Що таке біологічні ритми?

Відео: Біологічні ритми

Сьогодні вчені прийшли до висновку, що всі процеси в організмі протікають закономірно. Біологічні ритми людини прив`язані до різних процесів. Залежно від цього їх існує величезна кількість. Деякі обумовлені чергуванням дня і ночі (повторювані періоди сну і неспання), інші відповідають фазі місяця або пори року. Циклічність (тобто період часу між повторюваними етапами) визначається періодичністю викликає ритмічність фактора.

Постійність дії повторюються змін зовнішнього середовища викликає тісну кореляцію з фізіологічними процесами організму. Саме тому біологічні ритми зберігаються навіть при припиненні дії ініціюючого і стимулюючого екзогенного фактора. Таке циклічне стан може тривати протягом довгого часу. Багато вчених вважають, що адаптація може призводити до зміни і перебудови під нові повторення. Існує особливий механізм, який обумовлює регуляцію ритмічності і допомагає людині не тільки відчувати (відчувати), але і вимірювати проміжки часу. Такий механізм прийнято називати біологічним годинником.

Сьогодні вчені вважають, що біологічні ритми властиві не тільки організмам, але і окремих клітин і їх групам. Найбільший інтерес представляють ритми з періодичністю близько доби. Вони називаються циркадіанними.

Відео: Хронобиология Біологічні ритми

ціркадіанние ритми характерні не тільки для людини, але і для тварин, рослин, грибів і навіть мікробів. Добова періодичність характеризується не тільки циклом сон-неспання, але і іншими фізіологічними змінами. У людини не тільки сон, а й багато інших функцій підпорядковані добовому ритму. Так змінюється рівень артеріального тиску, температури тіла, функціональної активності тих чи інших органів.

Біологічний ритм у немовляти практично відсутній і розвивається лише до п`ятнадцятому тижні життя. В першу чергу це обумовлено тим, що розвитку циклічних ендогенних процесів сприяє ритміка процесів зовнішнього середовища.

Відео: Біологічний годинник людини, що таке біоритми

Перебудувати періодичність повторюваних процесів всередині організму можна при тривалому впливі змін зовнішньої ритміки. Однак існують певні межі таких змін. Так вченими експериментально було з`ясовано, що чоловік з сприйняття доби як 24 години, може перебудуватися на сприйняття двадцяти двох - двадцяти семи годин як цілої доби, проте великих змін досягти не вдавалося.

Біологічні ритми з більшою періодичністю є найбільш складними для спостереження. До таких повторюваним періодам можна віднести місячні і сезонні. В даний час вчені виявили цікаву особливість - виявляється, вираженість ритмічних процесів може бути у різних людей різної (більш-менш вираженою). Саме тому існує думка, що на частину людей фаза місяця впливає, а на інших - ні.

Відео: Урок ОБЖ 10 клас. Біологічні ритми та їх вплив на працездатність

Сезонність (або ритмічність), обумовлена зміною пір року (Зима-літо), характеризується відповідними змінами і в фізіологічному стані організму людини. Так в літній час (належить, що через збільшену тривалості світлового дня) активізуються і прискорюються всі фізіологічні процеси (наприклад, обмін речовин). У зимовий період року (через укороченого світлового дня) всі обмінні процеси сповільнюються, активність функціонування органів і систем всього організму значно падає.

Таким чином, біологічні ритми відіграють величезну роль в повсякденному житті людини і зумовлюють цілий ряд періодично повторюваних змін. Найчастіше такі особливості враховуються і працівниками медичної сфери. Найбільш активно - лікарями-дієтологами, які враховують зміни обміну речовин при розробці індивідуальних програм лікування.