Білл перл: біографія і фото

Білл Перл - легендарний американський бодібілдер, якому 5 разів вдалося завоювати титул «Містер Всесвіт». Перебуваючи в зеніті слави в 50-70-х роках минулого століття, він став кумиром для багатьох культуристів, в тому числі і для молодого Арнольда Шварценеггера. Пішовши з професійного бодібілдингу, Перл став тренувати початківців спортсменів і видав кілька книг, присвячених будівництву власного тіла.

Дитинство, перші тренування

Білл Перл, фото якого представлені в статті, з`явився на світло в далекому 1930 в американському містечку Прайнвілле (штат Орегон). Він був молодшим із трьох дітей у родині Харольда Перла і Мілдред Песлі. Батьки хлопчика володіли невеликою рестораном, в якому йому доводилося допомагати їм з раннього дитинства.

Коли Біллу виповнилося 8 років, він побачив циркову афішу із зображенням силача-атлета, і зрозумів, що хоче бути схожим на нього. З цього моменту хлопчик почав мріяти про сталевих м`язах. Займатися спортом в невеликому містечку було ніде, тому Перл почав тренувати силу за допомогою підручних засобів. Першими гантелями хлопчика були консервні банки з кукурудзою і зеленим горошком, а штангою - мішок з картоплею. Тренувався Білл під час робочого дня в підсобному приміщенні батьківській кухні, записуючи результати занять в спеціальний щоденник.

На початку 40-х років Харольд Перл продав ресторан і придбав пивний бар. Американські закони забороняли працювати неповнолітнім дітям в закладах, де торгують спиртними напоями, тому Білл з братом і сестрою були звільнені від роботи на кухні. Тепер у хлопчика виникла необхідність шукати інші шляхи вдосконалення своєї фізичної сили. Вважаючи, що важка праця допоможе йому наростити м`язи, він рив канави і працював на будівництві.

Знайомство зі штангою

У 14-річному віці у Перла з`явилася 50-кілограмова штанга, яку він придбав спільно зі своїми друзями Алом і Пітом. Тренувалися хлопці 3 рази в тиждень в батьківському гаражі Білла. Поступово Ал і Піт охололи до культуризму, і штанга опинилася в повному розпорядженні Перла. Майбутній «Містер Всесвіт» з усією відповідальністю підійшов до занять. Він вивчав спеціальну літературу, замовляв поштою тренінги з бодібілдингу, самотужки змайстрував лаву для жиму, придбав гантелі і додаткові млинці для штанги. У своєму будинку зробив справжній спортзал Білл Перл. Тренування з обтяженням хлопчина проводив щодня, намагаючись не пропускати жодного заняття. Крім цього, в школі він ходив в секції з плавання, футболу та боротьби.

У 16 років Білл почав відвідувати професійний тренувальний зал в своєму місті і спілкуватися з місцевими культурістамі. Через 2 роки під час поїздки в Каліфорнію Перл побачив олімпійського чемпіона з бодібілдингу Томмі Коно. Зустріч з ним справила на хлопця настільки сильне враження, що після повернення додому він став ще більше тренуватися.

Відео: Bodybuilding Bill Pearl

Перші участі в змаганнях

У 1950 році Перл відправився добровольцем до армії. Його направили на військове летовище в Сан-Дієго (Каліфорнія), де у вільний час він відвідував спортзал відомого бодібілдера Лео Стерна. Знайомство з прославленим спортсменом і тренером справила величезний вплив на подальшу долю молодого культуриста.

Відео: Білл Шифр створив Наш Світ | Иллюминат, Демон і Масон в Суді

Стерн зауважив у Білла величезний потенціал і порадив йому випробувати свої сили на змаганнях професіоналів. За його рекомендацією Перл в 1952 р подав свою кандидатуру на участь у конкурсі культуристів «Містер Сан-Дієго», де зайняв почесне третє місце. Лео Стерн був неймовірно гордий за свого вихованця і дозволив йому тренуватися в своєму залі в будь-який час. На наступний рік 23-річний хлопець перемагає в міжнародному аматорському конкурсі «Містер Всесвіт», вигравши перед ним кілька дрібніших змагань. До Біллу Перлу приходить світова популярність, він починає давати інтерв`ю і брати участь у фотосесіях.

Життя бодібілдера в середині 50-х-початку 70-х

Демобілізувавшись у 1954 році, Перл переїжджає в Сакраменто і на накопичені за час служби в армії гроші засновує мережу спортивних клубів. Через деякий час бодібілдер продає свій бізнес і, перебравшись в Лос-Анджелес, відкриває там спортзал. Він продовжує брати участь в змаганнях культуристів і протягом 1956-1971 років ще 4 рази завойовує титул «Містер Всесвіт». В останній раз він здобув перемогу в 41 рік, зруйнувавши міф про те, що чемпіоном у бодібілдингу можна стати тільки в молодості. В цей час він важив майже 110 кг і знаходився в своїй найкращій фізичній формі.

Відео: BILL PEARL - The Greatest BodyBuilder

тренерська діяльність

Розмінявши п`ятий десяток років, «Містер Всесвіт» приймає рішення про відхід з професійного спорту і зосереджується на тренерській діяльності. Кілька тисяч важкоатлет навчив в своєму лос-анджелеському залі Білл Перл. Тренінг, розроблений легендарним спортсменом, допоміг стати чемпіонами Крісу Діккерсон, Деннісу Тінеріно і Девіду Джонсу. Перлу намагався наслідувати Арнольд Шварценеггер, який у 60-х роках робив свої перші успіхи в професійному культуризмі.

Переїзд в Мідфорд

Незважаючи на велику кількість вихованців, в кінці 70-х років Перл почав відчувати фінансові труднощі і змушений був продати свій клуб в Лос-Анджелесі. У 1980 р він купує ранчо в містечку Мідфорд, розташованому в штаті Орегон, і переїжджає туди разом з дружиною Джуді, яка, як і він, є професійною культуристкою. Сидіти склавши руки Перл довго не зміг. Через деякий час він відкриває в Мідфорд спортзал і знову приступає до роботи тренера.

Особливості харчування спортсмена

У це складно повірити, але людина зі сталевими м`язами Білл Перл - вегетаріанець з багаторічним стажем. Перейшовши на рослинний раціон в 1969 році, він зміг досягти своєї найкращої фізичної форми. Перл переконався, що повна відмова від м`яса і риби дозволяє атлетові очистити організм від токсинів і швидше наростити мускулатуру. Власним прикладом він розвінчав міф про те, що для набору і збереження м`язової маси людині потрібен тваринний білок. Перл неодноразово заявляв, що в м`ясі немає нічого цінного для організму бодібілдера. Білок, необхідний для нарощування мускулатури, присутній в рослинній їжі, а також в молоці та яйцях. Від останніх двох продуктів атлет не став відмовлятися, вважаючи, що вони несуть організму тільки користь. Підтримала Білла Перла в його смакові переваги і його дружина Труді. Вона, як і чоловік, багато десятиліть дотримується вегетаріанської дієти.

Хоч і є вегетаріанцем Білл Перл, харчування він рекомендує підбирати культуриста з урахуванням власних кулінарних пристрастей. Він упевнений, що спортсмену важливо знайти найбільш оптимальну для себе дієту і дотримуватися її протягом усього життя. Якщо культурист знаходиться у відмінній формі і не має проблем зі здоров`ям, тоді йому можна нічого не міняти в своїй системі харчування.

Кращим засобом від старіння легенда бодібілдингу вважає звичайну питну воду. До тих пір поки вона присутня в організмі в достатній кількості, людина буде відчувати себе молодим, сильним і витривалим.

Перл і стероїди

Бодібілдер негативно ставиться до стероїдів і не схвалює їх використання важкоатлетами. Досвід застосування подібних препаратів був у нього на самому початку професійної кар`єри і обмежився нетривалим періодом. Вживання стероїдів дозволило легендою бодібілдингу домогтися швидкого прогресу у фізичній підготовці, однак йому не подобалося те, як вони діють на його самопочуття і емоційний фон. Відмовившись від них в молодості, він більше ніколи не повертався до їх використання. Перл стверджує, що його мускулатура накачана в основному природним способом. Він критикує культуристів, які нарощують м`язи за допомогою фармакологічних препаратів. Білла Перла не призводять в захват сучасні рекорди важкоатлетів, встановлені завдяки допінгу, і він сумує за тими часами, коли бодібілдинг був чесним видом спорту.

Відео: Коротка біографія маршала Л.П.Берія

книги спортсмена

Тренувальна філософія Перла знайшла відображення в його літературних працях з бодібілдингу та фітнесу. Всього спортсмен видав 6 посібників, присвячених вдосконаленню власного тіла. Найпопулярнішою його книгою вважається «Стань сильніше». Білл Перл описує в ній фізичні вправи з обтяженнями, що дозволяють зміцнити різні групи м`язів і наростити мускулатуру. Твір було видано в США в 1986 р і з тих пір є настільною книгою сучасних культуристів.

85-річний Білл Перл зараз проживає на своєму ранчо в Мідфорд і, незважаючи на похилий вік, залишається у відмінній фізичній формі. Регулярні тренування, вегетаріанська дієта і правильна життєва позиція дозволили цьому легендарному бодибилдеру до глибокої старості зберегти бадьорість духу і міцне здоров`я. Сьогодні він володіє трьома спортзалами, консультує журнали з бодібілдингу та періодично пише статті на спортивну тематику.