Насіння при вагітності. Гарбузове насіння при вагітності
Гастрономічні примхи характерні практично всім вагітним жінкам. Сьогодні їм хочеться чогось солоного, завтра вони просто не можуть жити без солодкого, а потім і зовсім насіння подавай! А чи можна вживати цей продукт під час вагітності? Чи не зашкодить це здоров`ю дитини? У цій статті ми постараємося розібратися, чи можна насіння при вагітності.
Як бути з забобонами?
Кожна людина повинна розуміти, що вірити треба тільки підтвердженим і обгрунтованим даними. І якщо свекруха, мама чи бабуся залякують жінку, яка очікує дитину, що є певні народні прикмети про те, чому не можна насіння при вагітності, вона повинна знати, що всі ці забобони не мають жодних доказів. Так, в арсеналі нашого народу є маса версій з цього приводу. Одні стверджують, що не можна вживати смажене насіння при вагітності, інакше будуть погані аналізи, інші впевнені, що малюк буде слинявим і сопливих, треті говорять про можливе пом`якшення матки. Однак всі ці домисли не є науково обгрунтованими, а тому вважаються повним маренням. Ну самі логічно подумайте, як вживання насіння може зробити вашого малюка слинявим або сопливих? Тому геть всі забобони, давайте краще розглянемо доведені наукою факти.
Що говорять з цього приводу доктора?
Звичайно ж, бабусі і свекрухи вважають себе куди більш кваліфікованими в питанні про те, чи можна насіння при вагітності, ніж лікарів. Однак доктора наполягають на велику користь цього продукту. Насіння допомагають відмінно справлятися з таким неприємним явищем, як токсикоз, усувають печію і запори. А це куди краще, ніж жменями пити таблетки. Звичайно, і тут є певні рекомендації і обмеження, про які ми поговоримо нижче.
Відео: Гарбузове Насіння Вагітним
чим корисні насіння соняшнику при вагітності?
Цей продукт не тільки дуже смачний, але і дуже корисний. Він чудово знижує кислотність шлункового соку, відповідно, пропадає печія. А адже багато вагітних жінок знають, як це докучає! Насіння при вагітності також корисні тим, що стає краще прохідність кишечника, а це позбавляє від закрепів. Крім того, даний продукт багатий необхідними мікроелементами, які незамінні не тільки для майбутньої мами, але і її малюка. У насінні є вітаміни А, С, групи В, фолієва кислота, калій, магній. Не можна не згадати і про вміст у продукті амінокислот, а адже це головний будівельний матеріал для тканин і органів плоду. Ще в складі насіння є багато жирних кислот, цинк і фосфор. Хоча ми і говоримо про те, що насіння при вагітності майже на 100% безпечні, не слід забувати і про деякі нюанси. Отже, які ж застереження?
Чистимо продукт і не ризикуємо
А ось тут мова йде вже не про якісь забобони або припущеннях, а про реальні факти. Завжди ретельно очищайте насіння від шкірки перед вживанням, інакше ризикуєте отримати напад апендициту. Як ви самі розумієте, будь-яке оперативне втручання передбачає анестезію, яка в даному випадку вже точно не піде на користь. Та й сам апендицит здатний спровокувати зараження крові. Тому обов`язково очищайте продукт!
Знайте міру!
Насіння при вагітності можна вживати, проте не з ранку і до вечора. Якщо ми говоримо, наприклад, про 100 грамах продукту в день, то, природно, ніякої шкоди не буде. Дана кількість насіння вказано приблизно, адже вся справа в організмі. Одна жінка може з`їсти 300 грамів, і це ніяк не відіб`ється на стані здоров`я, а для іншої і 50 грам буде багато. Тому стежте за своїми відчуттями. Якщо відчуваєте, що починає нудити, значить, ви вжили більше насіння, ніж того вимагає організм.
І останні застереження
Якщо ви купуєте даний продукт на ринку, а саме у приватних осіб - ніколи не відразу його їжте. Насіння слід обов`язково промити, просушити, а вже потім ласувати. Адже гігієна в вашому положенні - це найголовніше! Яким би акуратним і чистим не був продавець, не полінуйтеся зробити вищеописані заходи, краще перестрахуйтеся.
чим корисні гарбузове насіння при вагітності?
Даний продукт багато в чому схожий щодо користі з насінням соняшнику. Однак варто зупинитися на деяких додаткових якостях, яких досить багато. Доказ тому - нижченаведений список.
Відео: Чим корисні Гарбузові Насіння для Вагітних
- Гарбузове насіння при вагітності благотворно впливають на опорно-руховий апарат. Зміцнюються кістки і м`язи не тільки майбутньої мами, але і малюка.
- При регулярному вживанні такого продукту покращується зір.
- Ні для кого не секрет, що під час вагітності імунітет жінки сильно знижується. Якщо вона буде вживати в їжу гарбузове насіння - це посприяє його зміцненню.
- Ці ласощі виводить з організму свинець і кадмій. А адже дані речовини небезпечні для кожної людини.
- Насіння при вагітності знижують рівень холестерину. Не менш корисний продукт і відразу після пологів, що допоможе організму жінки відновитися значно швидше.
- Гарбузове насіння - чудовий сечогінний засіб. А тому вони здатні впоратися з такою проблемою, як набряки, особливо на пізніх термінах.
- Якщо вагітна жінка страждає від безсоння, то їй допоможе цей відвар з насіння на молоці.
- Насіння гарбуза незамінні для профілактики анемії. Даний недуга небезпечний під час вагітності, так як може призвести до неправильного і неповноцінного розвитку плода.
- Мало хто знає, але це відмінний засіб від глистів. Звичайно, простіше випити одну таблетку, а потім забути про ці паразитів. Однак під час вагітності такі медикаменти протипоказані, а насіння якраз і прийдуть на допомогу.
- Як відомо, у багатьох вагітних жінок погіршується стан волосся, нігтів, шкіри. Всі ті мікроелементи, які містяться в описуваному продукті, допоможуть залишитися красивими.
Як правильно вживати насіння гарбуза?
Для того щоб ці ласощі приносило лише користь, слід пам`ятати про деякі важливі моменти.
- Для отримання максимальної користі від даного продукту слід вживати його в сирому вигляді. Навіть нетривала термічна обробка позбавляє насіння більшості вітамінів.
- перед вживанням насіння гарбуза ні в якому разі не можна солити, адже в даній ситуації вони теж втрачають масу корисних властивостей.
- Тут теж необхідно знати міру. Насіння в великих кількостях можуть привести до виникнення запорів.
- Не забувайте про те, що це висококалорійний продукт, а зайва вага вам абсолютно ні до чого. Тому сильно не захоплюйтеся.
- П`ятдесяти зерняток щодня буде цілком достатньо для вагітної жінки, щоб отримати всю ту користь, про яку було сказано вище.
Відео: Що не можна вагітним / 10 строгих не можна при вагітності
висновок
Як бачите, список корисних властивостей насіння просто величезний, а недоліків у даного продукту практично немає, одні лише обмеження і рекомендації щодо вживання. Тому якщо ви любите цей продукт і хочете похомячіть під час вагітності, то не бійтеся, просто будьте уважні, акуратні і знайте міру. Не відмовляйте собі в задоволенні, їжте те, що вимагає організм. Це означає, що бажаний продукт вам дійсно необхідний. Здоров`я вам і вашому малюкові!
