Домашні тренування: боксерський манекен або груша?

Відео: Водоналивні боксерська груша

Нокаутуючий удар - це мрія кожного боксера. Але щоб ця мрія збулася, необхідно старанно тренуватися. І традиційно для цього використовується боксерська груша, на якій ставлять і відпрацьовують удари. Якщо її купувати для будинку, то можна зіткнутися з рядом проблем, починаючи від кріплення, брак місця і закінчуючи невдоволенням членів сім`ї. Як їх уникнути? Звернемося за інформацією до тематичних форумах, на яких розміщені відгуки. Боксерський манекен, на думку тих, хто спілкується там спортсменів, є гідною альтернативою груші.

переваги

Цей снаряд, на відміну від груші, позбавлений перерахованих недоліків. З одного боку, він стійкий, а з іншого, його легко можна пересунути в будь-яке місце кімнати. При виготовленні використовуються матеріали, що виключають гучні звуки під час тренування. Після удару боксерський манекен не розгойдується, а тільки злегка відхиляється, а потім повертається на місце. Дана властивість снаряда буде корисним для початківців бійців, які ще не відпрацювали силу і точність удару. Адже неправильно нанесений удар по жорсткій боксерській груші може травмувати зв`язки кисті. Незаперечна перевага манекена в тому, що тренуватися на ньому можна без рукавичок. Поверхня дуже пластична, що дозволяє наносити удари будь-якої сили без ризику отримати травму. Ну і, мабуть, найголовніша перевага манекена - схожість з реальним противником. Після пари віддають болем в руці ударів по груші починаєш втрачати інтерес. Інша справа - що не заподіюють біль удари по манекену, що викликають бажання продовжувати бій. До того ж на цьому снаряді можна відпрацьовувати точність нанесення ударів по больових точках.

Відео: Як Зробити Боксерську Грушу в домашніх умовах

регулювання

Так само як і груша, боксерський манекен регулюється по вазі. Але при цьому його не треба знімати з кріплення. Досить зняти манекен з підстави, прибрати або додати потрібну кількість наповнювача (піску або води). Крім цього, снаряд регулюється по висоті (фіксація на 7 рівнях), дозволяючи виставити у «противника» бажаний зростання. Зазвичай в кріпленні груші така опція може бути недоступною.

Відео: # 13 Ударні і функціональні вправи на груші

Модифікація і вибір

Можна стверджувати, що «перетворення» класичної груші в боксерський манекен зробило його досконалим снарядом. Легко регульованим, що не завдає якихось болю, нескладним в монтажі, безшумним, вільно переміщуються і надає тренувань захопливість через схожість з людиною. Вибір моделі обмежується двома видами - «в трусах» і манекен по пояс. Конструктивна відмінність цих двох видів в додатковому обсязі тазової області і зростанні. У зв`язку з цим, манекен по пояс дуже часто приймають за «дитячу модель». Є модифікації боксерських груш, які намагаються наблизитися до рівня манекена. Наприклад, Boyko sport. У цих снарядів є голова, шкіряні руки в боксерській стійці і ноги. Кріпляться чотирма пружинами або ланцюгами до стелі і представляє інтерес тільки для професійних спортсменів.

експлуатація

Після того як куплений боксерський манекен доставлять вам додому, зніміть його верхню частину. Потім наповніть снаряд піском або водою до бажаної ваги і закріпіть верх. Все, боксерський манекен, ціна якого зараз відносно невисока (від 12 до 20 тисяч руб.), Готовий до активних тренувань.