Тиск 140 на 60: що робити?
До тих пір, поки у вас нормальний тиск, ви відчуваєте себе добре і навіть не замислюєтеся що-небудь вимірювати. Але варто початися запаморочення, слабкість, потемніння в очах - насамперед хочеться скористатися тонометром.
Артеріальний тиск - це сила тиску крові на стінки судин. У нормі у здорової людини показники варіюються в межах 120 на 70. Звичайно, протягом дня тиск може коливатися в ту чи в іншу сторону, це залежить від багатьох факторів: фізичної активності, віку і навіть споживаної їжі. Але в будь-якому випадку свідчення не повинні перевищувати 140 на 90, в цьому випадку варто говорити про гіпертензії.
Тиск 140 на 60 - що це значить?
Але що робити коли верхнє тиск підвищений, а нижня - навпаки, знижений? Наприклад, при вимірюванні артеріальний тиск може показувати 140, в той час, як сердечне - 60. Це називається «ізольоване стан систолічного тиску». Якщо друге число менше 70, то це свідчить про те, що серце качає менший об`єм крові, ніж належить. Такий стан вкрай небезпечно, оскільки може свідчити про серйозні порушення серцевого м`яза і вимагає втручання лікаря.
Причини, за якими може показувати тиск - 140 на 60:
сильні фізичні навантаження;
третій триместр вагітності;
серцева недостатність;
Відео: Чому скаче тиск?
цукровий діабет;
анемія;
голодування і надмірне схуднення;
недостатність кори надниркових залоз;
Відео: Що показують цифри артеріального тиску
стрес.
Необхідне обстеження, якщо тиск 140 на 60
Зазвичай висока верхній тиск в комплексі зі зниженим нижнім частіше зустрічається у людей похилого віку. Це відбувається завдяки атеросклерозу, через якого зменшується гнучкість судин. Різке підвищення артеріального тиску при низькому серцевому може спровокувати інфаркт міокарда чи інсульт. Якщо такий стан повторюється, необхідно спостерігатися у кардіолога, моніторити тиск, вимірюючи його самостійно двічі в день. Благо зараз можна в аптеках придбати тонометри самих різних видів. Але ні в якому разі не можна займатися самолікуванням! Ліки і дозування повинен призначити лікар.
Вимірюючи тиск, слід суворо дотримуватися правил:
Відео: Вагітність і артеріальний тиск
За півгодини до передбачуваного процедури необхідно полежати або хоча б постаратися відпочити.
На час виключити каву, чай, сигарети.
Чи не розмовляти під час вимірювання, намагатися не рухатися.
Для отримання достовірного результату слід вимірювати тиск на обох руках, а через 30-40 хвилин повторити.
Як нормалізувати тиск в домашніх умовах?
Припустимо, ви частенько не дуже добре відчуваєте себе, а тонометр кожен раз показує тиск 140 на 60, що робити в цьому випадку? вести правильний спосіб життя, рекомендований лікарями:
Не нехтуйте сном. Дорослій людині для повноцінного сну потрібно 7-8 годин.
Щоб уникнути кисневого голодування частіше провітрюйте кімнати, а самі ви знаходитесь на свіжому повітрі.
Правильно організуйте свій раціон харчування. Їсти необхідно 4 рази на день.
Якщо вам доводиться довгий час сидіти на роботі, постарайтеся прийняти зручну позу і подбайте про хороше освітлення. В іншому випадку можна спровокувати головні болі, які, в свою чергу, призведуть до підвищення тиску.
Існують маленькі хитрощі для швидкої нормалізації стану, якщо тиск 140 на 60:
робіть дихальну вправу - глибокий вдих, затримка 5 секунд, швидкий видих (мінімум 15 разів на день);
сечогінні препарати допомагають нормалізувати пульс, зменшується обсяг крові, отже, і навантаження на серце;
продукти, багаті фолієвою кислотою і залізом (квасоля, горох, горіхи), допомагають нормалізувати тиск;
робіть час від часу масаж шийних хребців.
Якщо людина відчуває себе добре
Слід враховувати, що медичні поняття норми досить відносні. Так, наприклад, людина все життя може прекрасно себе почувати з АТ 90 на 60 і це для нього норма, але варто тиску злегка підскочити до, здавалося б, хороших показань 120/80, як починаються головні болі, нудота і погане самопочуття.
Іншими словами - якщо ви по життю гіпотонік, то не потрібно рівнятися на всіх. Збивати тиск або ж підвищувати його слід тільки в тому випадку, якщо конкретно у вашому випадку це не є нормою. Тобто якщо ви стали погано себе почувати. Таким чином, тиск людини 140/60 цілком може бути нормальним для нього.
Яким повинен бути пульс у здорової людини?
Пульс здорової людини повинен налічувати 60-100 ритмічних ударів в хвилину. Його має бути добре відчутно. Якщо пульс відчувається слабо, іноді і зовсім пропадає, це може свідчити про патологіях.
На кількість ударів пульсу може впливати безліч факторів:
емоції;
фізичне навантаження;
вік;
загальне здоров`я;
вага людини.
Тому варто брати до уваги всі аспекти, перш ніж ставити будь-які діагнози. Так, наприклад, у спортсмена або молодого здорового людини пульс може досягати 55 ударів в хвилину, і це буде вважатися нормою, в той час як для літньої людини такий пульс - ознака брадикардії. І в той же час постійні високі позначки можуть попереджати про те, що серце працює на межі своїх можливостей.
Артеріальний тиск і пульс ніяк не пов`язані. Тобто при високому АТ не обов`язковий прискорений пульс, і навпаки. Іншими словами, якщо у людини тиск 140/60, пульс 60, і при цьому він відчуває себе добре, це норма. І все-таки слід тримати ці два показника в межах і не допускати надмірного підвищення.
Високий тиск під час вагітності
У перші два триместру вагітності АТ жінки практично не відрізняється від тиску інших людей. Так як навантаження на судини і серце ще мала, організм майбутньої мами цілком може впоратися з навантаженням. Єдино, в деяких випадках тиск може злегка знизитися, це пов`язано з гормональною перебудовою. З початку третього триместру можуть початися невеликі скачки. Адже в організмі з`явилося додаткове кровообіг, отже, обсяг ціркуліруемой крові значно збільшився, а разом з ним і навантаження на серце.
Вагітній жінці слід щодня вимірювати свій артеріальний тиск, 140/60 в даному випадку може бути і нормою, якщо немає скарг на самопочуття. Але може бути і приводом звернутися до лікаря, можливо, мова йде про пізній токсикоз.
Високий тиск у літніх
Зі збільшенням віку людини збільшуються і показники артеріального тиску. Згодом стінки судин втрачають свою еластичність, змінюється ритм скорочення серця. І для визначення своєї норми літній людині слід щодня вимірювати артеріальний тиск і записувати свідчення. При найменшому погіршенні самопочуття добре б негайно звернутися до терапевта зі своїми записами.
Найчастіше люди похилого віку стикаються з гіпертонією, тобто з підвищеним тиском. Зазвичай вона супроводжується головним болем, порушенням сну, мігрень, нудотою і навіть втратою зору. Гіпертонію дуже складно вилікувати, тому не варто відкладати візит до лікаря, якщо у вас з`явився хоч один з перерахованих вище ознак, або, припустимо, тонометр показав тиск 140 на 60.
