Відео: ГРУШИ КОРИСТЬ | груша корисні властивості і протипоказання
- сечогінний;
- дезінфікуючий;
- скріплює;
- жарознижувальну;
- відновлюючий засіб.
Вона знижує стомлюваність і втому, відновлює сили і сприяє швидкому загоєнню ран, тому внесок її в народну медицину, воістину, є неоціненним.
Ще чим корисні груші для організму людини? При хворобах сечовивідних каналів рекомендується пити відвари, компоти, настої з груш. Можливе застосування як свіжих плодів, так і сушених. При хворобах нирок використовують відвари з диких груш, так як вони особливо багаті вітамінами групи Р. Печені груші знімають спазми при задусі. Корисні не тільки плоди цього соковитого фрукта, але ще і листя, з яких роблять настої і відвари. Їх вживають при грибкових захворюваннях. А насіння груші не допускають появу глистів в організмі.
лікування грушею
Корисні властивості груші для людини досліджувалися ще нашими предками. Відомо, що для того, щоб вилікувати анемію, необхідно з`їдати пюре груші з двома чайними ложками меду щодня після обіду.
Якщо ви страждаєте печією і болями в шлунку, з`їдайте по дві груші щоранку натщесерце.
поєднання сиропу шипшини і соку з груші застосовується при лікуванні сечокам`яної хвороби.
У разі застуди необхідно вживати замість води відвар з сушеної груші. І вже через кілька днів ваша температура нормалізується.
Шкода груші і протипоказання
Чи існують протипоказання до вживання груші? Користь і шкода для організму від цього фрукта вивчалися з давніх часів. Було встановлено, що, незважаючи на всі корисні властивості, у груші також є і протипоказання. А в деяких випадках вона може навіть завдати шкоди організму людини.
По-перше, при надмірному вживанні цього продукту з`являється газоутворення. Не рекомендується вживати грушу перед прийомами їжі або відразу ж після них, так як здуття вам забезпечено.
Не варто вживати груші в їжу людям, що страждають такими хворобами, як виразка шлунка, гастрит і коліт, тому що в будь-яких сортах цього фрукта містяться кам`яні клітини у великій кількості. Вони є подразниками слизової оболонки. Це може привести до непоправних наслідків. Необхідно бути дуже обережним і обов`язково проконсультуватися з лікарем.
Груша в косметології
Дуже часто використовують грушу в косметології, так як вона має дуже корисними і дивовижні властивості.
Всілякі мікро- і макроелементи, що містяться в ній, сприяють регенерації клітин, омолодженню шкіри, її відбілюванню і відновленню. Використовують для цього і плоди, і листя, і кісточки. Позбутися від прищів і жирної шкіри допоможуть настої з листя і гілок. Вони загоюють рани і видаляють пігментацію на шкірі. Особливо важливо використовувати їх підліткам, у яких проблемна шкіра, висипати. Екстракти плодів застосовують як відновлюючу та омолоджуючу засіб для вікової шкіри. Їх використовують, в першу чергу, для зменшення часу і для збагачення дерми корисними кислотами. Для того щоб домогтися значного ефекту, фахівці рекомендують регулярно використовувати різні маски, креми і масла. І тоді можна домогтися позитивного результату щодо покращення і відновлення шкіри.
Як вибрати грушу
Особливим властивістю плода є те, що він здатний дозрівати. Тому багато продавців зривають груші недозрілі. І часто ми можемо побачити або в магазинах, або на ринках практично зелені плоди. Для того щоб вибрати солодкі і соковиті груші, необхідно керуватися наступними правилами:
- Вони не повинні бути надто твердими.
- У них повинен бути присутнім яскраво виражений приємний аромат.
- На грошах не повинні бути присутніми темні плями. Це вже говорить про несвіжості продукту.
- Необхідно вивчити шкірку фрукта. Якщо вона трохи рум`яна, то, значить, плід солодкий і свіжий.
- Найкращим методом є спробувати грушу для того, щоб не помилитися. Але це ви зможете зробити, лише купуючи фрукти на ринку.
Якщо перед вами стоїть вибір: купити незрілий фрукт, але ідеальний зовні, або ж з ушкодженнями, але солодкий. Безсумнівно, вибирайте другий варіант, так як шкіру ви з легкістю зможете очистити будинку, а користі від таких груш буде значно більше.
Груші є швидкопсувними продуктами, тому не потрібно на їх довго зберігати, а краще вжити відразу ж в їжу.
