Ви трудоголік? Пора бити на сполох!
Кожна людина прагне працювати. Але не всім вистачає відведених законодавством 8 годин робочого часу на протязі 5 днів в тиждень. Сучасне суспільство вітає успішних і забезпечених людей. А це значить, багато хто з нас прагнуть проводити на роботі ще більше часу. Але як дізнатися, що це прагнення перейшло всі допустимі межі? Як дізнатися, що ти став трудоголіком?
висока розплата
Насправді людський організм не пристосований працювати на знос. До того ж, якщо праці присвячується велика частина часу, це забирає дорогоцінні сили для взаємодії з сім`єю і друзями. Це забирає час у звичних захоплень і відпочинку. Фанатизм, що виявляється довгий час, здатний підірвати здоров`я і погіршити якість виконаної роботи. Вчені з`ясували, що трудоголіки менш продуктивні в порівнянні зі звичайними людьми.
Примус до роботи як різновид психологічної терапії
Проте протягом багатьох років в групах взаємодопомоги була розвинена одна з форм терапії, що змушує зневірилася до роботи. Вважається, що професійна діяльність здатна відвернути людину від похмурих дум і негативу. Але у цієї медалі є зворотний бік. У той момент, коли людина неправильно розставляє для себе пріоритети, він встає на слизький шлях, що веде до смертельного результату. Так Так! Ви не помилилися.
Відео: Що робити, щоб ноги не набрякали - Все буде добре - Випуск 394 - 20.05.14 - Все буде добре
Дві сторони медалі
В цьому році, піднімаючи статистичні дані, японське уряд дійшов висновку, що п`ята частина громадян країни знаходиться на межі смертельного перевтоми. І ця проблема гостро стоїть не тільки для жителів Країни висхідного сонця. Багато розвинених країн стикаються з фанатичним ставленням громадян до праці. Існують навіть групи анонімних трудоголіків, по аналогії з іншою структурою взаємодопомоги.
Чи є трудоголізм офіційним психічним розладом?
Чому це явище розвивається стрімкими темпами, до сих пір незрозуміло. На цю тему проводилося дуже мало наукових досліджень. Однак трудоголізм в загальній масі став поширюватися лише в останні роки. Тепер вчені розглядають цей феномен як щось більше, ніж просто соціальне явище або модне слово. І хоча це явище не виділяється психотерапевтами в окрему форму психічних розладів, воно може спонукати виникнення інших психіатричних проблем. Так, наприклад, людина, з головою занурений в роботу, забезпечує собі хронічна перевтома, обсесивно-компульсивний розлад, тривожність і депресію.
Відео: Безпліддя - За живе! / За живе! - Сезон 2. Випуск 12 від 10.09.2015
Трудоголіки є менш продуктивними працівниками
Навіть якщо пристрасть до роботи не заважає людині жити, не приводить до різних психологічних проблем, це стан помітно знижує продуктивність. Дослідники намагаються загострити на цьому увагу. Не так давно співробітники Університету штату Джорджія проводили мета-аналіз розісланих резюме продуктивності співробітників. Виявилося, що трудоголіки виконують свою роботу менш якісно в порівнянні з колегами, які мають здорове ставлення до робочого процесу. Інше дослідження, проведене співробітниками Університету Бергена (Норвегія) встановило кореляцію трудоголізму і виникнення деяких психічних розладів (в тому числі депресії).
На думку психотерапевта Брайана Робінсона, трудоголізм - це нав`язливе бажання працювати або думати про роботу. І цей стан неможливо виміряти годинами. Це залежить від того, що відбувається всередині. Ось одне просте порівняння: трудоголік, перебуваючи на гірськолижному схилі, мріє скоріше повернутися додому і приступити до роботи. Звичайна людина, перебуваючи на робочому місці, мріє скоріше опинитися у відпустці і виїхати в гори кататися на лижах.
Як визначити, чи є ви трудоголіком?
Перед вами простий тест. Сім основних критеріїв допоможуть вам дізнатися, засмоктала чи вас професійна діяльність в мережі. Проставляйте бали наступним чином: 1-ніколи, 2 - рідко, 3 - іноді, 4 - часто, 5 - завжди. Якщо ви набрали четвірки і п`ятірки як мінімум за чотирма позиціями, ви можете вважати себе трудоголіком.
1. Ви міркуєте про те, як можна звільнити більше часу для роботи.
2. На професійну діяльність ви витрачаєте більше часу, ніж спочатку плануєте.
3. Коли колеги говорять вам, що пора йти додому або взяти вихідний, ви не слухаєте їх.
4. Ви відчуваєте стрес, коли не можете працювати.
5. Через роботу ви жертвуєте хобі, дозвіллям і заняттями спортом.
6. Ви працюєте, так багато, що підірвали своє здоров`я.
7. Професійна діяльність є для вас своєрідною віддушиною. Це допомагає зменшити почуття провини, безпорадності і тривожності.
