Чим корисно море для здоров`я людини?

Напевно, кожна людина неодноразово чув, що відпочинок на морі надає саме позитивний вплив на стан здоров`я. Але в чому саме воно полягає? Чим корисно море? Давайте ж спробуємо відповісти на представлені питання.

Склад морської води

Чим корисно море? В морській воді містяться такі мінеральні речовини:

Хлорид натрію - сприяє підтримці кислотно-лужного балансу шкіри. Після купання в морі структура шкіри відновлюється, що відбивається на загальному поліпшенні зовнішнього вигляду.
Кальцій - дозволяє усувати порізи, дрібні рани, захищає організм від інфекцій.
Магній - сприяє нормалізації обмінних процесів в організмі, надає розслабляючу дію на тіло, знімає набряклості, попереджає алергічні реакції.
Сірка - виступає невідповідною середовищем для розвитку патологічних спор грибів. Купання в морській воді з сірчаної середовищем забезпечує дезінфекцію шкіри.
Цинк - зміцнює захисні властивості організму, попереджає утворення злоякісних пухлин.
Мідь і залізо - відповідають за насичення киснем тканин тіла.
Кремній - зміцнює судини, робить їх більш еластичними.

Розглянувши вищевказані властивості, не доводиться зайвий раз сумніватися в тому, чи корисно море. Лікарі настійно рекомендують кілька годин не змивати шар солі з шкіри після купання в морі. У той же час відмовитися від такої терапії слід людям, які мають занадто ніжну, чутливу шкіру.

таласотерапія

Чим корисно море? Лікування морською водою відомо як таласотерапія. Проведення часу на узбережжі дозволяє зняти м`язове і нервове напруження, зарядитися позитивною енергією. Корисні властивості моря сприяють поліпшенню кровообігу, нормалізують тиск, відновлюють нормальний серцевий ритм.

Після процедур шкіра стає підтягнутою, оскільки при знаходженні в такій воді тканини тіла вбирають мінеральні солі, мікро і макроелементи.

Лікувати морською водою рекомендують такі недуги:

грибкові інфекції;
подагру;
діарею і запори;
геморой;
болю в суглобах, остеохондрози, ревматизм;
гайморит, хронічний нежить;
ангіну, пневмонію, бронхіти;
порушення кровообігу.

Косметологічні якості морської води

Чим корисно море для людини і наскільки позитивно купання позначається на зовнішньому вигляді? Після регулярних водних процедур в солоній воді жінки відзначають поступове усунення проявів целюліту. Морська вода очищає шкіру, живить клітини, надає епідермісу додаткову еластичність, прискорює регенерацію тканин. В ході купання через шкіру виводяться шлаки і токсини.

Після знаходження в морській воді нігті перестають ламатися і відшаровуватися. Ороговілі тканини стають міцнішими і швидше відновлюються.

Відео: Соляна печера

Відповідно до думки косметологів, купання в морі протягом півгодини щодня виступає прекрасною альтернативою масажу. Хвилі роблять благотворний вплив на тіло, виконуючи пасивну «гімнастику» для судин. Таким чином, забезпечується активне насичення киснем внутрішніх органів.

Морське купання зміцнює м`язи, підтягує шкіру, витрачає зайві калорії. Особам, що страждають від зайвої ваги, процедури в солоній воді дають можливість поліпшити фігуру без зайвого перенапруження.

Правила купання в морській воді

Існує кілька рекомендацій, дотримання яких сприяє найбільш позитивного впливу морської води на організм:

Перш ніж зайти в воду, варто провести близько 10 хвилин на березі. Це дозволить уникнути стресу для тіла, викликаного контрастом температур між повітрям і водою.
Опинившись на курорті, варто пройти акліматизацію. У перші дні краще купатися не більше одного разу на добу. Далі кількість водних процедур варто збільшити до 2-3 в день.
Не слід перебувати у воді годинами до повного переохолодження тіла. Така поведінка може призвести до виникнення застуди, розвитком циститу, бронхіту, загостренням хронічних недуг.
Потрібно уникати купання на голодний шлунок і плавання після їжі. Подібні дії завдають шкоди роботі органів травлення, викликають відчуття слабкості.
При виході з води не варто відразу ж поспішати в душ. Морська сіль повинна деякий час залишатися на шкірі, що дозволить їй поглинути корисні речовини.
Людям, яким протипоказано купання станом здоров`я, слід вдатися до ванн для ніг і обливання морською водою.

Чим корисно Чорне море?

Відвідувати чорноморське узбережжя рекомендується людям, які страждають від захворювань дихальної системи. Повітря тут насичене позитивними іонами, ароматами цілющих польових трав, елементами хвойних смол - фітонцидів. Тому знаходження в регіоні можна умовно порівняти з лікувальної інгаляцією.

Кому підходить відпочинок на Чорному морі? Відсутність різких перепадів тиску, помірно посушливий клімат, оптимальна температура води - все це приносить користь особам, що страждають від серцевих захворювань, проявів ревматизму, хвороб нирок.

Чим корисно Азовське море?

Як би це не звучало парадоксально для вітчизняних відпочивальників, склад води в Азовському морі вважається одним з найбільш корисних для організму в усьому світі. Тут міститься близько 100 елементів таблиці Менделєєва. Особливо насичена вода Азовського моря бромом, йодом і сірководнем. Зазначені елементи беруть безпосередню участь в обмінних процесах організму.

Унікальність регіону полягає в наявності тут цілющих грязей. При неспокійній воді з морського дна піднімається мул, компоненти якого мають на тіло ефективне терапевтичний вплив.

мертве море

Якщо говорити про те, яке море корисніше, відпочинок в якому регіоні надає найбільш сприятливий ефект, на перше місце тут варто поставити Ізраїль. Саме сюди цілеспрямовано їдуть з метою лікування.

води Мертвого моря містять найвищу концентрацію корисних мінеральних солей. Регіон відрізняється низькою вологістю повітря, в якому присутня підвищена концентрація брому і кисню. У навколишньому просторі не міститься шкідливих домішок і алергенів.

Чим корисно море? Такий відпочинок підходить людям, що страждають від захворювань суглобів, легеневих недуг. У той же час їхати на мертве море не рекомендується особам, які мають алергію на йод. Мале задоволення від купання отримають і любителі поплавати. Висока концентрація солі просто не дозволяє людині вільно пересуватися в товщі води.

Відео: 20 цілющих властивостей соди

Середземне море

Кліматичні умови в середземноморському регіоні багато в чому нагадують Крим. Хвойні ліси сусідять з тропічними пальмами. Пісочні берега чергуються з гальковими пляжами.

Води Середземного моря відрізняються високим вмістом солей. Тому вдаватися до водних процедур тут корисно, перш за все, особам, що страждають від шкірних захворювань, ревматичних проявів. Їхати сюди рекомендується з метою загального зміцнення організму. Місцеві води підходять для усунення симптомів вегетосудинної дистонії. Втім, середземноморські курорти з посушливим повітрям не варто відвідувати людям з хронічними захворюваннями дихальних органів.

Червоне море

Відпочинок на узбережжі Єгипту дозволяє насолоджуватися найтеплішою морською водою в світі, температура якої сягає близько 32^проС. Незважаючи на високу температуру навколишнього простору в регіоні, повітря тут на порядок суші, ніж у Криму. Це дозволяє організму досить легко переносити, здавалося б, задушливу спеку.

Відео: Користь морської солі

Основна небезпека при відпочинку на узбережжі Червоного моря - високий ризик обгоріти. Тому при поїздці в регіон варто запастися сонцезахисними кремами і спреями, використовуючи їх після кожного купання.

Червоне море підходить людям, які страждають від:

серцево-судинних захворювань;
патологій дихальних органів;
шкірних проблем;
хвороб суглобів, рухового апарату в цілому;
хронічного нежитю.

У той же час особам, що хворіють на вегетосудинну дистонію, варто утримуватися від відвідування місцевих курортів. Оскільки в умовах посушливого, жаркого клімату вірогідний розвиток загострень.

На закінчення

Як видно, купання в морській воді і тривале перебування на узбережжі в цілому, виступає відмінною профілактикою багатьох захворювань. Єдиним протипоказанням для подібного роду терапії виступає наявність недуг хронічного характеру, які здатні загостритися в ході акліматизації.