Що таке пас у футболі. Як зробити точний пас?
Одним з основних умінь в сучасному футболі є вміння швидко і точно віддавати м`яч партнерам по команді. Якщо гравці команди досконало володіють технікою виконання передач, то їх шанс перемогти в протистоянні виростає в рази. Ключ до перемоги - ось що таке пас в сучасному футболі. Тренувати точний пас необхідно на кожному тренуванні. Навіть у відсутності партнера паси можна відточувати за допомогою стіни, не забуваючи при цьому про відстаючу ногу.
Відео: Навчання футболу. Пас верхом. Довга передача. Long ball tutorial.
Види передачі м`яча
Дуже важливо, який саме ви віддаєте пас. У футболі існує безліч видів пасів, проте можна виділити три основних:
Відео: Unbelievable! Сool Passes Ever
1) Звичайний пас «щічкою»
Це основний і найбільш часто використовуваний вид передачі м`яча. Так що таке пас щічкою? При виконанні цього футбольного елемента рух йде не від коліна, а від стегна. Пас виконується внутрішньою частиною стопи. При цьому корпус рухається у напрямку передачі. Різновидом таких пасів є пас зовнішньою частиною стопи (швед).
2) Навіс
Добре уявити собі, що таке пас навісом, допоможе вивчення звичайного удару. Відмінність лише в тому, що нога йде не в м`яч, а під нього. При цьому тіло повинно рухатися прямо у напрямку передачі, інакше може вийти надмірна підкрутка, і напрямок передачі буде неточним. Найчастіше даний вид передач використовується при винесенні м`яча з власного штрафного майданчика, виконанні навісів у штрафний майданчик або при подачі кутових.
3) Пас подсечкой
Даний вид передачі м`яча використовується в тих випадках, коли необхідно перекинути близько знаходиться суперника. Часто даний вид передачі використовується для закидання м`яча за спини захисників, з подальшим виходом один на один з воротарем. Необхідно зробити щось схоже на ковирок великим пальцем ноги під м`яч.
Техніка виконання пасу
При виконанні різних видів передач необхідно дотримуватися основних технічних догм. Так, при виконанні будь-якого з перерахованих раніше пасів необхідно ставити опорну ногу на відстань не більше десяти сантиметрів збоку від м`яча. При цьому вона повинна перебувати на одному рівні з м`ячем. Якщо недоступний або переступити, м`яч полетить неточно і недостатньо сильно. Це дуже важливий момент, адже що таке пас, відданий неточно? Це м`яч супернику, можливість проведення контратаки і взяття воріт.
Ногу, що б`є по м`ячу, слід ставити жорстко. Рух має починатися від стегна спортсмена. Перед ударом слід зробити замах ногою такої сили, щоб м`яч міг безперешкодно дійти до адресата. Також доцільно продовжити рух тіла у напрямку передачі. Це позитивно позначиться на точності передачі.
При виконанні передачі тіло є віссю, вздовж якої рухаються сили. Тому для забезпечення максимальної точності передачі необхідно, щоб плечі «дивилися» в бік виконання пасу. Це основні правила виконання точної передачі для початківця футболіста, більш досвідчені гравці можуть зробити точний пас більш витонченими методами з досить невигідних позицій. Але не все відразу, головне - наполегливо тренуватися!
