Снодійне без рецепта: завжди є альтернатива
У світі існує маса ситуацій і умов, з вини яких можуть розвиватися і змучує людей безсоння. Основними причинами втрати сну, як вважають лікарі, є серцеві і неврологічні розлади, проблеми з легенями та дихальними шляхами, а також надлишок прийнятих лікарських препаратів, багато з яких мають кумулятивну властивість. Саме тому, задовго до того, як кидатися в аптеку і купувати снодійне без рецепта, варто порадитися з лікарем і встановити основну причину безсоння.
Відео: Сон - то з чого потрібно почати будь-яке лікування!
Слід пам`ятати про те, що будь-які снодійні препарати без рецепта або виписані лікарем володіють сильним психотропною дією. Вони викликають звикання і залежність, мало в чому поступається тязі до наркотиків, а іноді можуть привести і до летального результату, тому приймати такі фармакологічні засоби слід вкрай обережно. Найкраще для боротьби з втратою сну озброїти простими, але перевіреними часом методами. Лягати в ліжко потрібно з відчуттям сонливості. Не варто мучити організм, змушуючи поринати в сон - разом цього краще зайнятися яким-небудь спокійним, монотонним справою, яке і викличе відчуття сонливості. Дотримуйтеся встановленого режиму сну, тобто, лягайте спати і прокидайтеся в раз і назавжди певний час, навіть у вихідні дні. Постарайтеся уникнути відпочинку в денний час, якщо не можете спати вночі. Це збиває добовий ритм і порушує режим, який дуже важливий для боротьби з безсонням. Прийміть перед сном теплу розслаблюючу ванну, випийте склянку теплого молока або прочитайте кілька сторінок з улюбленої книги - в загальному, створіть ритуал відходу до сну, неспішний, розслабляючий і заспокійливий організм.
Відео: Пісні вівсяні котлети (альтернатива м`ясним). Пісні страви. Кулінарія. Рецепти. Зрозуміло про смачне.
Неможливо купити снодійне без рецепта? В принципі, це не проблема, адже є маса натуральних засобів, що сприяють заспокоєнню організму і позбавлення від виснажливої безсоння. Такою є валеріана, представлена в будь-якій аптеці у вигляді таблеток або настою. Можна навіть самостійно приготувати чудове зілля на основі кореня валеріани - воно ні в якому разі не зашкодить вам, але допоможе впоратися не тільки з відсутністю сну, але і з порушеним серцевим ритмом, хвилюванням і наслідками стресу.
Відео: Під килимом №38. Підсумки виборів, Ємельяненко, Моторола
Ще одне природне снодійне без рецепта - Партин або валеріана кам`яна, в кілька разів ефективніша, ніж звичайна «валеріана» в таблетках. Корисний для сну і нормалізації танцював тиску шлемник байкальська, відвари з хмелю і материнка. Чудовим ліками навіть професійні лікарі називають мед - всього одна столова ложка цього чарівного натурального продукту, з`їдена за вечерею, і ніяка безсоння не посміє вас потривожити.
Ну, а в тому випадку, якщо нічого з перерахованого вище не допомогло, можна скористатися медикаментозним способом. Однак постарайтеся не купувати снодійне без рецепта лікаря - це може бути не тільки марно, але й небезпечно, або, в крайньому випадку, зупиняйте свій вибір на препаратах, які називаються «легкими». Наприклад, на ліках «Мелаксен», що володіє дуже слабким снодійним впливом, або «Амитриптилин», який розслаблює нервову систему і полегшує перехід до сну. Цей препарат заборонений до вільного продажу без призначення лікаря, але багато аптек ця заборона іноді порушують.
Відео: Разведопрос: Олександр Панчина про лженауки
Якщо ж ви не довіряєте народній медицині, а прописане лікарем ліки або снодійне без рецепта не дають позитивного ефекту, варто спробувати приймати седативні лікарські препарати. Вони, впливаючи на нервову систему, знімають її напругу, рятують мозок від збудливості і занепокоєння, полегшуючи і прискорюючи, таким чином, перехід в «царство Морфея».
