Лецитин - що це таке, як його приймають і чи існують протипоказання
Лецитин є один з фосфоліпідів, що знаходяться в організмі людини. У науковій термінології його називають фосфатидилхолін. Розглянемо докладніше лецитин - що це таке і яку роль він відіграє.
Відео: Лецитин-інструкція. Як приймати лецитин при жировий гепатоз і для підтримки нервової системи
Відразу відзначимо, що лецитин є основним фосфоліпідів в організмі. Всім відомо, що ліпіди - це головне джерело енергії, але в цьому випадку виконується структурна функція. Тобто, від лецитину залежить стан клітин нашого організму і те, як добре вони виконують свою роботу. Уявіть собі, наскільки важливо для печінки наявність здорової і працездатною оболонки або мембрани, адже через неї відбувається безперервний процес обміну речовин. Виходячи з усього вищесказаного, можна відповісти на питання про те, чим корисний лецитин, що це таке. Якщо говорити коротко, то від наявності цього компонента залежить працездатність кожного органу.
Які функції виконує лецитин
Відео: Лецитин - життєво важлива частина наших клітин
- Є основним компонентом в оболонці нервових стовбурів, внаслідок чого забезпечується нормальне функціонування нервової системи.
- Покращує пам`ять, сприйняття, міркування. При нестачі цієї речовини у людини з`являється втома, дратівливість, а в деяких випадках можливий нервовий зрив.
- Бере участь у відновленні пошкоджених клітин.
- Утримує холестерин в розчиненому вигляді, не дозволяючи йому прилипати до стінок судин.
- Лецитин є липотропное речовина, яке попереджає ожиріння.
Спосіб застосування препарату
Ми розглянули лецитин - що це таке. Незважаючи на те що його користь очевидна, захоплюватися препаратами на основі даного компонента не варто. В інструкції завжди вказана дозування, але в деяких випадках вона може змінюватися. Тепер прийшла черга дізнатися, як приймати лецитин. В першу чергу виберіть для себе зручну форму випуску: таблетки, капсули, порошок, гранули. Якщо ви придбали капсули, то приймайте їх по 1 штуці 3 рази в день під час прийому їжі.
Гранули та порошок розчиняються в рідині: вода, чай, молоко, сік і так далі. Точне дозування визначається лікарем, але кордону знаходяться в межах від 100 до 300 мл. На основі порошку або гранул можна робити різні вітамінні коктейлі.
Для дітей існує своя дозування. Для малюків до 5 років лецитин розчиняється в будь-якому напої і дається в обсязі 1 мл. Дітям від 5 до 14 років дозволяється прийом половини чайної ложки тричі на день.
Одним з перевірених препаратів є Доппельгерц актив лецитин, який являє собою біологічно активну добавку. У його складі ви виявите цілий комплекс вітамінів, за допомогою яких можна суттєво поліпшити стан свого здоров`я.
Протипоказання до застосування біотину
Розглянувши лецитин (що це таке), можна вказати той факт, що протипоказань до його застосування практично немає. Не рекомендується прийом препарату лише в тому випадку, якщо присутній індивідуальна негативна реакція. Також не варто зловживати прийомом лецитину годуючим мамам і вагітним жінкам. Пам`ятайте, що надлишок вітамінів так само шкідливий, як і їх недолік.
