Який пульс повинен бути у дорослої людини, і про що свідчать його зміни?
У китайській древньої медицині виділяють до 70 різних видів пульсу! Цікаво, що тут проводять діагностику організму, грунтуючись саме на вимірі пульсу. Це свого роду показник стану здоров`я всього організму людини. Дійсно, ритм серця грає найважливішу роль в нашому житті, і якщо відбулися якісь збої в роботі того чи іншого органу, пульс обов`язково дасть про це сигнал. То який пульс повинен бути у дорослої людини, щоб можна було сказати, що він в нормі?
норма пульсу за даними ВООЗ
Цікаво, що даний показник у дітей і дорослих сильно відрізняється. Так, частота скорочень серця у немовляти приблизно в два рази вище, ніж у дорослого. З віком пульс зменшується, і вже до 17 років серцевий ритм підлітка наближається до "дорослої" позначці.
Відео: Олена Малишева. Вимірювання артеріального тиску
За даними ВООЗ, норма пульсу у дорослої людини коливається від 60 до 80 ударів на хвилину. Допускається і незначне підвищення - до 90 ударів. Якщо значення вище або нижче, то слід звернутися до лікаря, так як це може свідчити про якісь порушення в роботі серця та інших захворюваннях. Наприклад, багато спортсменів мають дуже низькі показники пульсу - до 40 ударів, тобто страждають брадикардією. У звичайної людини, що не має постійних виснажливих фізичних навантажень, такого бути не повинно.
Пульс і порушення в роботі серця
У деяких випадках частота пульсу може не збігатися з частотою серцевих скорочень. Такий стан характерний для людей, які страждають екстрасистолією або миготливою аритмією. Це одні з найбільш часто зустрічаються видів аритмії. Нерідко підвищення ритму серця буває спровоковано вживанням алкоголю і великої кількості кофеїну, а також курінням. Якщо ж у людини, що знаходиться в стані спокою, спостерігається збільшення частоти пульсу, то це одна з ознак таких захворювань: серцевої недостатності, лихоманки, анемії і деяких інших.
Відео: Євген Мураєв на NewsOne
Денний і нічний пульс
До речі, днем і вночі показники частоти пульсу розрізняються. Який пульс повинен бути у дорослої людини в стані сну? В середньому вночі цей показник знижується до 1,4 рази. самий низький пульс можна зафіксувати приблизно о 4 годині ранку. Пов`язано це з активністю блукаючого нерва, який пригнічує роботу серця в нічні години, і на ранок пульс виявляється заниженим (32 удари на хвилину і навіть нижче). Ось чому ризик інфарктів та інших серцево-судинних ускладнень рано вранці (в 4-5 ранку) зазвичай зростає.
Відео: новини
Дуже важливо помітити, що нормальна частота пульсу дорослої людини, зафіксована на обох руках, повинна бути однаковою. В іншому випадку розбіжність може свідчити про порушення, що ускладнюють надходження крові в одну з кінцівок (артериите, стенозі гирла аорти або периферичних артерій).
Зміни частоти пульсу і їх причини
Вимірюючи частоту пульсу при різній активності, можна побачити, що вона може мати відчутні відмінності. Який пульс повинен бути у дорослої людини при заняттях спортом? Для кожного цей показник індивідуальний. Для того щоб визначити пульс, максимально допустимий для вас, відніміть з 200 кількість прожитих років. Наприклад, у людини у віці 50 років частота пульсу повинна бути не більше 150 ударів (в стані фізичної активності).
Ще одне важливе зауваження. Не зайвим буде знати про те, який пульс повинен бути у дорослої людини при підвищенні температури. Якщо ви хворієте, то пульс може відреагувати на це почастішанням, збільшуючись в середньому на 8-10 ударів в хвилину при підвищенні температури на 1 градус. Про це варто пам`ятати і не впадати в паніку. почастішання пульсу логічно і в інших випадках: відразу після їжі, після вживання алкоголю, при переході з положення лежачи в положення сидячи і ін.
Пульс і довголіття
Таким чином, пульс здатний розповісти нам багато про що і дати сигнал в разі, якщо відбулися якісь порушення. До речі, вважається, що невисокі показники пульсу (в межах норми) є запорукою довгого життя. Цьому сприяють регулярні фізичні навантаження і правильне харчування.
