Режим праці і відпочинку: яким він повинен бути?
Режим праці і відпочинку - це поняття, правила якого потрібно вивчити кожному роботодавцю перед прийомом на роботу персоналу. Режим робочого часу повинен обумовлюватися в трудовому договорі і підтримуватися постійно.
Відео: Дальнобой ПРО тахограф, РТО, ЄУТР, логбук
Справа в тому, що відпочинок - це суворе умова збереження здоров`я кожної людини, тому що в цей час він може зняти ту напругу, яка накопичилася протягом робочого дня.
Режим праці і відпочинку на підприємстві - це система, яка має на увазі раціональний розподіл періодів роботи і спокою. Це сприяє підтримці високої продуктивності праці у співробітників протягом робочого дня.
Справа в тому, що даний комплекс складається з багатьох складових. Перш за все, це гігієнічні процедури і особисті потреби (як правило, на це витрачається 10-15 хвилин), час, відведений на мікропаузи, а також час фіксованих перерв на відпочинок.
Відео: 8 порад як організувати відпочинок з дитиною. Відпочинок з дітьми
Що стосується регламентованих перерв, то їх тривалість і час повністю залежать від умов роботи співробітників, а також від ступеня автоматизації праці. Дуже часто вони включають в себе короткі паузи протягом усього робочого дня. режим праці і відпочинку передбачає введення подібного роду коротких перерв в роботі, які передбачені для людей окремих професій. Вони є оплачуваними.
Перерва в роботі на увазі активно-пасивний або цілком пасивний вид відпочинку. В цілому, ці способи вибирають працівники залежно від того виду трудової діяльності, якою вони зайняті протягом дня. Це залежить також і від пози, в якій працює людина, і від інтенсивності праці, а також від умов роботи.
Активний відпочинок на увазі виконання гімнастичних вправ. Пасивний ж його вид полягає в тому, що людина або сидить, або лежить, що допомагає таким чином стимулювати нормалізацію кровообігу.
Відео: Що повинен містити трудовий договір
Що стосується роботи, яка пов`язана з постійною наргузкой на зір, то тут раціональний режим праці і відпочинку повинен бути структурований так, щоб співробітник мав достатньо часу на виконання комплексу процедур для профілактики порушень зору.
А ось для того, щоб проводити профілактику порушень опорно-рухової системи, необхідно виконувати фізичні вправи порційно, щоб не втомитися ще більше.
Справа в тому, що кожна людина, яка працює, потребує вихідних днях. Режим праці і відпочинку передбачає їх наявність, тому що біоритми кожного з нас запрограмовані на 5-6 діб продуктивної роботи. На шостий день ефективність праці падає, а на сьому добу взагалі мізерно мала. Якщо людський організм працює без відпочинку, він виснажує свої сили і піддається сильним навантаженням, що сильно позначається на роботі нервової системи.
Природно, дуже важливий вид відпочинку, який кожна людина вибирає сам. Однак, як стверджують фахівці, для того щоб організм набрався сил і повністю відновив витрачені сили і енергію, режим праці і відпочинку повинен мати на увазі регулярне чергування активних і пасивних видів останнього.
Відео: ЯКИМ МАВ БУТИ FNAF ???
Як показують дослідження, люди, які більшу частину доби займаються фізичною працею, повинні відпочивати пасивно. Якщо ж людина зайнята постійно розумовою діяльністю, його життєві сили заповнять тільки активні види і активний відпочинок.
Зауважимо, що роботодавець несе відповідальність за стан здоров`я співробітників, тому в його інтересах правильно розробити систему організації праці, щоб люди могли працювати з високим ступенем ефективності без нанесення шкоди власному здоров`ю.
Що стосується домашньої роботи, тут вже люди повинні вміти самі стежити за своїм здоров`ям і не перенапружуватися себе.
