Запор! Що робити в домашніх умовах? Застосовуємо народні засоби

Запор - досить поширене явище. Найчастіше йому схильні люди похилого віку, а також ведуть малорухливий спосіб життя і нехтують принципами здорового харчування. Незважаючи на поширеність цього захворювання, не всі знають, що потрібно робити при запорі. Практично моментальний результат дає використання хімічних проносних препаратів. На жаль, основна маса цих коштів викликає швидке звикання, що тільки погіршує становище і ніяк не допомагає боротися з недугою. Тому основне питання для людей, що зазнають часті запори: "Що робити?" На загальний подив, найбільш дієві методи боротьби з запором відносяться до народних рецептів.

Запор: що робити в домашніх умовах?

Для полегшення стану широко застосовуються корисні властивості лікарських рослин і плодів фруктових дерев. Незалежно від віку та інших факторів кожен зможе підібрати дієвий для себе метод. Не варто забувати, що в домашньому лікуванні також варто знати міру.

Відео: Як лікувати запори народними засобами. лікування запору

Рецепти на основі лікарських трав

Лікарські трави допоможуть полегшити стан людини, яка страждає від такої недуги, як запор. Що робити в домашніх умовах з травами? Які рослини допоможуть? Найбільш часто використовують сіна, листя кропиви, ольховідная крушину, насіння анісу, деревій. Пропонуємо нижче кілька рецептів.

Відвар трави сени

Змішайте 100 г чорносливу з двома ч. Л. подрібненої сухої трави сени і залийте 0,75 л окропу. Наполягати 3 години. Приймати по 4 ст. л. щогодини до полегшення стану.

трав`яний збір

Змішайте 35 г кропиви, 15 г деревію, 50 г ольховидной крушини. Використовуйте 1 ст. л. отриманої суміші для приготування однієї склянки настою. Трави залити крутим окропом і настоювати до повного охолодження. Приймати по 150 мл ввечері (перед сном).

Відео: Як позбутися від запору в домашніх умовах

Рецепти на основі овочів і фруктів

Овочі та фрукти, багаті клітковиною, - просто знахідка для тих, хто не з чуток знайомий з такою проблемою, як запор. Що робити в домашніх умовах з цієї сировини? Смачні ліки на основі фруктів (як свіжих, так і сушених) - безпечні та ефективні. Допоможе полегшити стан вживання червоного винограду, агрусу, квашеної капусти. А ось кілька спеціальних рецептів:

1. Змішайте сік одного лимона з сирим яєчним жовтком. Отриману суміш необхідно випити з ранку, розбавивши апельсиновим соком.

2. Натріть на тертці буряк, моркву і капусту в рівних пропорціях. Змішайте 1 столову ложку натертих овочів зі склянкою висівок. З отриманої суміші зробіть маленькі кульки, а вживати їх потрібно перед кожним прийомом їжі.

3. Гречану крупу залийте знежиреним кефіром і настоюйте протягом ночі. З ранку необхідно з`їсти 3 ст. ложки отриманої каші. Протягом двох годин краще не приймати ніякої іншої їжі.

Використання природних засобів - це хороша можливість для бажаючих перемогти запор. Що робити в домашніх умовах, і які найбільш безпечні способи існують, ми розглянули в цій статті. Описані натуральні рецепти дуже прості в приготуванні, не викликають звикання і разом з тим мають високу ефективність. Для того щоб уникнути проблем зі стільцем в майбутньому, кожному варто звернути увагу на свій спосіб життя: займатися спортом, стежити за харчуванням, дотримуватися водний баланс.