Вивих ноги.

Відео: Олена Малишева. Що робити при вивиху голеностопа?

Що ж, часом і спортсмени-супермени, здавалося б, на рівному місці втрачають точку опори і піддають свій організм небезпеки. А що вже говорити про простих смертних, які в гонитві за тікає транспортом по вбитому асфальту, просто невдало поставивши ногу на сходах власного будинку, змушені вивих ноги вважати катастрофою. Адже стільки всього недороблені, а тут - така дурниця. Так прикро!

Відео: Вивих. Що робити з вивихом?

Правда, що вивих і забій, розтягування, розриви дуже схожі? І, перш ніж робити поспішні висновки і шукати методи порятунку, потрібно визначити: чи дійсно у вас вивих ноги, симптоми чого вас злякали насправді? Всі поради мудрих людей і їх особистий досвід зводяться до одного: негайно до лікаря. Тому що при всій схожості, на ваш погляд, насправді - це речі різні.

Відразу після нещастя необхідно зробити все те ж, що і у випадках, пов`язаних з переломів. Навіть якщо ви помилилися, ваш діагноз не виправдається, необхідно убезпечити себе від ускладнень і чим правильніше і краще будете діяти, тим швидше, наприклад, зростеться кістка, якщо у вас перелом. Тому при будь-якій підозрі на вивих ноги, необхідно, як мінімум, зробити шину з підручних засобів і максимально зафіксувати її в місці передбачуваного вивиху, вище і нижче, ні в якому разі не приймати болезаспокійливі з сонним ефектом до лікарського огляду.

Найбільше підтверджена таким вивихів кісточка. Що складається з складних переплетень сухожиль, зв`язок і м`язів, вона нібито спеціально розташована в такому місці, щоб доставляти господареві неприємності. Якщо вивих щиколотки призвів до того, що на ногу неможливо стати, вона розпухла, поміщається тільки в тапки, та й то не ваші, тоді негайно треба звернутися до лікаря.

Для того щоб не справа не закінчилася хірургічним втручанням, іноді мало звичайних домашніх заходів порятунку. Якщо ж ви побували у лікаря і можна обійтися «малою кров`ю», виконуючи його рекомендації, то вам пощастило. Процес одужання буде залежати тільки від вашого терпіння і сумлінності.

Щоб зменшити біль і пухлина, потрібно якомога швидше скористатися льодом для компресу. А щоб в емоційному пориві не перестаратися і не заморозити травмоване місце (до всіх неприємностей додавши ще одне нещастя!), Лід лікарі рекомендують звернути в тканину або рушник, щоб він не торкався шкіри. Такі компреси кладуться на хвилин 20, але не частіше 3-4 разів на день. Щоб «втихомирити» вивих ноги, а точніше біль, необхідно кілька днів тримати ногу в спокої. А найкраще прилягти, підклавши під травмовану ногу, наприклад подушку або скачавши її валиком, влаштувати ногу вище, щоб забезпечити хороший доступ притоку крові.

Ні в якому разі не робіть нескінченних спроб спробувати користуватися ногою як здорової, навіть якщо ви відчули себе набагато краще вже на наступний день. Так швидко вивих ноги не проходить, це оманливе відчуття. Необхідно скористатися еластичним бинтом і зробити з нього фіксуючу пов`язку. Спочатку цього цілком достатньо.

Почитайте, послухайте музику. А ось через кілька днів можна застосувати спеціальні мазі, що зменшують набряк і біль, тому що вони містять в своєму складі не тільки трави, але і анаболіки. Не лінуйтеся допомогти собі самі, зваривши з наявних в домашній аптечці трав відвар для компресів. Яких тільки способів не придумало мудре людство, щоб швидше відновлюватися після такого роду травм. Але, використовуючи багатий досвід предків, рецепти стародавніх знахарів, не захоплюйтеся самолікуванням, прислухайтеся до рекомендацій лікарів.