Чому старіє людина і вмирає
Мало кому відомо, але в XVIII столітті середня тривалість життя людини становила всього 24 роки. Через 100 років це число збільшилося вдвічі - до 48 років. Зараз новонароджений може в середньому прожити 76 років. З урахуванням останніх відкриттів в біології, вчені вважають, що ця цифра буде ще довго незмінна.
Вступ
Сьогодні пошуки «молодильні яблук» і відповіді на питання про те, чому старіє людина, сконцентровані в області вивчення генетичної структури клітин, і при цьому все менше звертає уваги на роль стресів і дієт в житті людей. Бажають досягти безсмертя звертаються в антивікові клініки, виплачуючи щороку по 20 000 доларів за гормональну терапію, аналіз ДНК і космічну хірургію. Однак ці експериментальні методи не дають ніяких гарантій безсмертя - просто фахівці обіцяють продовжити життя.
Відео: Чому люди старіють? І вмирають? | DINGO
Давайте разом дізнаємося, коли і чому старіє людина, які бувають ознаки і причини старіння і як уповільнити процес старіння.
Поняття «старіння»
Слово «старість» в даний час асоціюється з омолоджують косметичними засобами та хірургічними операціями. Це пов`язано з тим, що сучасна наука більше націлена на вивчення космічних просторів і винахід новітніх технологій. Про безсмертя просто забули.
Але доктор Джон Ленгмор, професор університету Мічиган, і його група «заглянули» всередину клітин, в саму сутність людського життя. Зокрема, він вивчив молекулу ДНК і виявив на її кінцях ланцюг повторюваних пар ферментів, які були згодом названі «теломерами». Вони працюють в якості захисних «ковпачків» на кінці хромосом, які з часом не дають можливість молекулам розділитися навпіл, що і призводить до старіння і вмирання людини.
Що таке «теломери»
Вчені відзначають, що, коли людина стає старше, довжина теломерна ланцюгів зменшується. Врешті-решт вони стають настільки короткими, що реплікація клітин викликає смертельні помилки або бракуючі фрагменти в послідовності ДНК, перешкоджаючи здатності клітини замінити себе. Ця точка межі, коли клітина втратила життєвий код ДНК і не може відтворити себе, називається межею Хейфліка. Це міра того, скільки разів клітина може копіювати себе, перш ніж помре.
Деякі клітини в нашому організмі мають дуже високу межу Хейфліка. Наприклад, клітини, які знаходяться всередині нашого рота і в кишечнику, постійно стираються і замінюються. Дійсно, вони з`являються, щоб мати можливість виростити теломери навіть в зрілому віці. Тоді вчені зацікавилися, чому деякі клітини перешкоджають зростанню теломер з віком, а деякі ні.
«Запрограмовані» клітини
Доктор Ленгмор, використовуючи фізичні, біохімічні та генетичні методи для вивчення структури і функції теломерів, розробив безклітинну систему для відновлення функціональної моделі теломерів з використанням синтетичної ДНК. А також виявив механізм, за допомогою якого теломери можуть «стабілізуватися», і умови, які призводять до їх нестабільності.
Білкові фактори, «відповідальні» за стабілізацію кінців хромосом, були клоновані і вивчені. Електронна мікроскопія дала можливість безпосередньо візуалізувати структуру моделі теломер. Це цікаве дослідження привело до багатьох перспективним відкриттів.
Вчені виявили важливий фермент, який може «вимкнути» теломери, щоб молекула ДНК змогла нескінченно роздвоюватися. Він називається теломераза. Але, коли ми стаємо старше, кількість теломераз в клітинах зменшується. Це і є відповідь на питання про те, чому старіє організм людини.
П`ять основних теорій
Отже, вчені довели, що смерть настає в зв`язку з втратою великої кількості клітин. Існує кілька теорій, які пояснюють, як межа Хейфліка виражається в клітинах нашого організму. Розглянемо їх детальніше:
1. Гіпотеза про помилку. Дана теорія визначає помилки, які можуть виникнути в хімічних реакціях при виробництві ДНК і РНК, так як метаболічний механізм не є точним на 100%. Загибель клітин може бути результатом цих неліквідованих помилок.
2. Теорія вільних радикалів. Відповідає на запитання про те, чому старіє людина, по-своєму. Неконтрольовані вільні радикали можуть пошкодити мембрани, які оточують клітини і клітинні молекули ДНК і РНК. Цей збиток в кінцевому підсумку призводить до загибелі клітини.
В даний час ця теорія гаряче досліджується. Досліди на мишах показали, що зниження на 40% споживання калорій призводить до подвоєння їх тривалості життя і зменшення кількості вільних радикалів. До того ж учені виявили, що вітаміни Е і С добре їх поглинають.
3. Теорія зшивання стверджує, що старіння живих організмів обумовлене випадковим утворенням (шляхом зшивання) «містків» між молекулами білка, які потім перешкоджають процесу виробництва РНК і ДНК. Це зшивання може бути викликано багатьма хімічними речовинами, що з`являються зазвичай в клітинах в результаті метаболізму, а також за допомогою забруднюючих речовин (наприклад, свинцю і тютюнового диму).
4. Мозгова гіпотеза відповідає на питання про те, чому люди швидко старіють, по-іншому. Це відбувається через «поломки» в гомеостазі функцій організму, особливо в контролі гіпоталамуса над гіпофізом, який, в свою чергу, викликає розлад в контролі над ендокринними залозами.
5. аутоімунних теорія. Вона була запропонована доктором Рой Валфордом в Лос-Анджелесі, який передбачає, що два типи білкових кров`яних клітин імунної системи (В і Т) втрачають свою енергію через «нападу» бактерій, вірусів і ракових клітин. А коли В- і Т-клітини стають несправними, вони заражають здорові клітини організму.
Чому старіє людина: причини і ознаки
У якийсь момент життя, часто ближче до 30 років, сигнальні ознаки старіння починають бути очевидними. Їх можна побачити у всьому: на шкірі з`являються зморшки, знижується міцність і гнучкість кісток і суглобів, серцево-судинна, травна і нервова системи піддаються змінам.
Поки ніхто не може точно сказати, чому старіє людина. Але безумовно виявлено, що генетика, дієти, фізичні вправи, хвороби та інші чинники впливають на цей процес.
Уважно ознайомимося з ознаками і причинами старіння основних систем організму:
1. Клітини, органи та тканини:
- теломери, які знаходяться на кінцях хромосом всередині кожної клітини, з часом перешкоджають роздвоєння молекули ДНК;
- накопичуються відходи в клітинах;
- сполучна тканина стає більш жорсткою;
- максимальна функціональна здатність багатьох органів зменшується.
2. Серце і кровоносні судини:
- стінка серця стає товщі;
- серцеві м`язи починають працювати менш ефективно, перекачуючи ту ж кількість крові;
- аорти стають товщі, жорсткіше і менш гнучкими;
- артерії повільніше постачають кров`ю серце і мозок, що є причиною того, чому старіє людина, ознаки очевидні.
3. Життєво важливі функції:
- тілу стає важче контролювати температуру;
- частота серцевих скорочень може тривати довше, щоб повернутися до нормального стану після тренування.
4. Кістки, м`язи, суглоби:
- кістки стають тоншими і менш сильними;
- суглоби - більш жорсткими і менш гнучкими;
- хрящі в кістках і суглобах починають слабшати;
- м`язова тканина також втрачає свою силу, це пояснює, чому старіє людина, причини даного процесу.
5. Травна система:
- шлунок, печінка, підшлункова залоза і тонка кишка виробляють значно менше травних соків;
- рух їжі через травну систему сповільнюється.
6. Мозок і нервова система:
- число нервових клітин в головному і спинному мозку зменшується;
- в головному мозку можуть утворитися аномальні структури, такі як «бляшки» і «клубки», що призводять до погіршення його працездатності;
- число з`єднань між нервовими клітинами зменшується.
7. Очі і вуха:
- сітківка стає тоншою, а зіниці - жорсткіше;
- лінзи менш чіткими;
- стіни слухового проходу стають тоншими, а барабанні перетинки - товщі.
8. Шкіра, нігті і волосся:
- шкіра з віком стане тонше і менш еластичною, що є причиною того, чому люди старіють зовні;
- потові залози виробляють менше поту;
- нігті ростуть повільніше;
- волосся отримують сірий окрас, а деякі навіть перестають рости.
симптоми старіння
Існують загальні симптоми старіння, які включають в себе такі:
- підвищена сприйнятливість до інфекцій;
- незначне зниження росту;
- підвищений ризик отримання теплового удару або гіпотермії;
- кістки легше ламаються;
- сутулість;
- уповільнене рух;
- зниження загальної енергії;
- запор і нетримання сечі;
Відео: 5 основних причин чому люди вмирають завчасно - Як продовжити своє життя
- незначне уповільнення процесу мислення і погіршення пам`яті;
- зниження координації;
- погіршення гостроти зору і зменшення периферичного зору;
- втрата слуху;
- провисання і зморщування шкіри;
- посивіння волосся;
- втрата ваги.
Далі розглянемо, що ж є причиною того, чому старіє людина, і які речі роблять нас старше.
вплив цукру
Людям, які люблять солодке, буде неприємно дізнатися, що цукор «прискорює» нашу старість. Якщо ви споживаєте його у великій кількості, то незабаром швидко наберете вагу, а ваше тіло стане більш сприйнятливим до хронічних захворювань. Вони, звичайно ж, будуть повільно «впроваджуватися» в життя людини протягом тривалого часу. Однак кожне хронічне захворювання негативно впливає на всі клітини в організмі. Що і стає причиною того, чому людина повільно старіє.
куріння
Навіть дитині відомо, що куріння шкідливе для здоров`я. У Новій Зеландії, наприклад, щорічно помирає 5 000 чоловік через несприятливих наслідків куріння (в тому числі і пасивного). Це 13 осіб в день!
Кожна викурена сигарета буде додавати зморшки на вашому обличчі. А в поєднанні з великою кількістю сонячного світла ще й сприяти появі відмерлих клітин на шкірі.
розлучення
Так, ви не помилилися! Розрив з тим, кого ви сильно любили, безумовно, негативно впливає не тільки на ваш психологічний стан, але і на зовнішність і здоров`я.
У 2009 році вчені провели дослідження з ідентичними близнюками, в результаті яких з`ясувалося, що розлучені пари виглядають набагато старше, ніж ті, які завжди були разом.
вплив сонця
Сонячні промені позитивно впливають на організм людини, але до певної міри. Вони можуть стати причиною появи зморшок на шкірі, тоді стане зрозуміло, чому одні люди старіють швидше за інших.
Надлишок сонця може привести до еластоз (зниження еластичності шкіри) і до появи численних пігментних плям на обличчі.
Фобії і стреси
У недавніх дослідженнях було встановлено, що особисті фобії і переживання прискорюють старіння і додають кілька років до вашого зовнішнього вигляду. Хронічний стрес призводить до постійного вивільнення гормонів страху, які чинять негативний вплив на внутрішні органи і тканини. А також сприяють утворенню вільних радикалів, що і стають причиною того, чому люди швидко старіють.
Як уповільнити біологічний годинник
Є кілька рекомендацій, які допоможуть вам самостійно і без вкладень величезних сум уповільнити процес старіння в організмі:
1. Навчіться управляти своїми страхами і справлятися з переживаннями.
2. Обмеження споживання калорій істотно сповільнює вашу старість. Попередні результати досліджень на мавпах показали, що раціональні дієти можуть «пригальмувати» вікові фізіологічні зміни.
Відео: Наше здоров`я. Старіння організму (2015)
3. Регулярно робіть фізичні вправи. Адже саме вони сприяють виділенню гормонів росту.
4. Намагайтеся щодня висипатися. Тільки під час сну ми можемо повністю відновити всі свої сили.
5. Розслабляйтеся. Виберіть відповідний для вас спосіб релаксації. Можливо, це будуть танці, читання книг, слухання музики або просто прийоми гарячих ванн.
І на закінчення можна сказати, що всі ми будемо старіти, подобається нам це чи ні. Але ми тепер знаємо, як уповільнити цей процес, навіть на клітинному рівні. Потрібно не тільки вести здоровий спосіб життя, а й звести до мінімуму всі фактори, які негативно впливають на наш організм.
