Артроскопія колінного суглоба: відновлення після операції, відгуки, вправи

Сьогодні існує безліч захворювань, з якими можна впоратися за допомогою малоінвазивних методів. У даній статті буде розглянута така процедура, як артроскопія колінного суглоба: відновлення після операції, а також найважливіші реабілітаційні заходи, які допоможуть людині максимально швидко встати на ноги.

Відео: Марина - реабілітація після артроскопічний операції на колінному суглобі

Термінологія

Спочатку треба визначитися з тими термінами, які будуть використані в цій статті. Розглянемо поняття «артроскопія». Як і більшість медичних термінів, воно має латинське походження. Так, перша частина (arthro) в перекладі виявляється суглобом, а друга (skopien) означає «дивитися». Якщо дослівно перекласти сама назва, можна зрозуміти, що артроскопія - це «дивитися суглоб».

Відео: Відновлення після операції з видалення меніска

Медицина ж дає більш точне і розгорнуте визначення. Так, артроскопія - це сучасний малоінвазивний метод оперативного втручання, при якому фахівці обстежують внутрішню структуру колінного суглоба, а також зміст особливої суглобової порожнини.

Основне про процедуру

Розглядаємо далі таку процедуру, як артроскопія колінного суглоба. Відновлення після операції не буде настільки тривалим, як це бувало раніше. А все тому, що сама операція, як уже було сказано вище, малоінвазивна. І хоча саме оперативне втручання відбувається за допомогою хірургічних інструментів, вони настільки компактні і малі, що розмір надрізу не перевищуватиме 10 мм (в середньому 5 мм).

Так, в колінний суглоб вводиться артроскоп, завдяки якому зображення колінного суглоба буде виводитися на екран монітора. При цьому сам суглоб заповнять спеціальною рідиною, за допомогою якої якість картинки буде покращено в рази, а отримана інформація стане максимально повної і достовірної. Далі через надріз вводяться тонкі хірургічні інструменти, які і справляються з поставленим завданням.

Також важливо відзначити, що подібне оперативне втручання виконується настільки акуратно, що часом пацієнтам навіть не потрібно приймати знеболюючі препарати, вони вже через добу після операції можуть спокійно відправлятися додому.

Час одужання після операції

Чим же завершується артроскопія колінного суглоба? Відновлення після операції, а саме період до повного одужання, в кожному окремому випадку може відрізнятися. І точних цифр тут немає, адже все залежить від безлічі факторів:

наскільки великими і серйозними були зміни в колінному суглобі;
які заходи були вжиті відразу ж після операції.

Сам процес одужання також може протікати по-різному. Однак щоб все пройшло гладко, потрібно з самого початку, відразу ж після операції, дотримуватися певних правил поведінки. Отже, лікарі радять в перший час після процедури надмірно не використовувати і не навантажувати оперований суглоб, тому доведеться відмовитися від фізичних навантажень і тривалих прогулянок. Адже все це може викликати набряклість, що, природно, буде провокувати больові відчуття.

Якщо говорити в загальному, то сісти за кермо машини людина зможе вже приблизно через 7 днів. В цей же час можна повертатися на роботу, якщо вона «сидяча». Однак повноцінно використовувати оперований суглоб на побутовому рівні можна буде не раніше ніж через 4-6 тижнів. І тільки через пару місяців після оперативного втручання чоловік зможе без дискомфорту і больових відчуттів займатися спортом. Як невеликий висновок можна сказати: чим сильніше були прояви артрозу, тим довше буде період одужання.

Відео: Артроскопія колінного суглоба. Відгуки після операції

Візити до лікарів

Якщо була проведена така процедура, як артроскопія колінного суглоба, відновлення після операції починається з перших візитів до лікаря. Слід зазначити, що після такої маніпуляції у людини залишаться шви. Згодом їх доведеться зняти. Також доктор повинен буде спостерігати пацієнта, щоб уникнути всіляких ускладнень. Точно потрібні будуть перев`язки, може знадобитися пункція (якщо набряк буде сильно вираженим). Однак найважливіше дотримуватися таких правил:

У перші 2-4 дні після операції пацієнтові обов`язково потрібен спокій. У цей час ногу категорично забороняється навантажувати. Можуть знадобитися милиці або тростину для полегшення навантаження на хвору кінцівку. Важливо також пам`ятати, що при русі в коліні може виникати біль - це нормально.
Для полегшення дискомфорту до колінного суглобу рекомендується прикладати холод. Наприклад, лід можна використовувати приблизно 4-5 разів на добу протягом 15-20 хвилин. Це в першу чергу допоможе впоратися з набряком, який точно виникне (буде різнитися тільки інтенсивність його прояви).
Відновлення після артроскопії колінного суглоба не пройде і без накладення пов`язки, що давить. Однак в такому випадку треба знати, що бинтувати ногу еластичним бинтом потрібно від самої стопи до середини стегна.
Ну і, звичайно ж, під час відпочинку нога повинна перебувати трохи вище рівня серця. Доведеться її поміщати на невелику піднесеність (наприклад, подушку).

Але і це не найголовніше. Необхідна відновлення після артроскопії колінного суглоба - вправи, які людина повинна робити щодня і максимально ретельно. Адже тільки так можна скоротити період повного одужання.

Комплекс вправ на перший тиждень

Як вже було сказано вище, починати займатися потрібно з раннього терміну, проте тільки під наглядом лікаря. Які ж вправи будуть важливими в перший час після операції?

Тренування задніх м`язів стегна. Потрібно лягти на підлогу і постаратися якомога сильніше зігнути ноги в колінах до того моменту, поки не з`явиться біль. Так необхідно виконати 10 разів.
Як має проходити відновлення після артроскопії колінного суглоба? Вправи - ось що дуже важливо. Наступне заняття: потрібно лягти на живіт, а під стопи підкласти валик. Суть вправи в тому, щоб натиснути ногами на валик і «відірвати» коліна від кушетки.
Наступна вправа також проводиться в положенні лежачи. Здорова нога в коліні зігнута, хвора - немає. Оперовану кінцівку потрібно «відривати» від кушетки, не згинаючи.
Тепер потрібно проводити заняття в положенні стоячи. Так, хвору ногу потрібно буде підняти на 45 °, утримуючи на вазі приблизно 5 секунд.

Наступний комплекс вправ

У людини була проведена артроскопія колінного суглоба. Відновлення після операції, вправи і максимум старанності допоможуть в найкоротші терміни повернути колишнє здоров`я. Адже від того, наскільки людина чесно все виконує, залежить період реабілітації. Так, такі пару тижнів потрібно буде виконувати такі дії:

У положенні лежачи на спині (під колінами лежить валик з рушника) потрібно потроху намагатися згинати хвору ногу в коліні.
В ході цієї вправи оперовану кінцівку доведеться піднімати в прямому положенні, утримувати на вазі її слід не більше 15 секунд.
Тепер доведеться встати біля спинки стільця. Тримаючись за неї, треба буде потроху починати присідати. У найнижчому положенні слід затриматися секунд на 10.
Реабілітація після артроскопії колінного суглоба не обійдеться і без розтяжки передньої частини стегна. Так, рекомендується хвору ногу зігнути в коліні і захопити рукою стопу. Так потрібно простояти близько 5 секунд.

заключні вправи

Що є найважливішим після того, як була проведена артроскопія колінного суглоба? Відновлення після операції. Відгуки пацієнтів свідчать про те, що навіть після певного поліпшення не варто залишати заняття. Тренуватися треба аж до восьмого тижня після оперативного втручання. Для швидкого одужання вам знадобляться наступні вправи:

Трохи присідаємо на одній нозі, затримуючись в максимально низькому положенні на 5 секунд.
Повільно піднімаємося по невеликих сходах.
Наступна вправа проводиться в положенні сидячи. Оперовану ногу поміщаємо на стілець, максимально при цьому випрямляючи.
Реабілітація після артроскопії колінного суглоба включає також і розтягнення задньої групи м`язів стегна. В такому випадку треба обхопити хвору ногу руками, по черзі згинаючи і розгинаючи її в коліні.
Важливо відзначити, що на даному етапі вже можна користуватися велотренажером. Максимальна кількість часу, проведена на велосипеді - 10 хвилин.
Що ще має включати реабілітація після артроскопії колінного суглоба? Відгуки пацієнтів рекомендують в цей час не лінуватися, а як можна більше ходити. Недовго, але часто. Важливо пам`ятати, що після таких прогулянок не повинна боліти або набрякати нога.

Ось, в принципі, і всі дозволені вправи, які можна виконувати без побоювання, однак з дозволу лікуючого лікаря. Це і буде ідеальне відновлення після артроскопії колінного суглоба. Відгуки хворих свідчать про те, що приблизно до 8 тижнів після операції не варто бігати. Так можна тільки нашкодити власному здоров`ю. Про це також не втомлюються нагадувати і доктора, адже потрібно уникати занадто великого навантаження на оперований хрящ.

важливо

Про що ще важливо пам`ятати після того, як була проведена артроскопія колінного суглоба? Відновлення після операції (відгуки хворих - перший тому підтвердження) має здійснюватися під наглядом лікаря. Також всі навантаження не повинні викликати біль або дискомфорт у нозі. Тренування слід направити на те, щоб поліпшити, але ніяк не погіршити стан оперованого колінного суглоба.

Відео: Фітнес будинку: відновлення після травми меніска

ускладнення

Однак це ще не все, що потрібно знати про таку процедуру, як артроскопія. Якщо була проведена операція на колінному суглобі, можливе виникнення самих різних ускладнень. Але тут важливо відзначити, що частота їх появи дуже низька. Які ж післяопераційні проблеми можуть турбувати? Найчастіше це інфекції, тромбози, тромбофлебіти, а також тромбоемболії, коли відбувається закупорка вени або артерії. Потрібно негайно звернутися за медичною допомогою в таких випадках: