Дієта вікторії романець: меню, рекомендації та результати
А ви знаєте, як схудла Вікторія Романець? Дієта, на якій вона сиділа, вам відома? Якщо немає, то рекомендуємо ознайомитися зі статтею. Сподіваємося, що міститься в ній, допоможе вам у боротьбі із зайвими кілограмами.
коротка біографія
Дієта Вікторії Романець буде розсекречена трохи пізніше. А поки давайте вивчимо її біографію. Віка Романець народилася в січні 1990 року в місті Донецьку (Україна). Вона виховувалася в забезпеченій сім`ї. Її батько - власник кількох готелів в Криму. Коли нашої героїні було 8 років, батьки розлучилися. Незабаром мама вийшла заміж вдруге. У Віки з`явилася молодша сестра Антоніна.
У вересні 2014 року пекуча брюнетка вирушила на реаліті-шоу «Дом-2». Протягом довгого часу вона будувала відносини з Андрієм Черкасовим. Кілька місяців тому пара розпалася. Красуня не змогла зустріти нову любов і покинула проект.
З чого все почалося
Молодій людині Вікторії подобалася її фігура: пишні груди, округлі стегна і невеликий животик. Саму дівчину все це теж влаштовувало. Але її антіфанати і недоброзичливці думали по-іншому. Вони регулярно викладали в мережі фото Вікторії Романець, на яких видно недоліки брюнетки (целюліт на ногах, друге підборіддя, складка жиру на животі). Спочатку учасниця "Дому-2» не надавала цьому особливого значення. Однак подібні витівки недоброзичливців підштовхнули дівчину до схуднення. Її початкові параметри: зріст 170 см, вага 68 кг.
На якій дієті сидить Вікторія Романець
Наша героїня ніколи не практикувала голодування. Вона вирішила, що тепер буде їсти корисну їжу невеликими порціями.
Рекомендації, яких дотримувалася колишня учасниця "Дому-2»:
- Велику частину раціону повинні складати несолодкі фрукти, овочі, пісне м`ясо, зелень, нежирна риба, а також кисломолочні продукти з низьким відсотком жирності.
- Під суворою забороною перебувають солоності, солодощі, борошняні вироби і копчені делікатеси.
- Кількість прийомів їжі - 4-5. В одній порції не більш 150-200 м
- Повна відмова від алкоголю. Єдине, що допускається - келих білого сухого або червоного вина. І не частіше 1 разу на тиждень.
- Ретельно пережовувати їжу. Їсти чайною ложкою.
Відео: Я "сиджу" на Дюканов (повний випуск) | Говорить Україна. вікенд
рецепти
Хто сказав, що схуднення завжди має на увазі одноманітне харчування і прісні страви? Дієта Вікторії Романець спростовує цю інформацію. Нижче наводяться рецепти, які колишня учасниця "Дому-2» використовувала в боротьбі із зайвою вагою.
Салат з морепродуктів
Куплені в магазині креветки очищаємо від панцирів. Пару свіжих огірків і солодкий перець промиваємо водою з-під крана, подрібнюємо. Також потрібно нашаткувати капусту. Все це з`єднуємо в мисці. Збризгуємо оливковою олією і соком лимона. Прикрашаємо рубаною зеленню. Виходить смачний і дуже корисний для фігури салат.
Відео: Меню сироїдів На День Сніданок | обід | вечеря | Орієнтовний раціон
пісний борщ
У каструлю з доведеною до кипіння водою кладемо кубики картоплі і буряка. Через 10 хвилин додаємо нашатковану капусту. Поки супчик вариться, робимо зажарку з тертої моркви і подрібненого лука. Солимо бульйон. За 10 хвилин до закінчення варіння відправляємо зажарку в каструлю. Пісний борщ вживається в їжу без майонезу, сметани та інших заправок.
запечені яблука
Беремо 2-3 стиглих плоду (бажано зеленого кольору). Промиваємо водою. Видаляємо серцевину. У вийшла виїмку кладемо розпарені родзинки і ½- ч. л меду. Заповнюємо всі яблука. Потім відправляємо їх в мікрохвильовку. Вибираємо максимальну температуру. Час запікання яблук з солодкою начинкою складе 7-8 хвилин.
результати
Всього за кілька місяців Віка скинула 13 кг. З пишнотілої дами вона перетворилася в струнку дівчину, впевнену в собі. Наша героїня сильно зменшилася в обсязі. У талії і стегнах пішло по 10-15 см. Романець довелося в терміновому порядку відправлятися в магазин за новим гардеробом. Але, погодьтеся, що це приємні клопоти.
Без спорту нікуди
Дієта Вікторії Романець була озвучена вище. Напевно ви розумієте, що брюнетка не змогла б домогтися таких результатів без занять спортом. Перебуваючи на проекті, дівчина відвідувала місцевий спортзал. Щодня Віка займалася по 1-1,5 години на велотренажері. Також вона крутила обруч, робила вправи з еспандером і м`ячем для фітнесу.
Покинувши «Дом-2», Романець не закинув заняття спортом. Уродженка Донецька записалася в один з кращих фітнес-клубів Москви, де є різні тренажери і басейн.
Нормальна вага або анорексія?
Фото Вікторії Романець вказують на те, що дівчина продовжує худнути. Шанувальники Вікі стурбовані станом її здоров`я. Її обсяги тануть на очах. Схоже, що колишній учасниці «Дому-2» подобається оновлена фігура. Вона із задоволенням носить джинси, що обтягують її стрункі ноги.
Зараз її вага наближається до позначки в 50 кг. Нагадуємо: зріст дівчини становить 170 см. Якщо зіставити озвучені вище параметри і заглянути в спеціальну таблицю, то можна відзначити, що ця вага нижче нормального. Поки Віку все влаштовує. А говорити про анорексію в даному випадку не доводиться.
На закінчення
Дієта Вікторії Романецтеперь вам відома. Ця дівчина виконала велику роботу над перетворенням своєї зовнішності. Вона зробила вірний вибір на користь здорового харчування і помірних фізичних навантажень.
