Користь басейну для душі.
Відео: Плавання в басейні. Користь плавання, вправи
Більшість людей на планеті вміють плавати. Не всі звичайно знають, але багато хто розуміє, що це прекрасний оздоровчий фактор для організму людини. У процесі плавання працюють практично всі м`язи, які формують пропорційну фігуру. Такого ефекту не доб`єшся в тренажерних залах. Багато плавають тільки з нагоди, а деякі і зовсім не можуть уявити своє життя без цього виду спорту. Якщо у вас немає власного басейну, не біда. Він є практично в кожному місті. Взагалі басейн призначений для проведення змагань і тренувань з плавання, але у вільний від цих заходів час будь-який бажаючий може відвідувати цей чудовий заклад в будь-який час року, крім літа, тому що в цей період в основному проводиться профілактика.
Процес плавання вирішує численні проблеми зі здоров`ям, коригує поставу. Заняття в басейні позбавляють від калорій. Навіть досвідчені плавці, в порівнянні з силовими атлетами, набагато більше втрачають вагу. Користь басейну відбивається на кровоносній системі, зниженні артеріального кров`яного тиску. Ці фактори знижують ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Під час плавання відбувається масаж усього тіла, що призводить до розслаблюючому ефекту. Рекомендується періодично відвідувати басейн людям, які дуже часто переносять вірусні та простудні захворювання, тому при цьому виробляється імунітет, який дозволяє запобігти подібним випадкам.
Плавання розвиває гнучкість, а також зміцнює м`язи людини, що працюють одночасно практично завжди, тому що в процесі руху створюється опір води, яке плавцю необхідно долати. Користь басейну також полягає в проведенні реабілітаційних вправ, які допомагають періодично відновлюватися після отриманих травм.
Регіони нашої країни в основному знаходяться в умовах холодного клімату, тому не кожен день людина може поплавати в найближчих водоймах. У зв`язку з цим відвідування басейну досить популярно серед всіх вікових груп населення, тому що ці процедури приносять задоволення, користь душі і тіла. На жаль, не кожна людина любить займатися спортом, але до плавання більшість людей ставляться байдуже.
Користь басейну для дітей
Відвідувати басейн корисно не тільки дорослим, але й дітям, тому що всі ми знаємо, що це дуже корисно для здоров`я. Деякі молоді сім`ї приходять поплавати навіть з новонародженою дитиною. Це вони роблять не для того, щоб уже в такому віці навчити його плавати, а щоб допомогти подолати страх води.
Відео: Користь плавання. ВАЖЛИВО ЗНАТИ!
Лікарі рекомендують періодично відвідувати басейн дітям, які дуже часто застуджуються, але це не означає, якщо дитина буде плавати, то перестане боліти. Дуже важливо батькам, а особливо тренерам, присутнім в басейні, як можна частіше нагадувати дітям, що після плавання обов`язково потрібно помитися і насухо витертися. Тому що при виході на вулицю з мокрою головою ризик прояву застуди значно збільшується.
Найчастіше батьки віддають своїх дітей в секцію з плавання для того, щоб зміцнювалися м`язи, розвивалася опорно-рухова система, і поступово формувалося його статура. Але заняття в басейні - це не тільки поліпшення фізичних даних малюка, а й нервово-психічний розвиток. Рекомендується відвідувати басейн при наявності проблем з хребтом. Велика користь басейну для дітей полягає в тому, що вже в п`ятирічному віці дитина може проявити свої здібності. Якщо за цим буде спостерігати досвідчений тренер, то він обов`язково розгляне у дитини спортивний потенціал. І це може бути не обов`язково плавання.
шкода басейну
Плюсів у відвідуванні басейну дуже багато, хоч відбавляй. Але, на жаль, є і свої мінуси в цьому задоволенні. У всіх басейнах, без винятку, для знезараження і очищення води використовують хлорку. Лікарі зобов`язані стежити за процентним вмістом цього хімікату в воді, тому що він дуже небезпечний при вдиханні. У басейні можна заразитися різними шкірними захворюваннями, тому перед відвідуванням рекомендується пройти медичний огляд.
Скрізь потрібно дотримуватися техніки безпеки, тому плавати в басейні потрібно в шапочці і окулярах.
