Зайва вага - проблема психологічна

Відео: Психосоматика: причини зайвої ваги, або Як постройнеть

Сьогодні зайву вагу є глобальною проблемою, на якій процвітає ціла індустрія, що включає різні засоби для схуднення, спеціальні знежирені продукти, БАД-и, всілякі дієти, фітнес та ін. Між тим, всі ці кошти дають в кращому випадку тимчасовий результат. Після дієти, наприклад, зайва вага може скоротитися, але незабаром він повертається до своїх вихідних показників.

Відео: Реферат зайву вагу підлітка психологічна проблема або досвід Світлани Ходченкова

Чому це відбувається?

Справа в тому, що всі вище перераховані кошти для схуднення боряться тільки зі слідством проблеми - з самими зайвими кілограмами, але не усуває причину їх виникнення. Причина ж, як вважають 90% психотерапевтів і дієтологів, лежить в області підсвідомості. Зайва вага - це наслідок переїдання (при нестачі руху, яким сьогодні страждає більшість людей, зайві калорії швидко перетворюються на зайві кілограми), а переїдати людини змушує його підсвідомість.

Що ж це за причини, що змушують людину їсти більше, ніж йому потрібно?

Відео: Тетяна Сокор про психологічні причини зайвої ваги

Причинами часто стають негативні емоції і почуття: нудьга, почуття самотності, страх, невпевненість, низька самооцінка, образа і пр. Їжа, особливо смачна, жирна і солодка, має властивість знижувати негативні переживання. Звичайно, тільки на час. Але і цього досить. Організм швидко звикає до такого тимчасового полегшення і починає вимагати їжі кожен раз, як тільки виникає привід для негативних емоцій. Ось і виходить, що більшість людей звикає заїдати їжею стрес. Але зайві кілограми, які в результаті такої звички швидко накопичуються, самі стають джерелом стресу. Виходить замкнуте коло.

якщо зайва вага - це давня проблема людини, значить, в його підсвідомості міцно засів образ себе, як повної людини. підсвідомість розглядає зайва вага як захист, а їжу, як зону комфорту. Пояснити щось підсвідомості неможливо, його можна лише переналаштувати. Тому, коли ви на свідомому рівні приймаєте рішення схуднути, підсвідомість починає вам всіляко перешкоджати (ось чому так важко сидіти на дієті, відмовляти собі в їжі та ін.).
Для того щоб змінити ситуацію, потрібно по-перше, впоратися з негативними емоціями і перепрограмувати свою свідомість. Для цього необхідна , так як людина не завжди сам усвідомлює, що його змушує багато є, які внутрішні проблеми стають поштовхом для цього. на допоможе не тільки розібратися з внутрішніми конфліктами, а й навчить того, як можна перепрограмувати свідомість, щоб поміняти звичний образ повної людини на образ стрункого здорового і щасливого. Але психолог може дати тільки рекомендації. працювати над своєю підсвідомістю кожному доведеться самостійно. Хоча робота ця коштує того: в результаате не тільки піде зайву вагу, але і значно покращиться емоційний стан, що незмінно викличе і поліпшення в житті.