Альфа-ритми головного мозку: опис, особливості та функції

Мозок є складною системою з резонансно-динамічним реагуванням. За рахунок зовнішніх умов він може змінювати ритм своєї роботи. Його структура наділена природною електрополярізаціей, в залежності від функціонування якої змінюється потенціал енергетичної системи.

Сьогодні виділяються чотири основних ритму мозку, в число яких входить альфа-ритм. Розглянемо, що він собою являє і чому так важливо вміти перебувати в цьому ритмі.

Основні ритми мозку

Сьогодні виділяють 4 основні види електроколебаній людського мозку. Їм властивий свій Частотний діапазон і стан свідомості.

1. Альфа-ритм з`являється під час відпочинку в стані неспання.
2. Бета-ритм - Звичайний при стані.
3. Дельта-ритм виникає в стані глибокого сну.
4. Тета-ритм характерний для неглибокого сну або глибокої медитації.

Альфа-ритм мозку: відкриття

Альфа-хвилі відкриті кілька десятиліть тому німецьким психіатром Гансом Бергером, коли він помітив коливання, частота яких була близько 10 в секунду. Їх амплітуда дуже маленька, всього до тридцяти мільйонних часток вольта.

Цікаво, що альфа-ритм спостерігається тільки у людини. Не дивно, що через чверть століття з`явився цілий розділ науки під назвою електронцефалографія, або ЕЕГ.

Дослідження альфа-ритму і резонансів Землі-іоносфери

У 1968 році Д. Коен безконтактним способом виявив магнітні коливання навколо голови, які з`являлися разом з електричними біопотенціальнимі коливаннями мозку. За частотою вони збігалися з тими, які визнано називати "альфа-ритми головного мозку". Він назвав ці коливання магнітоенцефалограммой.

Відео: Глибока альфа-медитація

Інший вчений, Грей Уолтер, до нього, ще в 1953 році, висунув припущення, що здатність мозку сприймати електричне вплив дає можливості зв`язку з пронизує енергією всього сущого. Відомо що довжина хвилі електромагнітного характеру, якій відповідає частота альфа-ритму, близька до довжини окружності Землі і резонансу «Землі-іоносфери».

Про що йде мова, стає зрозумілим після вивчення робіт Шумана, який в 1952 році передбачив, а після цього і довів експериментальним шляхом існування резонансів Землі-іоносфери. Ці частоти назвали стоячими хвилями в сферичному хвилеводі «Земля-іоносфера». Довжина електромагнітної хвилі основного резонансу близька до довжини окружності Землі. Шуман разом з Кенінга зафіксували, що днем активізувалися так звані «цуги», амплітуда яких досягала 100 мкв / м, з частотою 9 Гц, яка тривала в основному від трьох десятих до трьох секунд, але іноді і тридцять секунд. Найбільш інтенсивні спектральні лінії були в межах від 7 до 11 Гц. Найчастіше протягом доби розкид частот спостерігається в межах від +/- 0,1 - 0,2 Гц.

Днем фіксуються найсильніші резонансні коливання Землі-іоносфери. У спокійні дні на частоті 8 Гц спектральна щільність коливань - 0,1 мВ / м Гц, а під час магнітних бур показання збільшуються на 15%.

Більшість фахівців сходяться на думці, що порушення коливань електромагнітного характеру пов`язані з розрядами атмосферної електрики. Йдеться про блискавки, що виникають на поверхні всієї земної кулі.

Сутність альфа-ритмів

В мозку людини прояви мозкової діяльності, а також альфа-ритми відображають досить складні психофізіологічні процеси. Експериментальні та статистичні дані говорять про те, що альфа-ритм може мати вроджений і навіть спадковий характер.

Вченими Уорреном Маккаллок і Греєм Уолтером була висунута гіпотеза про те, що при альфа-ритмі відбувається внутрішнє сканування мислеобразів при зосередженні уваги на якусь проблему. Було виявлено цікавий збіг між періодом інерції зорового сприйняття і частотою альфа-хвиль.

Біоритми під час сну і неспання

Коли людина закриває очі, його альфа-ритми головного мозку стають сильнішими. А коли очі відкриваються, у більшої частини людей ці хвилі зникають. На підставі цього Грей Уолтер припустив, що альфа-ритм - це скануючі пошуки рішень, зникаючі при їх знаходженні.

Альфа-хвилі починають поступово заміщатися тета-ритмом при появі сонливості. А у спокійно сплячої людини переважають дельта-хвилі, які, тим не менш, можуть доповнюватися під час сну іншими ритмами, наприклад сигма-ритмом.

Грей Уолтер впевнений, що сон є спадщиною минулих часів людини, коли йому було необхідно усунутися від активної діяльності. Дельта-хвилі при цьому як би охороняють мозок.

абстрактне мислення і швидкість реакції

Альфа-ритми головного мозку є дуже індивідуальними у людей. Дослідження показали, що у основного числа людей, у яких вони були виражені, спостерігалася здатність до абстрактного мислення.

У числі випробовуваних, хоч і не часто, але траплялися люди, у яких альфа-ритми були відсутні повністю навіть тоді, коли вони закривали очі. Для таких людей було характерно мислити за допомогою зорових образів, але вирішувати абстрактні питання для них було проблематично.

Індекс альфа-ритму, на думку вченого, впливає на швидкість психічних і сенсорних реакцій. При більш швидкому ритмі оперативність прийняття рішень та діяльності зростає.

Відео: Brain waves - Alpha, Beta, Delta, Theta.

Зі сказаного стає зрозумілим, що альфа-ритм пов`язаний з мисленням, що виникають у мозку. Здатність уяви, передбачення і розрахунків була властива людині ще на ранніх етапах історії. А ось механізми контролю та абстрактного мислення були придбані кілька пізніше. Ми називаємо такі якості волею людини.

Відмінність людини від всіх інших істот

Альфа-ритм - норма для людини. Це те, що нас виділяє з тваринного світу. У мозку тварин реєструвалися лише окремі та нерегулярні окремі елементи таких процесів.

Саме Кенінг зі своїми помічниками вперше виявив зв`язок альфа-ритму людського мозку і основний резонансної частоти Землі в 1960 році. В результаті проведених масових досліджень протягом тривалого часу було встановлено, що при посиленні напруженості поля спостерігалося зменшення реакції в середньому на 20 мс. Коли ж були нерегулярні коливання від 2 до 6 Гц, то час збільшувалася на 15 мс.

Особливе значення альфа-ритмів

Альфа-ритм у дітей формується до 2-4 років. У дорослої людини він спостерігається тоді, коли він закриває очі і ні про що не думає. У цей час сповільнюються його біоелектричні коливання, а хвилі, що мають коливання від 8 до 13 Гц, збільшуються.

Відповідно до проведених досліджень, щоб засвоїти нову інформацію, потрібно стимулювати в своєму мозку альфа-ритми. При розслабленні, без фокусування на чому-небудь, настає стан умиротворення, яке отримало назву "альфа-стан". У практиці східних єдиноборств його ще називають станом майстра. Саме в такі моменти м`язова реакція збільшується в десять і більше разів, на відміну від звичайних бета-ритмів.

У здорової людини в стані неспання переважають альфа- і бета-ритми. Причому чим більше перших, тим менше організм піддається стресу, тим більше у людини є здатність вчитися і повноцінно відпочивати. У такі моменти організм виробляє енкефаліни і бета-ендорфіни. Це свого роду природні «наркотики», тобто речовини, які відповідають за відпочинок і радість.

Алкоголіки і наркомани не здатні без додаткових стимуляторів входити в альфа-ритм. Але в стані сп`яніння потужність альфа-діапазону у них сильно зростає. Цим і пояснюється їх згубну пристрасть.