Міжхребцева грижа поперекового відділу хребта: причини і лікування

Багато хто чув про таке поняття як міжхребцева грижа поперекового відділу. Для того щоб зрозуміти, що ж являє собою це захворювання, слід коротко розібрати структуру позвоночніка.Позвоночнік людини збудований з ряду хребців з розташованими між ними міжхребцевими дисками, а також зв`язок і груп м`язів, що підтримують хребет у вертикальному положенні. Міжхребцевий диск складається з так званого фіброзного кільця, що є оболонкою диска і ядра, що знаходиться в його центрі. Ядро здатне при вертикальному навантаженні збільшуватися в розмірі майже вдвічі, насичуючись вологою, тим самим запобігаючи здавлювання дисків.

Фіброзне кільце може випирати за межі диска і навіть розриватися. При цьому ядро переміщується за межі диска і потрапляє в зону спинномозкового каналу, викликаючи біль за рахунок здавлювання нервових закінчень. Найчастіше таке явище відбувається в нижній частині спини і в шиї, і називається міжхребцевої грижею.

Відео: Все, що ви хотіли знати про міжхребцевої грижі (симптоми і лікування грижі хребта).

Міжхребцева грижа поперекового відділу може виникнути з наступних причин:

• Недолік фізичних вправ. М`язи спини послаблюються і не тримають хребет у правильному положенні. У підсумку щодо значний тягар, піднята людиною не строго вертикально, а під якимось кутом, може привести до розриву кільця і міжхребцева грижа поперекового відділу тут же дасть про себе знати гострим болем.
• Недостатнє забезпечення організму вітамінами і мікроелементами. Хребетні диски, не отримуючи повноцінного харчування, не можуть відновлюватися, окостеневают і всихають, ризикуючи розриву. Необхідно вживати продукти, які містять кальцій, магній, калій і фосфор.
• Міжхребцева грижа поперекового відділу може виникнути і через недостатнє постачання організму вологою. Але ж диски зберігають свої властивості, що амортизують імеенно завдяки напітиванію вологою.
• Травма хребта. Сюди можна віднести падіння на спину і на ноги, удари в область попереку. Розрив кільця може статися і при піднятті великої ваги з зігнутою спиною, і навіть під час відпочинку на дуже м`якою, пружинної сітці, коли хребет зігнутий в зворотному напрямку.

Відео: Лікування міжхребцевих гриж в поперековому відділі

Передумови до виникнення даної патології можуть накопичуватися поступово, а в один невдалий день, навіть при звичайному нахилі, може проявитися міжхребцева грижа поперекового відділу, симптоми якої такі: болю в попереку, що віддають в ногу, а також оніміння рук або ніг.

Міжхребцева грижа поперекового відділу лікується консервативно. Застосовуються різні розтирання і масажі для зняття болю і усунення запалення. Можуть використовуватися і нестероїдні препарати типу целебрекс або індометацин. Часто буває, що вміст ядра, що потрапило в спинномозковий канал, може розсмоктатися сама по собі, зрозуміло, при правильно призначене лікування і виконанні спеціальних вправ, що сприяють цьому. Так що хворому можуть запросто зняти діагноз "міжхребцева грижа поперекового відділу". Вправи, що допомагають в цьому, можна виконувати наступні:

Відео: Як лікувати міжхребцеву грижу без операції. Поради від Олени Малишевої

• Стоячи рачки, піднімати одночасно руку і протилежну їй ногу. Піднявши, затримати їх в такому положенні.
• Стоячи рачки, стати на коліна і, спираючись на руки, повертати зігнуті ноги вліво-вправо. Плечовий пояс повертати в ту ж сторону, намагаючись побачити свої ноги.
• Сісти на зігнуті ноги, а руки витягнути вперед, торкнувшись підлоги.
• лежачи на спині, розтягувати хребет. П`яти ніг тягнути вперед, а підборіддям намагатися торкнутися грудей.
• імітація плавання брасом лежачи на животі.

Основне завдання цих вправ - забезпечення активного кровопостачання поперекової області і зміцнення м`язів спини, що відповідають за підтримання хребта в комфортному для нього стані.