Франко коломбо - відомий бодібілдер

Відео: Арнольд Шварценеггер та інші бодібілдери! бодібілдинг покоління

Серед бодібілдерів чільне місце займає Франко Коломбо. Цей італієць при своїх непомітних параметрах: зростання 166 см, власна вага 84 кг - досяг пікових висот в культуризмі, двічі завоювавши титул «Містер Олімпія». Цим він довів, що завзятістю, працею і цілеспрямованістю можна подолати багато перешкод.

рання кар`єра

Відео: Franco Columbu. Раціон для початківців

Народився майбутній культурист в небагатому районі Оллолаіна острові Сардинія (Італія) 7 серпня 1941 року. Хлопчик ріс в сім`ї суворих католиків. Виховувався в строгості, скромності, з раннього дитинства його привчали до дисципліни. Батько примушував його допомагати по господарству, вчив фермерським премудростям і готував до роботи пастухом.

Незважаючи на невдоволення батьків, юнак захопився боксом. Невисокий зростання Франко викликав у скептиків посмішку, але у хлопця був сильний удар, і несподівано для всіх він здобував перемогу за перемогою на аматорських турнірах, закінчуючи майже всі поєдинки ефектним нокаутом. Його запросили в професійний бокс, і в категорії любителів він став чемпіоном Італії.

захоплення культуризмом

Франко Коломбо (або Колумбо) завжди славився потужним ударом. Одного разу його суперник ледь не помер після бою. Це потрясло парубка і змусило зав`язати з боксом. У пошуках кращого життя він відправляється в Західну Німеччину на заробітки. Тут в 1965 році доленосний випадок зводить його з вже досить відомим культуристів - Арнольдом Шварценеггером, який призводить Франко в бодібілдинг.

Захоплений тренуваннями він в рекордно короткі терміни добивається серйозних результатів: при вазі 84 кг, лежачи, тиснув штангу 205 кг, присідав зі штангою вагою 300 кг і робив вправу "мертва тяга" з вагою 315 кг!

У 1968 році завоював титул Чемпіона Європи і Італії на чемпіонаті з силового триборства (пауерліфтингу). Але справжня слава чекала його в США, куди Франко Коломбо і Арнольд Шварценеггер, друзі протягом усього життя, приїхали в 1969 році.

Двічі «Містер Олімпія»

У Сполучених Штатах культурист продовжив свої тренування в атлетичному залі Голда Джима (Каліфорнія), який справив на нього велике враження своєю оснащеністю. Арнольд і Франко займалися разом, влаштовуючи кожен раз змагання, що, за словами обох, зробило тренування більш ефективними. Після занять в спортзалі Коломбо йшов працювати на будівництво, а ввечері вивчав медицину.

У 1969, 1970 і 1971 роках посів перше місце в змаганнях «Містер Юніверс». У 1975 році займає друге після Шварценеггера місце в змаганнях «Містер Олімпія», а в 1976 році збувається його заповітна мрія: він отримує титул «Містер Олімпія». У тому ж році він брав участь у турнірі «Найсильніша людина», де серйозно травмував ногу. В якості компенсації йому виплатили 1 мільйон доларів, але лікарі говорили, що в спорт він більше не повернеться.

Франко Коломбо не розгубився: закінчив медичний коледж, отримав диплом лікаря і мав успішну практику. Разом з тим розробив власну програму відновлення і з її допомогою шляхом титанічних зусиль зробив неймовірне: не тільки повернувся в спорт, але і в 1981 році повторно переміг в змаганнях «Містер Олімпія». Це стало тріумфальним завершенням його кар`єри культуриста.

Програма Франко Коломбо

Відомий бодібілдер вражає атлетичною міццю, чудовим статурою і гармонійністю форм. Маючи медичну освіту, він розробив власну програму тренувань, основними принципами якої стали:

• кожну вправу робиться в повну силу;
• обов`язково розігрівати м`язи перед тренуванням;
• варто прислухатися до власного тіла;
• тренування повинні відбуватися в один і той же час;
• важливо добре харчуватися і повноцінно відпочивати;
• цукор слід замінювати натуральними вуглеводами;
• після серії повторень треба виходити на вулицю і дихати на повні груди.

неспортивні досягнення

Відео: Pumping Iron. Raw Iron. Хитаючи залізо 25 років по тому. Російський переклад

Франко Коломбо, тренування якого забирали більшу частину часу, встиг:

• знятися в декількох фільмах, в тому числі у головній ролі в стрічці «Острів Беретта» (1994);
• виступити в ролі продюсера і режисера в документальному фільмі «Сардинія-чудовий морський острів»;
• написати пару книг, найпопулярніша з яких «Переможний культуризм» була переведена на кілька мов і витримала безліч видань.

Деякі факти біографії

• Одного разу під час прогулянки на Франко Коломбо на його дружину Дебора і двох друзів напали хулігани. Колишній боксер потужним ударом буквально розтрощив щелепу одного з нападників, інші нападники відразу втекли.
• Культурист славився своїми дивовижними легкими-насосами. Він міг надути грілку так, що вона лопалася, немов повітряна кулька.
• Герой статті приймав анаболічні стероїди для зростання м`язової маси. Бажане тіло він, звичайно, отримав, але, на жаль, прийом АС привів його до імпотенції і неможливості мати дітей.
• Обсяг його біцепса - 47 см.