Боюся народжувати що робити?
У багатьох дівчат, які тільки що дізналися про те, що вагітні, виникає думка: «Боюся народжувати: що робити?» Причиною таких думок є підсвідомий страх майбутнього болю, і це цілком природно. На жаль, останнім часом простежується тенденція до різкого збільшення кількості пологів шляхом кесаревого розтину. Ця проблема виникає через недостатню поінформованість сучасних жінок і відсутність психологічної гармонії.
Безумовно, ніхто не може дати стовідсоткової гарантії, що пологи будуть безболісними. Однак, дуже важливо помітити, що народити самостійно - значить пройти всі необхідні етапи створення людини. Вважається, що дитина, народжена природним шляхом, має більш міцний імунітет, буде витривалий по життю, зможе легше добиватися бажаного. Потрібно зрозуміти, що для того, щоб не боятися пологів, і не говорити собі: "Боюся народжувати: що робити?", Потрібно налаштуватися психологічно. В першу чергу, треба думати про теперішньому моменті, а не про минуле чи майбутнє. Подумайте про те, що з дня на день у вашому організмі відбуваються незворотні зміни, малюк розвивається, і ближче до пологів ви станете практично сформованої мамою. У цьому випадку факт пологів стане невід`ємним процесом всього стану.
Не можна цей страх перед пологами тримати в собі, потрібно говорити про це з подругою, можливо в електронному чаті, на форумах з дівчатами, які перебувають на такому ж етапі розвитку вагітності. Добрим порадником, який може підтримати і підбадьорити, може стати ваш гінеколог, який буде приймати пологи. В крайньому випадку, якщо страх не дає вам насолоджуватися усіма принадами майбутнього материнства, можна зателефонувати в психологічну службу підтримки. Для того, щоб питання "боюся народжувати: що робити?" не стояло так гостро і не мучив майбутню маму, потрібно підготуватися до пологового будинку заздалегідь, оскільки ви самі прекрасно розумієте, що пологи неминуче прийдуть. Краще трохи раніше підготувати сумку для поїздки в пологовий будинок. Ви повинні самі чітко знати, що робити якщо почалися пологи. Якщо є можливість, можна навіть залишити записки своїм домашнім до рекомендацій, що необхідно робити. Скажіть з упевненістю самій собі: «Я не боюся!», І тоді страх покине вас. У будь-якому випадку важливо налаштовуватися тільки на позитивні емоції, думати про те, що і малюкові нелегко з`являтися на цей світ. Дитина так само страждає, йому боляче, страшно, незвично покидати затишний будиночок, в якому було так тепло, надійно і спокійно.
Відео: Страх пологів, боюся народжувати
Крім психологічного налаштування існує ще кілька методів зменшення больового порогу. Одним з найпопулярніших є релаксація. Існує дуже багато різних технік, які допомагають розслабитися: наприклад, ароматерапія, йога для вагітних, самогіпноз. Існують спеціальні передпологові курси, на яких досвідчені фахівці допомагають позбутися проблеми більшості жінок «боюся народжувати: що робити?», Візуалізують разом з вагітними майбутнє материнство. Під час вагітності дуже корисно займатися фізичними вправами. Зрозуміло, що перестаратися не варто, однак невелике навантаження завжди вітається. Під час заняття фізичними вправами виробляється речовина ендорфін, яке притуплює больові відчуття. У тому випадку, якщо ви вже давно готові до пологів, а дитина не хоче самостійно народжуватися, треба викликати пологи штучним шляхом. Про те, де роблять штучні пологи, краще дізнатися заздалегідь, щоб забезпечити собі спокій і впевненість.
Відео: Пологи | Для тих хто БОЇТЬСЯ | Як позбутися страху перед пологами?
На жаль, болі уникнути неможливо, просто налаштовуйте себе на позитивні думки, поміняйте ставлення до неї, думайте не про себе, а про дитину. Йому теж важко! І повірте, дитина відчуває настрій матері ще задовго до своєї появи на світло. Будьте спокійними, впевненими, і все пройде добре!
